強迫癥是許多人比較熟悉的一種心理疾病，輕則會經常出現(xiàn)強迫的行為，但是并不會對生活和工作造成影響，發(fā)展到嚴重的程度時，則可能會導致患者無法進行正常的工作和生活，因此掌握治療強迫癥的方法有必要。

如何治療強迫癥?

1、心理治療

這是一種相對比較有效的治療方法，首先要確定疾病的致病因素，然后進行對癥治療，而患者在治療期間，盡量不要產生抗拒情緒，在接受治療期間還要進行自我調節(jié)，一旦出現(xiàn)病情加重或者其他癥狀，則要及時與心理醫(yī)生溝通。

2、轉移注意力

轉移注意力對于緩解強迫癥患者的癥狀也有一定的幫助，比如有強迫性思維或者行為出現(xiàn)的時候，可以下意識的去干其他的事情，比如跑步或者聽音樂以及打球，久而久之則能夠使這些強迫類的行為和思想得到緩解，降低其出現(xiàn)頻率。

3、與同類患者進行交流

患者與患者之間進行交流，對于緩解病情也有幫助，比如將自己感到煩惱的事情分享給其他患者，在自己幫助其他患者出謀劃策時，也可以從其他患者的口中得到解決問題的方法，久而久之，癥狀則會有所緩。

4、家人朋友要給予支持和諒解

強迫癥發(fā)展到一定程度時，可能會對患者的生活和工作造成不良影響，此時家人朋友要給予支持和諒解，并且多和患者進行溝通，而患者本人也要多把自己的思想和困擾告知家人和朋友，這樣一來不但能夠緩解自己的壓力，而且也能夠獲得更多解決辦法。

5、加強運動

運動療法對于改善強迫癥也有不錯的效果，因為運動對于緩解不安情緒有所幫助，建議此類患者選擇中低強度的有氧運動，比如跑步或者跳繩，既能夠使心理健康得到提升，對提升體質也有幫助。

雖然強迫癥的危害比較大，但也不能夠把一些日常行為當做是強迫癥對待，比如每次洗完衣服都會疊得整整齊齊或者取出來的東西使用完之后會歸位，其實這是就是良好的生活習慣與強迫癥并沒有關系。普通的生活習慣與強迫癥本質的區(qū)別則是：干這件事情的時候自己是否感到快樂，如果感到快樂則是正常的生活習慣，如果在做事的同時還感到了痛苦，那么則要提高警惕，很可能是強迫癥。

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