很多人的心和身是失聯(lián)的，身心是沒(méi)有連接的，心經(jīng)常忽略身體的感受，完全不在乎身體傳來(lái)的信號(hào)。

比如，自己腰椎、頸椎已經(jīng)很不服舒服了，還是坐在電腦前工作，不愿花一兩分鐘活動(dòng)一下。

自己明明已經(jīng)很久沒(méi)喝水了，但是繼續(xù)工作，不愿花上一兩分鐘喝口水。

自己明明該去廁所了，但是繼續(xù)工作，不愿排排身體里的代謝廢物。

自己明明很疲勞很困了，但是繼續(xù)工作，不愿打個(gè)盹休息一小會(huì)。

心身失聯(lián)時(shí)間久了，身體狀態(tài)會(huì)越來(lái)越差，還可能給身體帶來(lái)長(zhǎng)期的傷害。為了在工作上多做點(diǎn)事情而損害身體，很可能要用更大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ)，得不償失的。

來(lái)自 知常學(xué)社《認(rèn)知提升手冊(cè)》，閱讀更多，請(qǐng)關(guān)注訂閱號(hào)：知常學(xué)社? ?回復(fù)17