權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，國人的牙齒健康率不足1%，幾乎人人都患有牙病，其中齲齒（又名蛀牙）就非常常見，齲齒是牙體硬組織發(fā)生的慢性、進行性破壞的一種疾病，在早中期沒有痛癢感，患者常常會誤認為自己牙齒健康，忽視了對蛀牙齲齒的管控，而蛀牙一旦出現(xiàn)，就無法逆轉(zhuǎn)，只能越來越重，最終嚴重威脅我們的牙齒健康。那面對蛀牙齲齒，我們該怎么辦呢？下面口腔博主來為大家科普關(guān)于蛀牙齲齒的19大口腔護理危害誤區(qū)。

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誤區(qū)1、經(jīng)常吃很硬的食品

很多人將牙齒當(dāng)作攪碎機、開瓶器，不管什么都會拿牙齒咬，這種行為會嚴重磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)一旦出現(xiàn)破損，就很容易患上蛀牙！

誤區(qū)2、刷牙可以改善蛀牙

很多人覺得自己出現(xiàn)蛀牙問題時，只要多刷幾次牙就可以改善，也沒有及時盡早診斷治療，結(jié)果蛀牙越拖越嚴重，最終引起牙髓發(fā)炎，甚至牙齒缺失，如果大家出現(xiàn)蛀牙一定不能掉以輕心，及時就醫(yī)。

誤區(qū)3、不修正夜間磨牙的壞習(xí)慣

大家要警惕夜間磨牙的問題，因為磨牙對牙釉質(zhì)的損傷非常嚴重，一旦牙釉質(zhì)破損，很容易出現(xiàn)蛀牙問題，如果大家有磨牙的習(xí)慣應(yīng)該盡快就醫(yī)，加以矯正。

誤區(qū)4、過量攝入甜食

含糖量、含酸量高的食物會促進牙菌斑滋生，侵蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙發(fā)病率大大增加，因此建議大家減少含糖量與酸性飲品與食物的攝入。

誤區(qū)5、單邊咀嚼

很多人只會用單邊牙齒咀嚼，但這種咀嚼方式對牙釉質(zhì)的磨損很嚴重，而另一側(cè)沒有食物進行研磨，也會積累大量的牙菌斑，容易誘發(fā)蛀牙，因此建議大家好有意識地控制兩邊磨牙區(qū)輪流咀嚼。

誤區(qū)6、不定期洗牙

建議大家養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，每年做一次洗牙就可以了，給牙齒做一次徹底的清潔，將牙菌斑、牙結(jié)石等蛀牙的致病因素徹底去除，還可以起到美白牙齒、清新口氣的效果。

誤區(qū)7、等牙疼了才去看牙醫(yī)

蛀牙早中期并沒有痛癢感，導(dǎo)致很多人就算看到牙齒上有黑點、黑線也不會及時看牙醫(yī)，非要等到牙疼了再去治療，這時往往就需要根管治療才行了，不僅費錢還很遭罪，因此如果大家發(fā)現(xiàn)牙齒有黑點、黑線都應(yīng)該及時咨詢牙醫(yī)。

誤區(qū)8、頻繁地使用牙齒美白產(chǎn)品

遠離牙貼、牙齒美白儀、美白牙膏等牙齒美白類產(chǎn)品，它們基本上都是通過染色劑、過氧化物來美白牙齒，使用起來容易以侵蝕牙釉質(zhì)，更容易患上蛀牙問題。

誤區(qū)9、剛進食完就刷牙

有些朋友覺得吃完東西就刷牙有益于牙齒健康，實際上這個階段牙釉質(zhì)被軟化，立刻就去刷牙容易傷害牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙發(fā)病率提高，大家先漱口應(yīng)該等待半個小時后再刷牙。

誤區(qū)10、使用磨圓率不達標(biāo)的牙刷

大家需要使用刷毛磨圓率在80%以上的牙刷，磨圓率越高，刷毛對牙齒的保護度也越高。而磨圓率低的牙刷，刷毛粗糙尖銳，容易引起傷牙問題。

誤區(qū)11、沒有定期進行口腔檢查

蛀牙的發(fā)展是一個很漫長的過程，如果大家可以定期做口腔健康檢查，就能及早發(fā)現(xiàn)自己有沒有蛀牙問題，早發(fā)現(xiàn)才可以早治療，效果更好，費用更低。

誤區(qū)12、長時間不換牙刷

牙刷使用時間超過三個月，清潔力會大幅度下降，而且磨損的刷毛還會磨損牙齒、劃傷牙齦，大家最好每三個月就換一次牙刷。

誤區(qū)13、放著更高效的潔牙產(chǎn)品不用

大家最好使用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齒。手動牙刷清潔力很差，在牙病高發(fā)區(qū)如牙齦溝、牙背、牙冠等位置易存在清潔死角，而電動牙刷、沖牙器的清潔力超過手動牙刷幾十倍，可以全面清潔牙菌斑，不留清潔死角，預(yù)防和改善口腔問題，使用起來也很省時省力，還可以美白牙齒、清新口氣，因此專業(yè)的牙醫(yī)也建議大家用電動牙刷、沖牙器。

國人的牙齒健康基礎(chǔ)實在太差了，牙齒健康率還不到1%，面對復(fù)雜多變的口腔環(huán)境，手動牙刷等傳統(tǒng)的潔牙工具難以應(yīng)對國人復(fù)雜的口腔環(huán)境，因此牙醫(yī)更推薦電動牙刷，可以更好地清潔牙齒，保護我們的口腔健康。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合拔牙人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老品牌，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?！

誤區(qū)14、不注意牙縫的清潔

建議大家在每次刷牙前，使用牙線對牙縫、牙齦溝進行清理。牙線可以考慮小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B家的

誤區(qū)15、使用不科學(xué)的刷牙方式清潔牙齒

刷牙方法不科學(xué)不正確，不僅刷不干凈牙齒，還很容易傷牙，大家最好學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，行上下豎刷，能全面清潔牙齒。

誤區(qū)16、頻繁用漱口水

漱口水中含有過量的抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)制劑，容易過度破壞口腔菌群平衡，引起各種牙病，并不建議大家使用，即使大家有使用漱口水的需求最好也不要超過一周3次。

誤區(qū)17、沒有使用含氟的牙膏

建議大家使用含氟牙膏，其中含有的氟元素可以幫助我們預(yù)防蛀牙，牙膏只要是正規(guī)品牌的就行，不用買很貴的。比如佳潔士、高露潔家的牙膏都可以。

誤區(qū)18、使用寬頭牙刷

不要選擇大寬頭，雖然刷牙效率高，但是難以深入牙縫、牙齦溝等細節(jié)清潔，容易滋生細菌，導(dǎo)致蛀牙！

誤區(qū)19、刷毛軟硬度不合適

刷毛軟硬度十分重要，刷毛太軟的話，韌性不足，清潔力會比較差，但也別使用刷毛太硬的牙刷，硬毛牙刷盡管刷得干凈，但太容易磨損牙齒了，國人要選擇軟硬適中的刷毛。

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想要遠離蛀牙齲齒問題，大家就需要做好口腔護理，及時糾正上文總結(jié)的19大口腔護理誤區(qū)。如果是已經(jīng)患有蛀牙的朋友，還是要及時就醫(yī)，避免蛀牙越拖越重。

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