7斤2兩健康寶寶，一小時順產(chǎn)，無側(cè)切，無撕裂，產(chǎn)后恢復(fù)也很好。

預(yù)產(chǎn)期4.27
4.25和老公吃了頓烤肉，當(dāng)晚開始小腹隱隱作痛。
凌晨1:30腹痛持續(xù)，肚子發(fā)硬不能緩解，腰部酸痛像是來姨媽。我想，只要沒破水就不急，去了醫(yī)院也是一樣要痛，為了后面的戰(zhàn)斗我覺得還是大家休息好更重要。
所以我一直忍著，不吵到隊友和家人。并在此期間偷偷整理了待產(chǎn)包。
凌晨3:46見紅。
5:00開始洗頭洗澡吃早飯出發(fā)去醫(yī)院。由于太早只能去急診辦理入院，開始各項監(jiān)測和檢查（內(nèi)檢真是絕了）。 到醫(yī)院后宮縮逐漸減緩[汗顏R]那我就抓緊時間睡覺吧，畢竟已經(jīng)一天沒睡了。斷斷續(xù)續(xù)睡了1-2小時，此時羊水減少到5.9，醫(yī)生說今晚不發(fā)動的話明天就打催產(chǎn)素了。
當(dāng)晚12:00疼痛升級，但護(hù)士說這還不算真的發(fā)動，于是我只好忍痛繼續(xù)等（這時候是后半夜，真的挺累的[哭惹R]，而且我覺得這次是真的）

4.27清晨5:00，痛了一夜仍然未達(dá)標(biāo)，在我的強(qiáng)烈要求下護(hù)士小姐姐再次給我安排內(nèi)檢。發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了2-3公分,于是立刻安排麻醉師打無痛……無痛真是人類之光?。?！我又立刻抓緊機(jī)會睡了2小時，吃了早飯后等待醫(yī)生來查看。醫(yī)生一查，說宮縮時已經(jīng)達(dá)到6、7指，于是幫我戳破了羊水，羊水會刺激宮縮，很快我就十指了，醫(yī)生說我開指的速度也是蠻快的。

助產(chǎn)士開始教我如何用力，由于感受不到宮縮的痛，就只能追著每一次想要便便的感覺，深吸一口氣，然后屏住呼吸，屁股微微抬起一點，把力氣集中到肛門位置（就當(dāng)自己在拉便便），差不多10秒左右，重點！??！屏住呼吸之后，不要吐氣！繼續(xù)深吸一口開始第二次用力！差不多用力2-3次，一次宮縮就結(jié)束了，這時候馬上放松身體，不要浪費力氣，等待下一陣宮縮的到來。。我的超快順產(chǎn)離不開呼吸和用力方法的正確使用，在場的都夸我“沒有一次力氣是白費的！全都用在了點上”。

孕媽要想順產(chǎn)的話孕期就要開始做好準(zhǔn)備，孕中期胎兒穩(wěn)定下來后孕媽們可以跟著手機(jī)G動app做凱格爾運動，鍛煉盆底肌，有助于增強(qiáng)分娩的動力，加速第二產(chǎn)程，助力順產(chǎn)，預(yù)防側(cè)切撕裂的問題。產(chǎn)房里一定要聽話！不要矯情！叫你用力就用力，叫你收著就收著，盡量配合醫(yī)生。 我之所以無撕裂也是因為這個，當(dāng)孩子生到一定程度的時候，醫(yī)生叫我收著點不要太用力否則易撕裂。
另外，一定要準(zhǔn)備功能性飲料、巧克力，我還備了參湯。因為生寶寶真的需要力氣，也需要補(bǔ)水（喉嚨喊的干痛）
希望看到這篇分享的準(zhǔn)媽媽們，都能夠順順利利，無側(cè)切無撕裂超快生哦