孕期這些要少吃?

水果類:山橙、甘蔗、榴蓮、木瓜、龍眼、柿子、菠蘿、雪蓮果

蔬菜類:薺菜、蕨菜、木耳菜、血皮菜、紅莧菜、馬齒莧、鮮黃花菜、白蘿卜

高糖類:蜂蜜、蛋糕、餅干、曲奇、巧克力、冰淇淋、紅糖糍粑、水果罐頭

零食類: 薯片、薯?xiàng)l、燒烤、辣條、麻辣燙、話梅、柿餅、臭豆腐

海產(chǎn)類:海膽、魷魚、扇貝、蛤蜊、秋刀魚、生、小龍蝦、金槍魚

孕期這些不能吃

飲料類:可樂(lè)、奶茶、濃茶、咖啡、冰水、清酒、特飲、酒精類

調(diào)味品:桂皮、芥未、香茅、小茴香、五香粉、孜然粉、十三香、老干媽

加工類:罐頭、熏肉、臘肉、皮蛋、咸菜、臘腸、咸魚、梅干菜

海產(chǎn)類:田螺、甲魚、泥鰍、螃蟹、刺身、醉蝦、醉蟹、生魚片

藥材類:天麻、人參、靈芝、藏紅花、西洋參、三七、當(dāng)歸、胖大海

孕期這些不能做

1、早孕和晚孕不要X生活

2、洗碗、洗衣服

3、做飯

4、需要抬高或踩高

5、打掃家務(wù)

6、避免接觸有毒有害物質(zhì)和放射性物質(zhì)

7、眾所周知忌煙酒

8、孕晚期少去人口密集環(huán)境

9、拒絕搬重物

10、不可吃生食

11、不要趴著睡

12、不能泡溫泉

孕期這些不能缺!!

孕1月:葉酸

孕2月:蛋白質(zhì)、維生素C

孕3月:鎂、維生素A

孕4月:鋅

孕5月鈣

孕6月鐵

孕7月:DHA

孕8月:碳水

孕9月:膳食纖維

孕10月:維生素B1