研究生階段，你不僅存在學(xué)業(yè)方面的焦慮，還有年齡、婚姻和金錢等等，所有同齡人有的焦慮都會有，只是相對而言你的學(xué)業(yè)壓力才是最主要的壓力。如何處理這些壓力與焦慮，我比較贊同南京師范大學(xué)程天君教授的看法。該文章發(fā)表于南師研究生，不知道具體是否為程教授原話。中間也許會有一些偏差，但這樣接地氣且聚焦時代的發(fā)言確實少有。

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關(guān)于讀書與學(xué)歷，他說：萬般皆下品，唯有讀書高。

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各位同學(xué)首先要明確，讀研期間大家的身份和職責(zé)就是“攻讀”研究生。何謂“攻讀”？《現(xiàn)代漢語詞典》有云：“努力讀書或鉆研某一學(xué)問，例如攻讀博士學(xué)位?！惫プx期間，“金錢曾可貴，愛情價更高；若為學(xué)術(shù)故，二者暫可拋！”千萬不要拿著碩士生、博士生的頭銜到處兼職、打工賺點兒小錢；千萬不要整天沉溺于花前月下，為愛消得人憔悴；千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，每學(xué)期來注個冊、點個卯就不知到哪里“云游”去了；盡量不要身心兩分，板凳還沒捂熱就回去老婆老公熱炕頭了。

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有人說，“知識不一定能改變命運”，我想對大家說，“沒有知識一定是悲慘的命運！”；也有人說，“畢業(yè)可能就失業(yè)”，我想對大家說，“不畢業(yè)永遠難就業(yè)！”。攻讀學(xué)位，要沉得住氣、耐得住心，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨！”

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要多讀，“讀書破萬卷”，才能“下筆如有神”。要苦讀，“板凳要坐十年冷”，才能“文章不寫一字空”。要有毛主席“一萬年太久，只爭朝夕”的緊迫感，才會有張愛玲“當知出名要趁早”的可能，才能避免“書到用時方恨少”、“少壯不努力，老大徒傷悲”的凄凄慘慘戚戚。理工科研究生更要加強閱讀，切不可三年只趴實驗室。有人說，G20之后未來中國會發(fā)生很多變化。其中一個變化就是：“以前是學(xué)好數(shù)理化，不如有個好爸爸；現(xiàn)在是，有個好爸爸不如自己有文化”。大家要銘記，開卷必有益！

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關(guān)于科研，他說：科以人重科亦重，人以科傳人可知。

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這是清朝著名詩人龔定庵的詩句。我借用這兩句話來告訴大家如何處理各位與母校的關(guān)系?？疲褪强婆e、頭銜、學(xué)科、學(xué)校。你們金榜題名在南京師范大學(xué)，有的錄取在國家重點學(xué)科攻讀博士，這就是你們的“科”。毛澤東為湖南一師爭光，李政道為西南聯(lián)大添彩，惠若琪為南師大爭氣；因為毛澤東、李政道、惠若琪這些人重要了，他們母校的名氣、分量也跟著重要了！這就叫“科以人重科亦重”。

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“人以科傳人可知”。如果一個人什么內(nèi)涵都沒有，靠著頭銜來鬼混——說我是南京師范大學(xué)博士畢業(yè)，我的學(xué)科是國家重點學(xué)科、世界一流學(xué)科，我的導(dǎo)師是學(xué)界泰斗——同學(xué)們，這種人是什么樣的人，我不說大家自明。

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“科以人重科亦重，人以科傳人可知?！鼻耙环N人是“人杰”，后一種人是“人渣”。希望你們爭做“人杰”，今日你以南師為家，明日南師以你而重。切勿“人以科傳”，不要把“畢業(yè)于哪所牛?！薄皫煆哪膫€牛人”掛在嘴邊、寫在名片上。學(xué)校好不代表你一定好，學(xué)科棒不等于你自己棒，導(dǎo)師牛不代表你自然牛。希望同學(xué)們以出類拔萃的學(xué)業(yè)成績和光芒四射的學(xué)術(shù)成就，超越南師大，為南師大增光添彩！

