在臨床上，坐骨神經(jīng)痛的患者，通常90%以上都是由于腰椎間盤(pán)突出癥或者腰椎的退行性病變（骨質(zhì)增生、椎管狹窄等）引起的。對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的治療，包括藥物治療、手術(shù)治療和中醫(yī)療法等等。坐骨神經(jīng)痛屬于中醫(yī)痹癥的范疇，常常可以通過(guò)外敷膏藥等方法冶愈，臨床上一般外擁溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛，行氣活血的方藥，比如’濟(jì)愈’堂的’順古安玉坐骨’貼’對(duì)于治療寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等具有良好的療校。

坐骨神經(jīng)痛的治療鍛煉方法有什么

1、踏自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。仰臥位，兩下肢像騎車(chē)般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

2、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。

3、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。

4、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將左、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度，這是比較有效果的坐骨神經(jīng)痛的治療方法。

5、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書(shū)，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

6、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的坐骨神經(jīng)痛的治療的效果。

坐骨神經(jīng)痛的飲食方法是什么

1、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

2、宜鈣質(zhì)豐富的食品如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。

3、少量飲酒：少量飲酒對(duì)本病有益根據(jù)各人酒量不同多者不宜超過(guò)五十毫升。

4、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維生素D等是人體不可缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。