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今天我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)這位聽(tīng)友的故事：

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我已經(jīng)21歲了，可是從來(lái)沒(méi)有哪個(gè)男生主動(dòng)追求過(guò)我，當(dāng)然，我也從來(lái)沒(méi)有勇氣跟別人告白過(guò)。我現(xiàn)在大學(xué)都過(guò)了一半了，馬上就大三了，仍然是單身，最近我經(jīng)常會(huì)思考，是不是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得丑又太衰了，所以沒(méi)有人會(huì)喜歡我。

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我的原生家庭很糟糕，在我的記憶中，家里很少像別的小朋友家那樣溫馨。別的小朋友爸爸媽媽感情很好，都很喜歡他們，給他們買玩具，買零食。可是在我印象中，爸爸是個(gè)“壞人”，他經(jīng)常喝酒，喝完酒就會(huì)跟媽媽爭(zhēng)吵，甚至打媽媽，然后媽媽就會(huì)抱著我哭。我想逃離那個(gè)家，所以從初中開(kāi)始我就住在學(xué)校里。到大學(xué)終于有機(jī)會(huì)離開(kāi)家了，我填的志愿都離家很遠(yuǎn)。放假時(shí)，我寧愿出去兼職工作也不想回家。

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因?yàn)槲矣幸粋€(gè)“壞爸爸”，所以在我的內(nèi)心對(duì)待異性有一種矛盾的感情，一方面我渴望遇到愛(ài)情，另一方面，我又很害怕。而且我覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看，關(guān)鍵還特別陰郁，厭世的感覺(jué)，性格又內(nèi)向孤僻，盡管讀大學(xué)了，朋友仍然很少。內(nèi)心有深深的自卑，不敢跟別人有太多交流，害怕被嫌棄。沒(méi)有異性朋友，沒(méi)有聊天對(duì)象，沒(méi)有曖昧對(duì)象，我對(duì)自己這種樣子好無(wú)語(yǔ)。我也不是急需脫單，而是感覺(jué)活到現(xiàn)在，戀愛(ài)的感覺(jué)我從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)，也沒(méi)有被人堅(jiān)定的選擇過(guò)，會(huì)懷疑，會(huì)自卑，會(huì)難過(guò)。

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可是我也不知道該怎么辦，我就是沒(méi)有底氣，沒(méi)有勇氣，內(nèi)心真的很自卑，很敏感，也很少會(huì)跟別人談起我的家人。我有時(shí)候會(huì)想，為什么我要出生在那樣的一個(gè)家庭里面，我討厭他們的相處方式，討厭那個(gè)家庭環(huán)境。如果我在一個(gè)有愛(ài)的家里長(zhǎng)大，那么現(xiàn)在的我，會(huì)不會(huì)也像身邊很受歡迎的同學(xué)一樣那么陽(yáng)光，那么自信。

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以上就是這位聽(tīng)友的敘述，下面我們來(lái)分析一下。

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你說(shuō)因?yàn)槟愕脑彝ゲ恍腋?，因?yàn)槟阌幸粋€(gè)會(huì)家暴的“壞爸爸”，所以自己的性格比較孤僻，不愛(ài)與人交流。甚至認(rèn)為自己的長(zhǎng)相也陰郁，不招人喜歡。長(zhǎng)這么從來(lái)沒(méi)被人喜歡過(guò)，懷疑是不是自己真的不值得被愛(ài)。

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之前網(wǎng)上流行這樣一句話“一個(gè)好的原生家庭能夠治愈孩子的一生，而一個(gè)痛苦的原生家庭卻需要一個(gè)人用一生來(lái)治愈。”這句話也引起了很多人的共鳴，它確實(shí)有一定的道理，因?yàn)樾睦韺W(xué)研究中的確證明，原生家庭會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生一些影響甚至是一些創(chuàng)傷。但是我們每一個(gè)人的原生家庭都是不完美的，不管是在哪種家庭背景下成長(zhǎng)，或多或少都會(huì)有些許的負(fù)面影響。就像有的父母在孩子幼年時(shí)期忙于工作而疏于照顧，導(dǎo)致孩子在后來(lái)的成長(zhǎng)中總是渴求被關(guān)注；再比如說(shuō)有的夫妻關(guān)系不和，導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大后在兩性關(guān)系上缺乏安全感等等。

