Hello，大家好，我是VIVI，作為一只科研菜狗，自己也是對科研有很多感悟，在這里把自己認(rèn)為的比較重要的幾件科研之外的事情分享給大家，如果大家有不同的聲音也歡迎評論留言。PS:最近天氣真的很熱，感覺自己已經(jīng)有點(diǎn)中暑征兆，還在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)的小伙伴們一定要注意休息調(diào)節(jié)多喝水。

（1）休息非常重要。

? 實(shí)驗(yàn)不一定都是那么順利，有時候?qū)嶒?yàn)結(jié)束早可以早回去，晚一點(diǎn)回去的話本身就很累，這時候再想放松玩下手機(jī)就真的很容易停不下來。大家都是在實(shí)驗(yàn)室干活動手操作的，所以白天的精力非常重要，建議早點(diǎn)回去，時間戰(zhàn)不如高效率工作。

（2）運(yùn)動要保持

?回想過來，我們讀研究生都是在20多歲的年紀(jì)，很多習(xí)慣其實(shí)已經(jīng)培養(yǎng)起來了，不容易改，但是我們也可以建立新的習(xí)慣。運(yùn)動雖然對科研生活沒直接的幫助，但是對個人的成長發(fā)展還是很有幫助，越早形成運(yùn)動習(xí)慣，后面將越來越受益。

（3）找準(zhǔn)自己的定位

?這其實(shí)是蠻難的一個點(diǎn)的，因?yàn)槊總€人的機(jī)遇不同，性格不同，追求不同，難的就是認(rèn)清自己以及認(rèn)清周圍形式。你得最終明白的就是，象牙塔也是半個社會。

（4）多和家人/重要的人聯(lián)系

其實(shí)我小時候蠻羨慕女強(qiáng)人的，我也想當(dāng)女強(qiáng)人，可是后來我也僅僅是羨慕和佩服了，有些事有些人是只存在于我們生命中的一段日子，所以好好珍惜現(xiàn)有的時光，什么都想要最終可能會有驚嚇。

（5）注重個人生活習(xí)慣

其實(shí)大多數(shù)人從研究生畢業(yè)是要面臨步入社會的，當(dāng)了折磨久的學(xué)生其實(shí)大多數(shù)人的生活能力還是有一定欠缺的，雖然科研之外的生活很緊張，但是打理好自己也是對自己的一份負(fù)責(zé)。

(6)畢業(yè)之外的事不要想太多

雖然每個人都有很好的愿景，但是，在畢業(yè)之前可以暫時性把那些東西放一放，兼職什么停一停，尤其這2年疫情反復(fù)，生化環(huán)材又有發(fā)文章畢業(yè)的壓力，希望大家都順利。

（7）提高解決問題能力

生活和科研很多時候是貫通的，一個真的有在好好生活的人，那么科研也不會特別差，這也不是我胡說，而是我真真正正感覺到，生活好的人一定能做好科研，但是科研好的人不一定生活過得特別明白?？蒲惺切枰械淖⒁饬?，生活需要散漫中的邏輯，生活中的困難其實(shí)也并不少，是拖延耽誤，還是想辦法解決，這些其實(shí)也側(cè)面反應(yīng)到了你的科研生活中。不怠慢，克服畏難心理，這些都是科研中積極意義決定成功的因素。

（8）能夠逼迫自己去完成一些事

?其實(shí)像運(yùn)動，及時打撒衛(wèi)生，清理衣柜，并不是每個人都能及時樂意去做到的一些事，但是有意識地去逼迫自己完成一些事，你也能從中提高自己的反應(yīng)性和邏輯連貫性。

（9）不要過于關(guān)注其他人做了什么也不要害怕別人看自己

就總有一些跟風(fēng)狗，別人做什么，他也做什么。或者在意別人怎么看自己，其實(shí)這些都是很無聊的東西，因?yàn)樽詈笳娴臎]人在意你，能拯救你的只有你自己。

（10）相信自己

20多歲的年紀(jì)，其實(shí)對我們每一個人來說都是很大的挑戰(zhàn)，一方面有學(xué)業(yè)壓力，另一方面，有對未來的壓力。無論網(wǎng)上天花亂墜，科研多么難，或者導(dǎo)師多么PUA學(xué)生，找工作多么難。你始終要相信，一個能自己進(jìn)水里學(xué)會游泳的人，當(dāng)他會了后他就不會再怕水，當(dāng)你直面黑暗后，你會覺得，啊，好像也就這樣吧。

寫到最后，也是希望每個科研人員堅(jiān)持自己心中的光，不是為別人，是為自己。尊重科研，但也尊重生活，更是尊重自己，不要讓科研成為你生活中的唯一。

謝謝大家支持