9月，早稻豐收，新米上市，又到了一年“品米”時節(jié)。

臺臺作為名副其實的干飯人，對米飯有很高的要求：好吃的米飯必須軟糯清甜、油潤噴香，粒粒飽滿有彈性。

蒸、炒、燜，米飯有千變?nèi)f化的做法，臺臺仔細(xì)整理了12碗來自全國各地的米飯，看看有沒有你家鄉(xiāng)的那碗飯！

01? 廣東｜煲仔飯

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煲仔飯是廣州的城市美食名片之一，它的地位無法撼動，而且已經(jīng)發(fā)展到了“萬物皆可煲”的程度：臘味、黃鱔、牛肉滑蛋......

煲仔飯里的米一定要是長粒、瘦長的米，并且自身的油分豐富和吸水性好。每一家煲仔飯專賣店都有自己的秘方，絲苗米最常見，有的店家也會用泰國香米。

在砂鍋的加熱和師傅嫻熟的“轉(zhuǎn)煲”手法下，臘味的香味和油脂滲透到每一粒米飯里，米飯干爽且底下有金黃焦脆的“飯焦”。

由外向中心澆上一碟醬油，煲仔飯的香味被放到最大，先吃臘味，再吃米飯和靈魂鍋巴，甘香味濃。

02? 舟山｜砂鍋帶魚飯

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開漁后，舟山人魂牽夢縈的砂鍋帶魚飯又要上線了。每年秋冬季的帶魚肥美，還有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、潤膚的功效。

和廣式紅燒帶魚煲仔飯的做法略有不同，舟山人的做法更突出一個字：鮮，腌制后直接蒸。別忘了去腥哦，鹽水里加蔥段和姜片，放魚肉、魚骨浸泡半小時，去腥的同時也能入味。

帶魚燜熟后 ，淋少許蒸魚豉油，撒上蔥花、芹菜絲，想要提鮮的話，也可以加上少許鮮筍絲，魚肉配飯，大快朵頤。

03? 溫州｜糯米飯

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對于溫州人而言，糯米飯是必不可少的早餐。和廣東生炒糯米飯不同，溫州的糯米飯是要炊的，所以本地人也把糯米飯叫“炊飯”，更有種蒸騰的生活氣。

蒸好的糯米粒粒分明，澆上咸鮮的香菇肉臊撒一把爽脆的油條、蔥花，最后來勺肉汁拌拌勻，大口大口送進(jìn)嘴里，滿足！

油條是糯米飯的精華，一般都要經(jīng)過二次復(fù)炸，這樣才能保證它爽脆的口感。

還有甜口的糯米飯，用豬油、芝麻、白糖和桂花粉調(diào)味，香甜油潤。

04? 上海｜咸肉菜飯

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咸肉菜飯代表了很多上海人記憶里的家常味道。它的配菜很隨性，手邊沒有青菜就換卷心菜或油麥菜。同樣如果沒有咸肉了，可以用五花肉或香腸代替。

常見的咸肉菜飯有兩種做法，一種是用剛淘好的米現(xiàn)做，先炒菜再燜飯；另一種是用隔夜米飯，加青菜和肉丁炒散；菜色翠綠，米飯晶瑩油亮，入口滑糯。?

但在老一輩上海人看來，菜飯必須從生米做起，有菜有肉，最后加上一勺靈魂豬油。吃咸肉菜飯還得搭配上它的靈魂CP——黃豆骨頭湯，一口鮮掉眉毛。

05? 揚(yáng)州｜揚(yáng)州炒飯

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提及炒飯，揚(yáng)州炒飯幾乎是金字塔頂尖的存在，也非常考驗功力。

不是所有的炒飯都能被稱為揚(yáng)州炒飯 。狹義上的它指的是揚(yáng)州什錦炒飯。

飯要干爽松軟，粒粒分明，講究些的要把蛋液先在油中滑成絲，濾掉油后再炒成型，色澤金黃，形如木樨，才能被稱為“三香碎金”。

很多人認(rèn)為隔夜飯炒飯最好，但其實現(xiàn)煮的飯混合、搭配得好，比隔夜飯炒起來時間更短更加柔和。

06? 貴陽｜怪嚕飯

繼揚(yáng)州炒飯之后，怪嚕飯榮獲了中國第二道非遺炒飯，它是貴陽人從小吃到大的美味。

怪嚕是貴陽話里復(fù)雜多變的意思。它的食材搭配沒有固定的選項，通常有折耳根、洋芋絲、酸菜、香腸、臘肉，酸辣兼?zhèn)?，各種口味都有。而且一端上桌，紅、黃、白、綠，五顏六色。

