千里之堤，毀于蟻穴；百年好牙，毀于一蛀。所謂蛀牙，又叫蟲牙，因?yàn)樗鼤?huì)把牙齒一點(diǎn)點(diǎn)“吃”掉，而且老幼婦孺無一放過。在我國(guó)，牙齒健康率不足1%，幾乎人人都存在口腔問題，而蛀牙齲齒就是最常見的一種牙病。就我們目前口腔最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，成年人中88%都有不同程度蛀牙，如下圖：蛀牙已經(jīng)是非常常見的牙齒疾病！

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蛀牙齲齒在早中期是不疼不癢的，常常讓患者誤以為自己口腔健康，沒有及時(shí)治療蛀牙，導(dǎo)致蛀牙持續(xù)發(fā)展，牙齒缺損越來越嚴(yán)重，甚至需要根管治療、拔牙才能好。這就是為什么天天刷牙還會(huì)蛀牙。如果大家想要遠(yuǎn)離蛀牙齲齒，就必須做好口腔護(hù)理。這18個(gè)護(hù)牙危害誤區(qū)一定要警惕，可以幫助大家保護(hù)口腔健康，大家趕緊學(xué)習(xí)起來吧。

誤區(qū)1、早晚刷牙就不會(huì)蛀牙

早晚刷牙只是預(yù)防蛀牙的一個(gè)手段，每人每天使用含氟牙膏刷牙兩次是不夠的，要同時(shí)配合牙線和涑口水。

誤區(qū)2、頻繁使用美白產(chǎn)品

很多人以為只要使用美白產(chǎn)品牙齒就不會(huì)變黑，不會(huì)蛀，恰恰相反，那些美白牙齒的產(chǎn)品如牙貼、美白牙膏、牙齒美白儀等都是采用漂白、增白劑來美白牙齒，更容易腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒患病率大增。

誤區(qū)3、以為不吃或或少吃甜食就不會(huì)蛀牙

糖分會(huì)導(dǎo)致牙斑菌滋生，侵蝕牙齒。很多人以為不吃或者少吃點(diǎn)甜食就不會(huì)蛀牙。其實(shí)這是錯(cuò)的，在我們?nèi)粘３缘拇竺住⑹卟?、水果中都是含有糖分?/p>

誤區(qū)4、牙齒出現(xiàn)黑點(diǎn)不在意

當(dāng)牙齒出現(xiàn)黑點(diǎn)的時(shí)候很有可能就是蛀牙了，蛀牙不能拖，越拖治療成本越高。

誤區(qū)5、不定期洗牙

蛀牙早中期不會(huì)疼，沒有任何異常，很多人就意識(shí)不到自己的牙齒問題。建議大家定期洗牙，每年一次就可以，徹底清潔蛀牙的致病因素--牙菌斑，有效預(yù)防牙病，還可以美白牙齒、避免口臭。

誤區(qū)6、夜間磨牙

夜間磨牙很多人以為是缺鈣的表現(xiàn)，以為補(bǔ)補(bǔ)鈣就行。其實(shí)磨牙對(duì)牙釉質(zhì)的磨損非常嚴(yán)重，牙釉質(zhì)被磨薄后，就會(huì)出現(xiàn)各種問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的情況，盡量晚上帶上牙套。

誤區(qū)7、拿牙齒咬過硬的物質(zhì)，以為牙齒堅(jiān)不可摧

很多人會(huì)將牙齒當(dāng)成開瓶器、當(dāng)攪碎機(jī)，什么都用牙齒咬，這種行為會(huì)過度磨損牙釉質(zhì)，一旦牙釉質(zhì)破損，就容易出現(xiàn)蛀牙患病率就大大增加！

誤區(qū)8、牙刷長(zhǎng)時(shí)間不換

正常情況下，牙刷每三個(gè)月就要一換，很多人嫌麻煩覺得沒必要，長(zhǎng)時(shí)間不換牙刷，不僅不能起到口腔清潔作用，還會(huì)加重口腔問題。如磨損牙齒，劃破牙齦。

誤區(qū)9、刷毛選擇太軟或太硬的

刷毛軟硬度十分重要，刷毛太軟的話，會(huì)沒有好的牙齒清潔效果。不過刷毛也不宜太硬，硬毛牙刷盡管刷得干凈，但對(duì)牙齒的磨損會(huì)很嚴(yán)重，國(guó)人要選擇軟硬適中的刷毛。

