三步公式

①說一件事

②自己的感受

③TA的感受

“甜甜的情話，打字說”

“日常的一些話語音和電話說”

固定的溝通頻率

只要在約定的時(shí)間打電話溝通，就會(huì)有安全感。

什么人？做什么事？在什么樣情景下？

制造第三人的話，感受翻倍。

情感上有沒有事事有回應(yīng)，個(gè)人上有沒有共同成長 。

遇到矛盾開始內(nèi)耗?????，想很多沒有做因?yàn)樽隽藳]用。

好事夸人不夸事，壞事罵事不罵人。橫批：我錯(cuò)了