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但是你要明白一點(diǎn)：原生家庭的影響不是你逃避現(xiàn)實(shí)的理由，把所有的不如意都推給原生家庭只會(huì)讓你停滯不前，你需要不斷地進(jìn)行自我治愈?，F(xiàn)在你能夠正視原生家庭給你帶來(lái)的負(fù)面影響，這一點(diǎn)相比于很多人來(lái)說(shuō)，你的內(nèi)心已經(jīng)做到了堅(jiān)強(qiáng)和強(qiáng)大。勇于面對(duì)是一方面，但是更重要的還在于自我治愈。

我們尋找另一半，其實(shí)是在“尋找這個(gè)世界上另一個(gè)自己”。

所以如果你總是在否定自己，認(rèn)為自己“性格陰郁、長(zhǎng)了一張厭世臉、沒(méi)有異性朋友、沒(méi)人追求自己”，那你就會(huì)一直活成這樣。因?yàn)檫@些消極心理暗示，會(huì)外化到你的行為、社交模式以及兩性吸引力。如果你連自己都無(wú)法接納自己，那么這個(gè)世界上的“另一個(gè)你”也很難被你吸引。

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下面有一些建議，希望能夠幫助你重新認(rèn)識(shí)并接納自己，找到自我價(jià)值，變得更加自信、開(kāi)朗。

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第一、學(xué)會(huì)接受自己的原生家庭。盡管你所在的家庭并不溫馨，沒(méi)有給你太多溫暖。但不可否認(rèn)的是，他們給了你生命，并且把你養(yǎng)大，還送你讀大學(xué)，讓你更好的認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。所以，盡管有很多的不滿意，盡管他們作為家長(zhǎng)并不是那么合格，但是他們給了你最寶貴的生命。所以，不妨去正視它。嘗試著去接受自己的家庭，盡管并不完美，但那是屬于你的家。這并不是要你認(rèn)可他們的行為方式，只是想讓你不要一味去逃避。

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第二、接受自己的獨(dú)特和不完美。每個(gè)人都是不完美的，正是這些不完美，構(gòu)成了獨(dú)一無(wú)二的自己。即使長(zhǎng)得不是那么驚艷，那也是專屬于自己的特點(diǎn)。不要總是盯著自己的缺點(diǎn)不放甚至拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)做比較。接納自己，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，比如雖然長(zhǎng)相不突出，但是身材很勻稱健康，換個(gè)視角來(lái)認(rèn)識(shí)自己，這樣有助于你提高自信。

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第三、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的化妝和服裝搭配。俗話說(shuō)，沒(méi)有丑女人，只有懶女人。通過(guò)熟悉自己的優(yōu)缺點(diǎn)，使用一些化妝和服裝搭配技巧，來(lái)放大優(yōu)點(diǎn)，弱化缺點(diǎn)。這時(shí)，你需要做是培養(yǎng)自己的審美、提高自身的衣品、學(xué)一些簡(jiǎn)單的妝容，重新塑造自己的觀感。抱怨自己的長(zhǎng)相和外在，你只會(huì)越看自己越不順眼，只有積極地改變自己，做到先“悅己”之后才能“悅他人”。

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第四、嘗試交朋友。緣分永遠(yuǎn)不是上天主動(dòng)給你的饋贈(zèng)，而是需要你主動(dòng)創(chuàng)造和爭(zhēng)取來(lái)的?，F(xiàn)在有太多的人，過(guò)于相信緣分的力量。認(rèn)為自己不主動(dòng)，早晚會(huì)有一個(gè)人在一個(gè)不經(jīng)意的角落邂逅自己、主動(dòng)加自己微信。但是事實(shí)呢？你的社交圈只有那么大，每天都過(guò)著三點(diǎn)一線的重復(fù)生活，你所接觸的異性是固定的，這其實(shí)很難讓你遭遇一場(chǎng)命中注定的邂逅。所以別把自己的緣分寄托在飄忽不定的機(jī)遇上，而是要嘗試著主動(dòng)拓寬自己的社交圈，當(dāng)你的異性資源豐富了，自然會(huì)接收到異性向你拋來(lái)的橄欖枝。

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以上的建議希望對(duì)你能夠有所幫助，也祝福你可以在未來(lái)找到自己的另一半，感受屬于自己愛(ài)情的美好。好了，今天的分享就到這里，如果這位聽(tīng)友的故事或者我的分析給你帶來(lái)了一些收獲，歡迎你分享轉(zhuǎn)發(fā)，感謝你的收聽(tīng)，明天我們不見(jiàn)不散~

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