我們身體中到底缺少了什么，才會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生？這是好多朋友在網(wǎng)上經(jīng)常詢問我的一個(gè)問題，實(shí)質(zhì)上來說呢，說清楚這個(gè)問題并不難，今天就給大家系統(tǒng)的科普一下。

正常情況下，胰島素可以促進(jìn)組織利用葡萄糖，促進(jìn)肝臟合成糖原，減少糖異生，從而降低血糖。當(dāng)我們身體中分泌的胰島素不足或者胰島素不能有效利用，都可以造成血糖升高，從而導(dǎo)致糖尿病形成。一些慢性胰腺疾病或者胰腺發(fā)育不良，也會(huì)破壞胰島細(xì)胞，造成胰島細(xì)胞產(chǎn)生和分泌的胰島素減少，或者產(chǎn)生的胰島素不能正常的釋放到血液中，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，最終形成糖尿病。

那么到底什么原因引起的糖尿病？

糖尿病病因很復(fù)雜，我們今天主要給大家介紹兩種類型：Ⅰ型糖尿病，主要是由于自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致的糖尿病。Ⅱ型糖尿病，主要是胰島素抵抗和胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖尿病，具體情況如下：

1、Ⅰ型糖尿病，胰島素抵抗：由于各種原因使胰島素對葡萄糖攝取和利用效率下降，導(dǎo)致機(jī)體代償性的分泌過多胰島素，以維持血糖穩(wěn)定。肥胖、高血壓、飲食不節(jié)制且活動(dòng)較少等人群發(fā)生胰島素抵抗可能性較大。

2、Ⅱ型糖尿病，胰島素分泌不足：如果血糖升高，一般情況下胰島β細(xì)胞需相應(yīng)多分泌胰島素代償，若此時(shí)胰島β細(xì)胞不能多分泌胰島素，即為胰島素分泌不足。

如果長期的血糖升高得不到控制的，會(huì)導(dǎo)致心腦腎等重要臟器損傷，所以說糖尿病危害還是比較大的。

糖尿病如何控制？

糖尿病的患者，如果想要把血糖控制在合理范圍之內(nèi)，同時(shí)又要避免血糖出現(xiàn)波動(dòng)，需要做到以下這5個(gè)方面。

1、管住嘴。管住嘴就是控制飲食，這是糖尿病治療的基石，應(yīng)該長期持久的堅(jiān)持。每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的生活需要、飲食習(xí)慣，制定一份適合自己的食譜，嚴(yán)格地按照食譜進(jìn)餐，這樣既能有效避免飲食中的營養(yǎng)過剩，又能預(yù)防飲食中出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足。糖尿病患者可以根據(jù)餐后血糖的波動(dòng)變化，及時(shí)的調(diào)整餐前的進(jìn)食量。

2、運(yùn)動(dòng)對糖尿病患者至關(guān)重要，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，可以在用餐后一個(gè)小時(shí)左右慢走進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)身體機(jī)能。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止糖尿病大血管、微血管并發(fā)癥的發(fā)生，還有協(xié)同降脂、減重、改善胰島素抵抗的作用，對餐后血糖的影響也很大。

3、要系統(tǒng)的接受糖尿病治療。糖尿病患者需要堅(jiān)持治療，配合醫(yī)生服用降糖藥，還要根據(jù)患者的病情、血糖情況、合并癥以及有無其他的系統(tǒng)的疾病來決定選擇哪種降糖治療方案。

4、定期進(jìn)行血糖監(jiān)測。做好血糖監(jiān)測，為糖尿病的治療做到保駕護(hù)航。我們只有及時(shí)的發(fā)現(xiàn)血糖的高低，才能避免出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)。

5、最大限度的接受糖尿病的教育。最后一項(xiàng)就是糖尿病自我教育，樹立糖尿病患者治療戰(zhàn)勝疾病的信心。

糖尿病飲食注意事項(xiàng)有哪些？

糖尿病患者在飲食上，盡量選擇低鹽和高纖維素，鹽攝入量過多會(huì)增加血容量，引起血壓增高，增加心臟負(fù)荷。建議糖尿病患者每日食鹽量控制在3g以內(nèi)。另外，建議多食用粗纖維的物質(zhì)，改善脂肪、膽固醇和糖代謝，這一類粗纖維食物是建議多吃。另外嚴(yán)格限制脂肪和蛋白質(zhì)攝入，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹等，這些高膽固醇的物質(zhì)，攝入一定要嚴(yán)格控制。

對于糖尿病腎病的患者，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在0.8g/kg以內(nèi)為宜。還要限制糖分高的物質(zhì)如白糖、紅糖、葡萄糖、奶糖、蜂蜜，以及糖類制品如蜜餞、水果罐頭，還有含糖的飲料、含糖的糕點(diǎn)，因?yàn)檫@些食物對血糖的影響比較明顯，能導(dǎo)致血糖迅速的升高，直接加重病情。

友情提醒糖尿病患者，在正規(guī)治療同時(shí)，一定都要注意改善自己的方式，把血糖控制好，才能享受美好人生，如果大家覺得有道理，或者覺得有用可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊朋好友。