龍巖博仕胃腸醫(yī)院是位于福建省龍巖市的一家二級專科醫(yī)院，主要專注于胃腸疾病領(lǐng)域現(xiàn)已發(fā)展成為福建省較具規(guī)模和技術(shù)實力的胃腸醫(yī)療機構(gòu)之一。

龍巖博仕胃腸醫(yī)院擁有一支技術(shù)力量強大、經(jīng)驗豐富的醫(yī)護團隊，其中不乏臨床經(jīng)驗豐富的高級技師、權(quán)威專家和學科帶頭人。同時，醫(yī)院引進了多項先進的醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)，如膠囊內(nèi)鏡、納米內(nèi)鏡、電子胃鏡、氣囊擴張治療、清水漂洗法等，這些先進設(shè)備和技術(shù)能夠為患者提供最為準確、安全、快捷的診斷和治療方案。

龍巖博仕胃腸醫(yī)院還積極發(fā)揮自身學科特色，開展各類健康講座和義診活動，致力于普及胃腸保健知識，并與當?shù)卣?、社區(qū)和企業(yè)合作，開展健康體檢、疾病篩查和防控工作，為廣大市民提供全方位的健康服務(wù)和管理。

龍巖博仕胃腸醫(yī)院是一家擁有先進設(shè)備和豐富經(jīng)驗的二級專科醫(yī)院，始終堅持以患者為中心，致力于為廣大患者提供優(yōu)質(zhì)、安全、便捷的醫(yī)療服務(wù)和健康管理。

一、即使感到便意也不會馬上去洗手間

　　日常生活中，在辦公室或?qū)W校期間，因為工作或害羞而忍著不去洗手間的情況時有發(fā)生。若長期如此，腸道蠕動速度就會隨之減慢，進而出現(xiàn)便秘情況。建議大家感到便意后迅速去洗手間，及時排出廢物，保持腸道正常蠕動是清理腸道的第一步?！　?/p>

　　二、冬季飲水量減少

　　由于冬季出汗量減少，人們對水的需求不如在夏季強烈，飲水量也隨之減少。但在水分不足的情況下，排泄物在體內(nèi)會逐漸變硬，對排便產(chǎn)生不利影響。建議大家即使在冬季，也要保證每天飲2升水來保證腸道通暢。

　　三、為預(yù)防便秘只食用含雙叉乳桿菌與乳酸菌的食物

　　日常生活中人們提到預(yù)防便秘時只會想到酸奶，雖然酸奶中所含的雙叉乳桿菌與乳酸菌確實對預(yù)防便秘有顯著功效，但更為重要的是食物中的纖維素。調(diào)整腸胃的保健品的成分也大部分都是纖維素。女性每天要保證平均攝入14g纖維素，因此日常飲食中要有意識地多食用富含纖維素的食物。

　　不單單是外部，看不見的腸道也對你的美麗有著重大影響。因此在日常生活中，要記得對自己的腸道好一點。