貝多芬443、課業(yè)多造成中小學(xué)生較大心理壓力，使他們焦慮不安，甚至痛苦難堪

壓力（心理學(xué)名詞）（百度百科）：

…壓：見《貝多芬437》…

…力：見《歐幾里得59》…

（…《歐幾里得》：小說名…）

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…心、理、心理：見《牛頓86》…

（…《牛頓》：小說名…）

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…學(xué)：見《歐幾里得4》…

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心理壓力是對(duì)壓力事件的反應(yīng)

…心、理、心理：見《牛頓86》…

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心理壓力與壓力事件密切聯(lián)系，

…聯(lián)、系、聯(lián)系：見《歐幾里得149》…

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個(gè)體有心理壓力，必有壓力事件存在。

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心理壓力是對(duì)壓力事件的反應(yīng)?而形成的?一種綜合性心理狀態(tài)，

…綜、合、綜合：見《歐幾里得42》…

…性：1.物質(zhì)所具有的性能；物質(zhì)因含有某種成分而產(chǎn)生的性質(zhì)：黏～。彈～。藥～。堿～。油～。2.后綴，加在名詞、動(dòng)詞或形容詞之后構(gòu)成抽象名詞或?qū)傩栽~，表示事物的某種性質(zhì)或性能：黨～。紀(jì)律～。創(chuàng)造～。適應(yīng)～。優(yōu)越～。普遍～。先天～。流行～…見《歐幾里得10》…

…狀、態(tài)、狀態(tài)：見《伽利略42》…

（…《伽利略》：小說名…）

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沒有壓力事件，個(gè)體心理壓力無以形成。

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人的心理?產(chǎn)生的基本方式?是反射，是有機(jī)體對(duì)一定刺激的反應(yīng)活動(dòng)。

…基、本、基本：見《歐幾里得2》…

…方、式、方式：見《歐幾里得57》…

…有、機(jī)、有機(jī)，體，有機(jī)體：見《牛頓59》…

…活、動(dòng)、活動(dòng)：見《歐幾里得22、23》…

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人并非對(duì)任何刺激的反應(yīng)?都形成心理壓力，

一般心理過程?并不一定形成心理壓力。

…一、般、一般：見《歐幾里得125》…

…過、程、過程：見《歐幾里得194》…

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只有當(dāng)個(gè)體意識(shí)到他人?或外界事物?對(duì)自己構(gòu)成威脅，即對(duì)壓力事件進(jìn)行主觀反映時(shí)，才可能形成心理壓力。

…意、識(shí)、意識(shí)：見《歐幾里得142》…

…事、物、事物：見《歐幾里得21》…

…進(jìn)、行、進(jìn)行：見《貝多芬222》…

…反、映、反映：見《歐幾里得22》…

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壓力事件可分為外部壓力?和內(nèi)部壓力?兩大部分。

外部壓力主要包括?生活中的重大變故?和累積的煩心瑣事。

…生、活、生活：見《伽利略29》…

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生活中的重大變故?主要是指?個(gè)人日常生活次序發(fā)生了較重要改變。諸如：升學(xué)無望、就業(yè)無門、職稱落聘、下崗待業(yè)、家人重病、夫妻離異、配偶亡故、違法犯科、判刑坐監(jiān)、天災(zāi)人禍等等。

一般，這些壓力事件威脅性較大，且隨時(shí)可能突然發(fā)生，使個(gè)體形成巨大的心理壓力，

若不能及時(shí)妥善處理，

容易使人患上心身疾病。

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累積的煩心瑣事?主要是指?日常生活中經(jīng)常遇到?且無從逃避，使人煩惱的一般事實(shí)。

…事、實(shí)、事實(shí)：見《歐幾里得6、7》…

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單件的煩心瑣事?難以造成心理壓力，

但日積月累到一定程度，對(duì)個(gè)體構(gòu)成威脅，就會(huì)造成心理壓力。

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根據(jù)調(diào)查研究，這些累積的煩心瑣事，大致可歸納為學(xué)習(xí)負(fù)荷過重、經(jīng)濟(jì)狀況差、工作職業(yè)失意、人際關(guān)系失調(diào)、環(huán)境污染、時(shí)間分配失控等方面。

…根、據(jù)、根據(jù)：見《歐幾里得115》…

…研、究、研究：見《歐幾里得42》…

…歸、納、歸納：見《歐幾里得38》…

…學(xué)、習(xí)、學(xué)習(xí)：見《牛頓160》…

…經(jīng)、濟(jì)、經(jīng)濟(jì)：見《歐幾里得157》…

…工、作、工作：見《伽利略22》…

…關(guān)、系、關(guān)系：見《歐幾里得75》…

…時(shí)、間、時(shí)間：見《伽利略10》…

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例如，現(xiàn)實(shí)生活中，中小學(xué)生課業(yè)多，要求高，負(fù)荷過重，休息、娛樂、睡眠時(shí)間分配失控，

這些負(fù)擔(dān)已造成中、小學(xué)生一種較大的心理壓力，常使他們焦慮不安，甚至痛苦難堪。

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內(nèi)部壓力主要是指?使主體認(rèn)知困惑?或難處理的內(nèi)在刺激情境，

…認(rèn)、知、認(rèn)知：見《歐幾里得105》…

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一般發(fā)生在動(dòng)機(jī)沖突?和受挫折時(shí)。

動(dòng)機(jī)沖突是指，在復(fù)雜的意志行為中，多種動(dòng)機(jī)之間發(fā)生了矛盾。

…復(fù)、雜、復(fù)雜：見《歐幾里得133》…

…行、為、行為：見《歐幾里得197》…

…矛、盾、矛盾：見《歐幾里得72》…

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若一時(shí)難以確定行為目標(biāo)，而形成認(rèn)知困惑，便引發(fā)心理壓力。

…目、標(biāo)、目標(biāo)：見《伽利略19、20》…

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日常生活中，動(dòng)機(jī)沖突在所難免，人們的心理壓力也就時(shí)有發(fā)生。

如高考學(xué)生在填寫志愿時(shí)，若不知自己該填哪個(gè)大學(xué)為好，心理壓力油然而生。

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挫折是指?個(gè)體的意志行為?受到無法克服的干擾?或阻礙，預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反映。

…反、映、反映：見《歐幾里得22》…

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諸如，自己的婚事遭到父母、親友的反對(duì)；

經(jīng)商投資結(jié)果不賺反賠；

…結(jié)、果、結(jié)果：見《牛頓105》…

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參加比賽該贏反輸?shù)鹊取?/p>

受到挫折，個(gè)人奮斗目標(biāo)沒能實(shí)現(xiàn)，一時(shí)不知如何是好，必造成心理壓力。

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總之，心理壓力?與壓力事件?緊密聯(lián)系。

心理壓力?一般是受內(nèi)外壓力刺激而形成的。

在分析心理壓力的成因時(shí)，應(yīng)注意考慮主要是外部壓力造成的?還是內(nèi)部壓力造成的，

…分、析、分析：見《歐幾里得36》…

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以便采取有效措施，控制或消除壓力源，以達(dá)到減輕或消除心理壓力。

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“我們?cè)谟龅叫睦韷毫r(shí)，

如果自己能正確對(duì)待，

并且通過一些行之有效的方法加以釋放，

那么心理壓力就會(huì)由沉重到輕松地?逐漸衰減，直到完全消除。

請(qǐng)看下集《貝多芬444、我們每個(gè)人從童年到老年，無時(shí)不充滿著心理壓力》”

若不知曉歷史，便看不清未來

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