無條件的自愛，不是取決于我們能否得到別人的認(rèn)可，而是敢于和自己說“無論發(fā)生什么事情，我都和你站在一起?！?/span>

怎樣才是真正的“愛自己”呢？

愛自己，包含了我們潛意識(shí)深處的三個(gè)核心自我信念：

1.無條件的自我接納，遇到問題不自我苛責(zé)。

2.有足夠高的自我價(jià)值感，遇到挫折不自我攻擊。

3.有發(fā)自內(nèi)心的配得感，進(jìn)入任何關(guān)系都不恐懼焦慮，有很強(qiáng)的安全感。