①長期堅持一件事，比如說做俯臥撐、打乒乓球、游泳、下國際象棋、寫毛筆字、聽英語，以月為單位。 ②你的身體狀態(tài)很好，打出的哈欠是很舒服的。 ③追求的是生活的充實感、健康的疲勞感。 ④輕飄飄的被子上蓋些衣服，這些更容易入睡。 ⑤不要把自己的身體一些小問題當(dāng)大問題（庸人自擾） ⑥萬一你咨詢的5個人都是庸人呢，所以應(yīng)該擴(kuò)大人選?。