coco因?yàn)橐钟舭Y輕生去世，這個(gè)消息真的太突然了。我看到的時(shí)候好震驚，好難過(guò)。還記得最近的音綜里，看到她對(duì)每個(gè)人都十二分的熱情，那時(shí)候還挺羨慕她的社牛。因?yàn)椴宦?tīng)歌，我對(duì)她不太了解，真的沒(méi)想到她會(huì)多年受抑郁困擾。如今知道此事，我不經(jīng)想起了我曾經(jīng)歷過(guò)的，那些我生命中的此類病人。他們抑郁發(fā)作時(shí)，總是覺(jué)得自己是別人的負(fù)擔(dān)，他們用最好的一面面對(duì)別人，甚至是過(guò)度活躍，但獨(dú)處之時(shí)，痛不欲生。所謂的微笑抑郁并不真的是一種抑郁癥，只是人們對(duì)這些讓人心疼的人的處境的形容。 有時(shí)候，面對(duì)治療無(wú)果，我也會(huì)覺(jué)得無(wú)力。期望我們的科學(xué)能再進(jìn)步的快一點(diǎn)，每個(gè)人都能好好的。 我接觸的抑郁癥患者通常是因?yàn)榫癫W(xué)、心理健康等方面的知識(shí)不是很容易獲得或者不好理解，來(lái)找我咨詢。我會(huì)告知他們我所知的有限的知識(shí)，也和大家分享。 抑郁癥屬于神經(jīng)癥的一種。它的成因目前沒(méi)有非常明確的解釋，但可以肯定，遺傳，心理，神經(jīng)生化因素同時(shí)都有影響。抑郁癥發(fā)作時(shí)，通常大腦會(huì)分泌出一些神經(jīng)遞質(zhì)，這些神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)導(dǎo)致我們感受不到快樂(lè)。長(zhǎng)期的心情低落，做喜歡的事也提不起興趣，記憶力減退，注意力下降等都可能相關(guān)。當(dāng)然，不同的人具體表現(xiàn)可能會(huì)非常不同。所以，感覺(jué)自己不對(duì)勁，一定要積極尋求專業(yè)的治療。 抑郁癥是臨床治愈率很高的一種精神類疾病。但如果未能一次治愈，很有可能一再?gòu)?fù)發(fā)，每次復(fù)發(fā)都會(huì)更難治療。抑郁反復(fù)發(fā)作的病人是最難的，每次治療都會(huì)需要更長(zhǎng)的療程，兩年，三年，甚至是終身服藥。一般來(lái)說(shuō)，首次查出抑郁癥，通常需要服藥一年（我查到的說(shuō)法中，也有人說(shuō)最少半年）。雖然一般來(lái)說(shuō)，服藥一個(gè)月內(nèi)就會(huì)起效，但需要時(shí)間來(lái)維持治療效果。精神科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者情況增減藥量，醫(yī)生判斷患者情況良好，會(huì)慢慢為患者減藥，千萬(wàn)不要私自停藥。如果感覺(jué)到服藥效果不好，或者副作用嚴(yán)重，和醫(yī)生說(shuō)明，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者情況換藥，一定一定不要私自停藥?。。?雖然，現(xiàn)在抑郁癥因?yàn)楦鞣N原因，的確有擴(kuò)大化診斷的趨勢(shì)，但尊醫(yī)囑依然是重要的。抑郁癥已被證實(shí)是非常適合結(jié)合心理治療的疾病。精神科醫(yī)生和心理咨詢師或者心理治療師合作，對(duì)抑郁癥患者的治療是最有效的。CBT被證實(shí)是對(duì)抑郁癥有效的心理治療方法之一，也是臨床常用的方法之一。抑郁癥不算特別難治的疾病，有循證的治療方案，多數(shù)情況下可以很好的治愈。但實(shí)際上，認(rèn)為自己陷入痛苦就是脆弱等錯(cuò)誤觀念，部分人污名化抑郁癥等精神心理疾病的行為，沒(méi)有找到好的咨詢師和醫(yī)生等情況，常常導(dǎo)致遺憾。 目前普遍認(rèn)為，抑郁癥無(wú)法預(yù)防。但好的社會(huì)支持（簡(jiǎn)單理解就是和他人的關(guān)系），好的壓力管理，情緒管理能力，都已經(jīng)在研究中證實(shí)是非常重要的。我的理解，其實(shí)就是心理健康的人，對(duì)自己的感受更敏銳，會(huì)更早的注意到自己不對(duì)勁，一般來(lái)說(shuō)也更愿意求助，更容易獲得幫助，就能夠有機(jī)會(huì)更早的調(diào)整自己。即使真的生病了，也相對(duì)可以更好的投入治療。 生活不易，每個(gè)人都會(huì)有痛苦難過(guò)憤怒恐懼的時(shí)候。相信自己的感受，沒(méi)有任何感受是不應(yīng)該存在的。它們本就是在給我們提醒，提醒我們關(guān)心自己的需要，看看可以怎么調(diào)整當(dāng)前的狀態(tài)，或者提醒我們應(yīng)該及時(shí)求助。