經(jīng)常胃疼的你是否也有這樣的經(jīng)歷?

　　半夜突然胃痛，躺著坐著都難受!

　　完全睡不著覺!

　　夜間胃痛是一個(gè)非常常見的問題，可由多種原因引起。半數(shù)患者有午夜痛，患者?？梢酝葱?，節(jié)律性疼痛大多持續(xù)幾周，隨著緩解數(shù)月可反復(fù)發(fā)生。

　　許多情況下過夜胃痛是由消化問題引起的，但也可能是更嚴(yán)重的健康狀況的標(biāo)志，如胃潰瘍、胃穿孔、惡變等。這種情況通常伴隨著其他更嚴(yán)重的癥狀。

　　引起夜間胃痛的常見原因?

　　胃酸反流

　　當(dāng)胃酸進(jìn)入食管時(shí)，會(huì)發(fā)生燒灼感。酸反流也常常引起惡心、嘔吐、脹氣、胃脹、咽喉痛和咳嗽。被認(rèn)為增加胃酸反流風(fēng)險(xiǎn)的因素有很多，其中最常見的包括：

　　◆過量飲酒

　　◆暴食，尤其是睡前

　　◆進(jìn)食后過早躺下

　　◆超重

　　◆高脂肪、辛辣、油炸食品

　　食管疾病及胃病

　　胃食管反流病是常見原因。刺激食管引起燒心、惡心和消化不良，躺下時(shí)癥狀常加重。

　　胃炎可能會(huì)導(dǎo)致疼痛或燒灼感，以及惡心、嘔吐和脹氣。不加治療可導(dǎo)致潰瘍、出血和惡變。

　　胃和十二指腸潰瘍可引起胃部燒灼感。胃潰瘍的疼痛是進(jìn)食-疼痛-緩解，即“餐后痛”;十二指腸潰瘍的疼痛是疼痛-進(jìn)食-緩解，即“餐前痛”。由于夜間停止進(jìn)食，十二指腸潰瘍會(huì)出現(xiàn)夜間痛。

　　嘗試改變生活方式有助緩解胃痛

　　按摩法

　　如果出現(xiàn)胃疼，可以對疼痛部位進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候，注意力度，緩慢進(jìn)行。

　　緩解法

　　緩解胃疼，還可以采取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。

　　填充法

　　對于饑餓引起的胃疼，我們可以選擇適當(dāng)?shù)爻砸恍┦澄铩＿@時(shí)候吃的食物，盡量松軟，面包、餅干都是不錯(cuò)的選擇。

　　放松法

　　想要緩解胃疼，還需盡量放松精神狀態(tài)，避免由于精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬松的衣服，下班之后可以脫掉職業(yè)裝穿上休閑裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。

　　建議：

　　◆避免睡前進(jìn)食

　　◆睡覺時(shí)抬高床頭

　　◆避免高脂或油膩食物

　　◆避免或限制酒精攝入

　　◆避免暴飲暴食

　　◆可輕輕按摩腹部，讓腹部舒服一點(diǎn)