誤區(qū)10、選擇單邊咀嚼

大家要注意自己的咀嚼習(xí)慣，不要單邊咀嚼，避免牙齒磨損加大，建議大家有意識(shí)地控制兩側(cè)的磨牙輪流咀嚼食物。

誤區(qū)11、剛吃完東西就刷牙

很多人剛吃完東西就刷牙，這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。剛進(jìn)食后牙釉質(zhì)處于被軟化的階段，這時(shí)候刷牙容易磨損牙釉質(zhì)，大家最好先漱口，等待半個(gè)小時(shí)后再刷牙。

誤區(qū)12、使用低效的潔牙工具

很多人選擇刷牙工具還是多以手動(dòng)牙刷為主。手動(dòng)牙刷清潔力弱，還是主觀控力，往往刷不凈牙病高發(fā)區(qū)如牙縫、智齒、牙齦溝、牙根等位置，時(shí)間久了，就容易出現(xiàn)蛀牙問題。這里建議大家最好使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來清潔口腔。電動(dòng)牙刷、沖牙器可以全面清潔口腔，沒有盲區(qū)死角，有效減少口腔內(nèi)的牙菌斑，起到預(yù)防改善牙病的效果，還省時(shí)省力，特別適合國(guó)人使用，因此牙醫(yī)也推薦大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以有效預(yù)防蛀牙。

國(guó)人的口腔健康狀態(tài)普遍不是很好，97%的國(guó)人都有口腔疾?。ㄈ缦聢D），傳統(tǒng)的手動(dòng)牙刷難以應(yīng)對(duì)國(guó)人復(fù)雜的口腔環(huán)境，牙醫(yī)更建議國(guó)人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以更好地清潔牙齒，保障口腔健康。

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在選購(gòu)時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合齲齒人群。

很多媒體公認(rèn)專業(yè)老品牌扉樂是國(guó)內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動(dòng)牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測(cè)評(píng)發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對(duì)拔牙人群的口腔護(hù)理，提供針對(duì)性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

誤區(qū)13、習(xí)慣使用寬頭牙刷

寬頭牙刷雖然刷牙效率高，但是靈活度差，很難深入到牙縫、牙齦溝、智齒等死角盲區(qū)進(jìn)行清潔，容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒！

誤區(qū)14、用牙簽都不用牙線

很多人喜歡用牙簽來剔牙，卻不會(huì)想到用牙線。牙線是很好用的潔牙工具，它可以針對(duì)牙縫、牙齦溝進(jìn)行定向清潔。牙線我推薦大家使用小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B家的。

誤區(qū)15、不在意刷毛的磨圓率

很多人對(duì)刷毛的磨圓率不在意，以為這是一個(gè)小問題。殊不知磨圓率低的刷毛頂端尖銳粗糙，非常容易傷牙，大家要使用磨圓率在80%以上的牙刷，而磨圓率越高，對(duì)牙齒的保護(hù)性能也越好。磨圓率低很容易傷牙

誤區(qū)16、選擇暴力刷牙方式

很多人為了刷干凈牙齒，選擇橫向暴力刷牙方式。刷不干凈就算了，還很容易傷牙。牙醫(yī)建議大家使用巴氏刷牙法刷牙，也就是上下豎刷，可以很好地清潔牙齒，預(yù)防蛀牙問題。

誤區(qū)17、頻繁使用漱口水

為了追求口腔健康，頻繁使用漱口水來沖洗口腔，漱口水中含著大量的化學(xué)劑，頻繁使用不僅不能起到護(hù)牙效果，還會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，更容易加重牙齒敏感。

誤區(qū)18、過度追求含氟產(chǎn)品

可以用含氟牙膏，但不要過度追求所有牙齒清潔產(chǎn)品含氟。含氟牙膏不需要買太貴的，只需要選正規(guī)的品牌就可以，比如佳潔士、高露潔。

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做好口腔護(hù)理是遠(yuǎn)離蛀牙齲齒最簡(jiǎn)單最有效的方法，因此大家一定要重視牙齒清潔護(hù)理。以上這18個(gè)護(hù)牙危害誤區(qū)一定要警惕，保護(hù)好自己的牙齒健康。

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