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關(guān)于師門，他說：與導(dǎo)師心連心，與學(xué)友手挽手。

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與導(dǎo)師一定要心連著心并能將心比心。假如導(dǎo)師比較寬松，你就在知識的海洋里自由翱翔；假如導(dǎo)師需要你參與做事做科研，你一定要倍加珍惜難得的機會，因為做中“學(xué)”特別重要。無論怎樣，你得做好自己的事情，完成好自己的學(xué)業(yè)，對導(dǎo)師要“幫忙不添亂”。千萬不要把導(dǎo)師變成你的保姆甚至是24小時保姆。比如：開題報告粗制濫造就交給導(dǎo)師，畢業(yè)論文直到提交外審的前一天晚上才發(fā)給導(dǎo)師，大年三十還讓導(dǎo)師幫你修改論文。

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碩士生、博士生的學(xué)友情將使你受益無窮。《學(xué)記》云：“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”。千萬不要自視很高、自我陶醉、孤芳自賞而唯獨缺了自知之明，那樣你將變得故步自封、夜郎自大、孤苦伶仃。要多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點、包容別人的特點、欣賞別人的亮點。子曰：“三人行，必有我?guī)熝桑粨衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之?！笨吹酵瑢W(xué)發(fā)表論文你要開心，看到同學(xué)獲獎你要祝賀。不要動輒就羨慕嫉妒恨別人取得的成就，不要見好要見利你就上；什么好事只有你得到了才舒服、才服氣，別人得到了你就憤憤不平。這樣，你永遠做不成一個大寫的“人”，而且還很可能會釀成慘劇。2013年4月，復(fù)旦大學(xué)研究生林森浩因忌恨其室友黃洋而投毒將其致死，最終他自己也被執(zhí)行死刑。這樣慘痛的教訓(xùn)應(yīng)該驚醒每一個同學(xué)！

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無論對導(dǎo)師還是對學(xué)友、他人，一定記住要“以人為本”——以“他人”而不是“自己”為本，這樣你才能做一個大寫的“人”，才能真正成大氣。

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關(guān)于目標，他說：王健林的小目標不是你的小目標。

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最近微信圈有兩個話題傳得很火：一個是王健林的“1億元小目標”，另一個是一流大學(xué)要有“詩和遠方”而不只是“眼前的茍且”。

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我想說，別人的小目標也許是你終身都難以企及的大目標。你們不要做馬上就可能在Nature、Science發(fā)表尖端論文的夢想，那需要日積月累、千錘百煉。你們也不要有一夜成為學(xué)術(shù)明星的異想天開，書山有路勤為徑，沒有誰能隨隨便便成功。

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我還想說，你們不僅要有“詩和遠方”，更要腳踏實地、從眼前做起，從小事做起。中國女排怎樣奪冠？賽后，郎平教練幾乎哽咽著說：太難了，真是太難了，要一個球一個球去打，一分一分去爭！所以才有了艱難的勝利，所以才有了奪冠后女排隊長惠若琪止不住的眼淚！只想著浪漫的遠方和冠軍的詩情畫意，卻攔不住球網(wǎng)，接不住、扣不死對手的球，一切都是白給。請大家記?。骸安环e跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海?！?/p>

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關(guān)于生活，他說：快樂地活著。

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如何處理好“我與自我”的關(guān)系？對于每個人來說，最難搞定的是你自己的內(nèi)心，最容易攪動的也是你自己的心，最容易想不通的還是自己的心。

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首先，不能累死。今年7月17日凌晨，25歲的中國傳媒大學(xué)優(yōu)秀博士生田肖華猝死在實驗室門口。這樣的悲劇不能再發(fā)生了！大家要懂得，“吾生也有涯，而知也無涯”。要“不靠拼命靠長命”，今日同學(xué)少年，60年后只有你還健在，你就是“泰斗”；再過20年你拄著拐棍還在，你就是“泰斗”中的“泰斗”！

