肝硬化是由于不同的疾病因素長期作用肝臟而導致的一種慢性、進行性、彌漫性的肝病終末階段，病理表現(xiàn)是肝細胞廣泛壞死基礎上產(chǎn)生肝臟纖維組織彌漫性增生，形成結節(jié)、假小葉，進而使肝臟正常結構和血供遭到破壞，是我國臨床常見的慢性進行性肝病，用通俗的話來講肝硬化就是肝臟變硬，早期肝硬化可以逆轉，但如果長期不管，肝硬化就會慢慢發(fā)展成肝癌，不僅如此得了肝硬化往往還伴隨著很多并發(fā)癥，所以肝硬化的危害很大，那么要如何預防肝硬化呢？

預防肝硬化的方法：

1、堅持運動，運動可以促進體內各種代謝廢物排出，增強個人的身體素質，提升個人的免疫力和抵抗力，自然就可以起到預防肝硬化的效果。

2、戒煙忌酒，長期的大量的飲酒會導致酒精性肝硬化，長期吸煙也不利于肝病的穩(wěn)定和康復，反而會加快肝硬化的進程，有促發(fā)肝癌的危險，所以一定要盡量的少吸煙和飲酒。

3、合理的健康飲食，要對每天的食物進行調控，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣油炸冰冷的食物，尤其要少吃一些油膩的食物，可以有效的預防肝硬化。

4、一定要在醫(yī)生的指導建議下用藥，胡亂使用對肝臟有肝毒的藥物也是引起肝硬化出現(xiàn)的重要病因，因此個人在日常生活中，一定要做到科學合理用藥，不要濫用藥物。

5、調節(jié)情緒，消除思想負擔，能夠促進肝氣運行，進而防治各種肝臟疾病。