一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的三伏天來了！

家有寶寶，寶爸寶媽一定要多上心，以免導(dǎo)致孩子體質(zhì)變差，生病不說，還會(huì)影響生長發(fā)育。

接下來，小金旦就來說說三伏天的養(yǎng)娃指南，避免寶寶受到三伏天的侵害！

（40天加長版）

.“初伏”

7月11日-7月20日，共10天

.“中伏”

7月21日-8月9日，共20天

.“末伏”

8月10日-8月19日，共10天

三伏天寶寶小心4種病

1. 中暑

三伏高溫，寶寶容易中暑，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、惡心、口渴及大量出汗等。

2.?拉肚子

伏天氣溫高、濕度大，細(xì)菌繁殖快，而寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育成熟，容易受細(xì)菌侵?jǐn)_，導(dǎo)致拉肚子。

3、感冒發(fā)燒

大部分寶寶比大人更怕熱，溫度一高就滿頭大汗，喜歡待在涼快的地方，比如空調(diào)房，一不注意就容易受涼感冒。

4、皮膚病

伏天濕熱，寶寶皮膚短時(shí)間內(nèi)受到不同的刺激，導(dǎo)致皮炎、痱子、手足癬等皮膚病高發(fā)。

三伏天寶寶養(yǎng)護(hù)做好6件事

1、保護(hù)寶寶的腸胃

伏天要注意，不要給寶寶多吃寒涼的食物，1歲以下不吃冰，1歲以上6歲以下淺嘗即止。

2、空調(diào)不要太低溫

在家開空調(diào)時(shí)，溫度不要太低，室內(nèi)溫度最低也要保持在26℃；在空調(diào)環(huán)境中，不要給寶寶穿肚兜小短褲這些清涼衣服，短袖和輕薄長褲為佳；另外也不要讓空調(diào)對著寶寶吹，適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，每隔3-4個(gè)小時(shí)就開窗通個(gè)風(fēng)。

3、外出要做好防曬

三伏天紫外線的威力極強(qiáng)，寶寶的皮膚嬌嫩，極容易被曬傷，如果帶寶寶出門，穿防曬衣，戴上帽子、打個(gè)陽傘很有必要。盡量在陰涼地方活動(dòng)，避開紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段出門。

4、保持適度的運(yùn)動(dòng)

寶寶保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于氣血運(yùn)行，保持身體健康。但三伏天炎熱，人體新陳代謝旺盛，氧耗量大，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好強(qiáng)度，不宜大汗淋漓，精疲力盡。

5、注意營養(yǎng)的補(bǔ)充

三伏天氣炎熱，很多寶寶可能會(huì)食欲不振，加上大部分家庭食物以清淡為主，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)缺乏，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，并且要給寶寶多喝白開水，少吃生冷食物，以免影響寶寶的腸胃消化功能。

6、別讓寶寶睡太晚

伏天白天長，晚上黑得晚，夜間也比較悶熱，有些寶寶可能就會(huì)睡得比較晚。長期晚睡，寶寶的精神狀態(tài)會(huì)越來越差，抵抗力也會(huì)下降，容易生病。所以要讓寶寶養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，每天睡夠時(shí)間，才有好精神，好體質(zhì)。

三伏天很長，小金旦和寶爸寶媽一起努力，陪寶寶順利度過，健康一夏！