在孩子的成長過程中，大多數(shù)的父母都有過這樣的體會與無奈：

孩子與同學(xué)鬧矛盾

學(xué)習(xí)的積極性不高

無端地發(fā)起了脾氣

……

尤其是青少年時期，被稱為“風(fēng)暴期”、“叛逆期”，情緒具有突出的不成熟和不穩(wěn)定的特征。

但是，為了讓孩子能夠身心健康地成長，家長們不能放任自流，不管不顧。

因此，引導(dǎo)青少年學(xué)會管理好自己的情緒，需要父母與孩子的共同努力，必要時也需要心理援助的介入。

近期來我院咨詢的多是由父母陪著的學(xué)生群體，咨詢內(nèi)容主要圍繞兩個方面：

一是情緒和學(xué)習(xí)方面的自我管理，二是孩子對于人際關(guān)系的處理。

上小學(xué)的時候，孩子的很多事情都是由家長、老師幫著規(guī)劃，到了初中之后課程變多，孩子的自主性逐漸提高，這個時候就需要Ta自己做一些規(guī)劃。

倘若自我管理的能力在此期間沒有很好地鍛煉起來，之后就會遇到很多困難。

如果一個孩子個性比較懦弱、沒有主見，就有可能在與人交往時經(jīng)受更多的心理壓力，繼而出現(xiàn)情緒上的困擾。

比如說，孩子可能會采取回避的方式處理人際矛盾，看到這個同學(xué)就會覺得緊張，甚至不愿意去教室，不愿意去上學(xué)等等。

家長們在這種情況下都會著急，但是，如果沒有充分與孩子溝通、了解孩子的內(nèi)心沖突。

只是把孩子不愿上學(xué)的問題簡單定性為“厭學(xué)”、“叛逆”的話，反而有可能引起孩子的排斥心理，更會加重Ta們自我否定的負面情緒。

你以為的叛逆，可能是孩子病了

青少年抑郁癥可能與成年人抑郁癥看起來完全不同。

下列癥狀，在受抑郁癥困擾的青少年中要比在成年人中更加常見。

易激惹或憤怒情緒：

在青少年抑郁群體中，易激惹比悲傷情緒更為常見。一個抑郁的孩子有可能是愛發(fā)脾氣、有敵意、易受挫的，或者很容易就爆發(fā)怒火

無法解釋的隱痛或疼痛：

經(jīng)常抱怨軀體的不適，比如頭疼或肚子疼

對于批評的極端敏感：

抑郁的孩子常常被“無用感”所困擾，會覺得自己沒有價值，這讓Ta們十分容易因為被批評、拒絕和失敗而感到受傷

與一部分人減少聯(lián)絡(luò)：

成年人容易在抑郁的時候孤立自己，孩子也有可能減少了自己的社交，遠離父母，或者開始與不同群體的人交往

作為家長，如果不確定自己的孩子是患上了抑郁癥，還是遇到了成長中必經(jīng)的困難時期，考慮一下這些癥狀持續(xù)了多久、嚴重程度如何。

激素和壓力可能會讓青少年感到情緒焦躁不安，但不會是持續(xù)性的情緒低落、無精打采。

孩子出現(xiàn)問題，家長該怎么辦？

當(dāng)孩子出現(xiàn)對上學(xué)的抵觸情緒時，要有耐心，多和孩子進行溝通，了解他的真實想法，不能因為孩子的沉默和抵觸，就給孩子貼上“沒救”的標(biāo)簽。

家長們要看到Ta的情緒和行為背后真正的心理需求是什么，孩子可能是遇到了困難，不知道該如何應(yīng)對和解決。

這個時候，如果Ta能夠感受到父母不是一味的指責(zé)，而是理解和支持，那么自然就不會排斥父母和學(xué)校的環(huán)境。

對于青少年來說，要能夠幫助他們認識到自己在這個年齡階段，控制情緒的能力確實不如成年人。

因此，孩子們就需要學(xué)會如何去合理表達和控制自己的情緒，有些孩子遇到不順心的時候會與父母賭氣、哭鬧，或是“躲”進游戲的世界里。

這些行為在短期內(nèi)或許會讓自己感到煩惱減輕，需求得到滿足，但長期來看，對于學(xué)習(xí)和生活所造成負面影響卻很大。

所以，我們要教會孩子，在面臨煩躁或壓力時，識別自己的情緒，適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒，開誠布公地向父母表達自己的想法和需求，并在他人的幫助下去解決問題，煩惱和壓力也將隨之緩解。