這個怪正體現(xiàn)在各種食材隨意混搭產(chǎn)生的化學(xué)效應(yīng)，當(dāng)?shù)厝顺怨謬ｏ堖€會配上一盤泡菜，一口就讓人胃口大開。

07? 貴州｜茅臺炒飯

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除了怪嚕飯，貴陽人還鐘愛醬油炒飯，但臺臺介紹的這一道可不一般，看，它還會燃燒！

升級版的醬油飯還要有脆哨加持，最后點上茅臺，熊熊火焰，增加酒香和焦香，瞬間燃爆朋友圈！

08? 云南｜銅鍋洋芋燜飯

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在云南，土豆被云南人形象地稱為洋芋，沒有一個洋芋能被剩著端下餐桌。

做主食最洋氣的燒法莫過于洋芋燜飯，搭配臘肉和蠶豆，注意，用銅鍋燜才最香。

做法也很簡單，銅鍋燒熱，放入豬油，洋芋切成小塊在油里翻炒，等到顏色微微發(fā)黃后，把米飯均勻地鋪在洋芋上。燜上一段時間，臘肉的香味和洋芋的清香結(jié)合在一起，香?。?/p>

09? 福建｜蘿卜咸飯

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在福建閩南一帶，飯菜一鍋燜的做法被稱為咸飯。胡蘿卜，五花肉、干香菇是標(biāo)配，當(dāng)?shù)厝诉€會加入閩南特色的海鮮干貨提鮮增香，比一般燜飯風(fēng)味更濃厚。

好吃的秘訣除了配料和生米要先翻炒入味，還在于煮好后拌入的蔥頭油和蔥頭碎，鮮香四溢，叫人一碗接一碗！

10? 新疆｜羊肉手抓飯

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手抓飯是中西亞地區(qū)盛行的主食，流傳于新疆各民族之間，維吾爾語稱其為“坡羅”，本地人多把抓飯當(dāng)早午餐。

在新疆，不同民族和地區(qū)做法不同，但羊肉、洋蔥、胡蘿卜、黃蘿卜，這些可是標(biāo)配。羊肉醇香，蘿卜清甜，葡萄干油亮，手抓飯清甜的口感中帶著一股咸香。?

當(dāng)?shù)仄穱L它最傳統(tǒng)的習(xí)慣是，主人都會端來一個水盆，請客人逐個洗手，再用干凈的毛巾擦拭干凈，用手抓飯吃。當(dāng)然現(xiàn)在很多地方都會配備小勺。

11? 東北｜東北飯包

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飯包，幾乎撐起了東北人的一年四季。拿留有余溫的米飯、烀好的土豆和炸好的醬料一拌，三味一體，用綠葉白菜葉子一包，儀式感十足！

裹飯包也有講究，必須做成細(xì)長狀，還得保證綠葉白菜緊緊裹住米飯。你可以按自己的喜好加入食材：土豆泥、煎蛋、香腸。

捧著飯包咬下一大口，綠葉白菜的清甜、土豆的軟糯、雞蛋醬的咸香、大米的醇香，還透著絲絲辣味，五味一體。東北人的豪情和包容，都藏在這個飯包里了。

12?臺灣｜鹵肉飯

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鹵肉飯是臺灣小吃之光，和其他飯相比，它沒有濃墨重彩的配菜，一勺鹵肉配上好米就是全部。

鹵肉好吃的關(guān)鍵有兩個因素：一是油蔥酥，二是醬油膏，兩者結(jié)合才能燉出鮮香不膩的鹵肉。白米飯上舀一勺，切個鹵蛋、燙把青菜，就是超滿足的一餐！

每一粒米飯都不該被浪費(fèi)，都值得好好品味。你心中的那碗飯是什么呢？歡迎在評論區(qū)分享。

文?| 豬弟
圖?| 劉思宇

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