閑聊時，我發(fā)現(xiàn)身邊的朋友，體檢后有幾個都是站在糖尿病門口的人，有的甚至是一腳門里一腳門外，所以就想再次通過這篇短文，提醒大家要做好預(yù)防，離這個門口遠(yuǎn)點，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的離開！

最怕人的是癌癥，最討厭人的是慢性病，而糖尿病可以說是這兩樣全占了。

糖尿病是一種頑固的慢性病，沒有根治好的先例，只能控制平穩(wěn)不發(fā)展，如果控制得不好就會病情加重，還會引起嚇人的并發(fā)癥。

下面的幾種癥狀是糖尿病早期表現(xiàn)，看看你有沒有，但愿你一個都沒有。

1.兩餐之間時，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀，應(yīng)去醫(yī)院做檢查，要警惕是糖尿病作怪。早期的糖尿病患者非常容易出現(xiàn)低血糖的情況。

2.不知原因的視力突然減退，應(yīng)做血糖檢查。

3.不排除中老年人經(jīng)常出現(xiàn)皮膚瘙癢，是糖尿病的可能。

4.腹瀉、大便不成型，經(jīng)常餐后或夜間排便，次數(shù)比平時增多，長時間或間歇性發(fā)作。還有的是腹瀉與便秘交替。

5.發(fā)現(xiàn)皮膚、口腔、肺部、泌尿系統(tǒng)等部位感染，反復(fù)發(fā)作好的慢，檢查一下是否血糖不正常了。

6.肢體出現(xiàn)麻木，身體乏力，不要忽略血糖異常情況。

7.口渴飲水多，尿液有水果的甜味等癥狀。

8.容易饑餓，體重逐漸下降，甚至出現(xiàn)消瘦。

9.上體肥胖，腰圍與臀圍之比大于0.7-0.85，也是診斷糖尿病的一個標(biāo)準(zhǔn)。

要了解清楚糖尿病的早期征兆，一旦出現(xiàn)上面提到的部分癥狀，一定要盡早去醫(yī)院檢查，排除糖尿病風(fēng)險！盡早做好預(yù)防和治療。

早餐：

-雜糧面饅頭，50克（面粉重量。面粉：小麥面、玉米面、燕麥面、豆渣。）

-清炒菜心，152克

-煮雞蛋，56克

-拌鮮姜絲，14克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-雜糧面饅頭，50克（面粉重量。面粉：小麥面、玉米面、燕麥面、豆渣。）

-白菜炒木耳，155克

-肉絲炒青椒黃瓜絲，135克

-煎雞肉餅，50克

-冬瓜雞肉丸子湯，1小碗

晚餐：

-雜糧面饅頭，25克（面粉重量。面粉：小麥面、玉米面、燕麥面、豆渣。）

-蒸紅薯，65克

-熗白菜心，145克

-雞蛋炒黃瓜，155克

-煮燕麥片，1中碗