超簡單??低脂低卡美味輕食,鮮蝦芒果沙拉?

《鮮蝦芒果沙拉》

以下筆記整理于up主“德里克的廚房”。
材料:鮮蝦,芒果,苦苣,蒜頭,香菜。
步驟:

把鮮蝦放到沸水里,燒開后煮3到5分鐘。

放到冰水里。

把蝦肉剝下來。

把芒果切開,劃幾刀,用勺子把肉刮下來。

切一些苦苣。

蒜頭切末,香菜切碎。

做醬汁:香檸對半切開,壓出汁,倒進碗中,加入泰式甜辣醬,兩小勺魚露,撒上海鹽和黑胡椒,一點橄欖油,加入蒜末和香菜碎,攪拌均勻。

把蝦肉,芒果,苦苣倒進大沙拉碗,再倒入醬汁,抓拌均勻。

完成!
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