便秘，雖然不是大病，但卻會(huì)給病人生活帶來(lái)不少不便與痛苦。便秘主要表現(xiàn)為排便次數(shù)每周少于3次、糞便干硬、排便困難。重慶大渡口的肛腸醫(yī)院?

01

哪些人容易得便秘?

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：便秘可能是不良的生活習(xí)慣或者飲食不當(dāng)所造成的，但是也不排除是工作壓力大所導(dǎo)致的。

　　1、不良的生活習(xí)慣：

　　如果長(zhǎng)時(shí)間久坐不做運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致進(jìn)食的食物聚集在腸道之內(nèi)，不能夠及時(shí)的排出，會(huì)引起便秘。

　　2、飲食不當(dāng)：

　　如果經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，通常會(huì)對(duì)腸道造成影響，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)緩慢，也會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。

　　3、工作壓力大：

　　如果生活壓力以及工作壓力比較大，不能夠正常的休息，通常會(huì)影響到自身的新陳代謝，有可能會(huì)引起便秘的癥狀。重慶大渡口的肛腸醫(yī)院?

02

便秘了怎么辦?

　　一、如果便秘兩年以上，一定要去醫(yī)院，找到醫(yī)生給出具體的治療方案，長(zhǎng)時(shí)間容易其他并發(fā)癥。

　　二、如果是梗阻的病人，需要去醫(yī)院做具體檢查找到醫(yī)生，給出具體治療方案。

　　三、如果是痔瘡引起的便秘，目前醫(yī)學(xué)沒(méi)有特殊的治療方式，建議到醫(yī)院做檢查，根據(jù)病情進(jìn)行治療。

03

便秘該如何緩解?

　　1、改善飲食習(xí)慣：多喝水，多吃粗糧、雜糧、水果、蔬菜，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便;

　　2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以使得腸道運(yùn)動(dòng)加快，從而改善總是便秘的情況;

　　3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：排便時(shí)要專心，不要看書(shū)、看報(bào)和看手機(jī);