子宮內膜是胚胎著床的土壤，土壤若是太薄，就跟種樹土不夠，樹是沒辦法種活或種不好的，同理生育也是如此。子宮內膜怎樣是合適的呢？

子宮內膜厚度呈現(xiàn)周期性變化，一般正常子宮內膜厚度在5-10mm不等，子宮內膜在不同時期，厚度也是有所不同的：

1、增生期子宮內膜約9-10mm。

2、分泌期：子宮內膜的厚度約為5-6mm。

3、月經(jīng)期：子宮內膜厚度可以達到8-10mm。

如果到第14天排卵期，做超聲檢查時子宮內膜厚度不能達到7mm就定義為子宮內膜薄(排卵日子宮內膜厚度8-13mm 最佳)。雖然，子宮內膜厚度在4-5mm時也可以妊娠，但子宮內膜薄確實是一個可能影響胚胎著床和發(fā)育的因素。

子宮內膜太薄怎么辦？

1、補充激素

說白了，子宮內膜就是雌激素的一個“腦殘粉”，當女性體內的雌激素水平升高時，子宮內膜增殖變厚，反之，雌激素水平下降時，內膜也會趁機“溜走”，脫落出血。因此，為了防止內膜剝脫，女性可以通過口服雌二醇，使內膜增厚、增加胚胎種植的成功率；也可以服用一些間接增加體內雌激素含量的藥物，比如促性腺激素釋放激素激動劑，作用于下丘腦-垂體=卵巢軸，促進卵巢產(chǎn)生雌激素。

2、盡量減少宮腔操作

多次人流、清宮、放置節(jié)育環(huán)等宮腔操作容易造成內膜損傷，使基底層受損，致使宮腔內形成粘連、宮腔形態(tài)改變、宮內炎癥感染，引起內膜生長受限。特別需要注意的是：女性朋友意外懷孕以后一定不能選擇便宜、不正規(guī)、不靠譜的醫(yī)院進行人流，因為不規(guī)范的手術操作很可能對內膜造成不可逆損傷，甚至導致終身不孕。

3、保持松弛心態(tài)

保持愉快的心情，避免精神過度緊張，是調節(jié)內分泌失調的有效方法。同時，每天堅持運動也能幫助改善子宮內膜的血液循環(huán)，增厚內膜、增強體質。