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其次，不能郁悶而死。就算你論文答辯暫緩?fù)ㄟ^，一時半會兒沒有找到理想工作，也不能有“姑奶奶不活了”的所謂“壯舉”。就算被騙子騙得身無分文也不要活活氣死。畢竟，騙子自古就有，騙子最終也會付出代價，大騙子會付出大代價。中國歷史上最大的騙子是西周的周幽王。周幽王為了博得冷若冰霜的愛妃褒姒一笑而烽火戲諸侯，結(jié)果失了天下，最終落得一個慘死的下場。

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第三，更不要“作死”?！靶〔乓昨湥笾侨粲蕖?，要學(xué)會與別人智慧地相處，與人為善、與友為伴。即便取得了一些成績，也不要過于張揚，更不能張狂到隨便去刺激別人，請記住，“no zuo no die”。

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第四，大可不必為情而死。“非某不娶非你不嫁”都是言情小說中的煽情和造作。生命和愛情原本就是偶然，沒有“非誰不可”的事情。你的愛人，只是你們在人群中互相多看了一眼，或者是你死乞白賴地多求了幾回對方心軟了的結(jié)果。要死要活的男友把你甩了，說明他不是你的“白馬王子”；魂牽夢繞的女友棄你而去，說明那不是你的“甄嬛娘娘”。天涯何處無芳草，王子開車滿街跑！失戀了，翻過那一頁，談下一個話題！為情而死，豬都會嘲笑。

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研究生生活并不是我本科時所想的，比較自由且愜意的生活。相反更多是一種背著壓力潛行的過程，磨練的是我的抗壓能力。這也是我曾經(jīng)最為薄弱的點。能力的欠缺和自己內(nèi)心想法的充盈讓我很痛苦，不知前方的路到底哪一條是正確的，可唯有不斷往前走，探尋，痛苦與快樂伴隨，才可能找到屬于我的那條路。曾經(jīng)，我最崇拜和仰慕的便是那些不斷學(xué)習(xí)且勇往直前的人，我想成為這樣的人?，F(xiàn)如今，才發(fā)現(xiàn)，想要成為這樣的人是需要付出許多代價的。但無論如何，總會找到那個支撐自己走下去的點。

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“生命寶貴，來之不易。死是愚蠢者的作為，是最自私的表現(xiàn)，是懦夫的行動。無論有什么難，有什么坎，有什么氣，有什么怨，都要珍惜生命，不要輕易做出蠢事。”

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“讓我們在此約定，“一個不差”：數(shù)量上一個也不少；質(zhì)量上一個也不弱，個個都是好樣的！讓我們約定，畢業(yè)典禮見！”

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這場旅行，我終將孤獨前行。但我希望我能不斷找到自己快樂的點。

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“攻讀博士學(xué)位即便是坐牢，我也寧愿把老弟坐穿，永不出來！”

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既然選擇了這條路，那就勇敢的走下去，無論最后的結(jié)果是什么，都選擇接受，至少曾今努力過。對于現(xiàn)實主義來說，夢想就是無稽之談，但我似乎就是一個相對比較理想化的人，或者說是相對比較倔強的人，選擇了不到最后一刻是不會選擇放棄的。人是我無法控制的因素，我不會過度堅持，但事我會堅持下去，因為我會覺得這才是最可控的因素。

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“她的文靜恬淡與無為心態(tài)，往往撫平我的心緒?！?/p>

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我沒有找到那個與我做學(xué)術(shù)真正合適的另一半，我曾幻想我做學(xué)術(shù)時的另一半應(yīng)該是相對比較努力的，就算我們之間的互相理解的。可直到如今，也沒有找到那個一起同行的人。既然如此，我也不再強求，獨自前行那也何嘗不是一件幸事！兩個人需要各自妥協(xié)，需要磨合，但不是同一條路的人將就也就沒有任何堅持的意義了。我可以妥協(xié)，似乎對于我來說也不難，但長期這樣，我只會覺得沒有任何意義。后面的路我將自己前行，無論是潛行、修行，抑或是修煉、打怪都無濟于事，我曾這樣走過，現(xiàn)在如此，又何妨呢？

轉(zhuǎn)載南師研究生 ?【程天君教授發(fā)言】從博士生到博士，一個不差

引用《“接班人”的誕生——學(xué)校中的政治儀式考察》 程天君

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