高三提高260＋逆襲985，我在校的一天是這樣卷的！

今天分享一下我在校一天的生活，帶大家沉浸式體驗(yàn)我是如何在高三努力的，好幫助大家制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

ps：各個(gè)學(xué)校的課程時(shí)間不一樣，1:1照搬我的計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，但是大家可以參考利用時(shí)間的思路。

5:40 起床

鬧鐘一響就起來(lái)，因?yàn)橄胫ナ程贸缘脑绮停推鸬锰貏e快。

快速洗漱出門買早飯，排隊(duì)的時(shí)候重點(diǎn)復(fù)習(xí)一下昨天晚上睡前沒有回憶起的知識(shí)點(diǎn)，早飯一般在路上邊走邊吃，到教室基本剛好吃完。

6:00-8:00 早自習(xí)

正常我們是7:30打遲到開始早自習(xí)，我早起就能比別人多學(xué)1個(gè)半小時(shí)。

》首先我會(huì)復(fù)習(xí)一遍昨天背的單詞、古詩(shī)詞、筆記等，然后開始今天的背誦任務(wù)，主要背語(yǔ)文、英語(yǔ)和生物三科，一周的6節(jié)早自習(xí)，每科2天。

語(yǔ)文：背古詩(shī)詞、閱讀詩(shī)歌答題模板、文常、文言文實(shí)詞虛詞；讀優(yōu)秀作文并摘抄好句和素材

英語(yǔ)：背英語(yǔ)單詞，每天30個(gè)生詞＋5個(gè)短語(yǔ)；背作文模板

生物：背1個(gè)單元的知識(shí)點(diǎn)，就背書，不僅是黑字，邊邊角角的的字都會(huì)背，圖也要背。

》二輪復(fù)習(xí)的時(shí)候除了背之外還加上了練題的內(nèi)容，早上花40-50分鐘做完數(shù)學(xué)的選填，一定要定時(shí)。

背語(yǔ)文、英語(yǔ)和生物的時(shí)間也換成刷題鞏固，不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)再返回去查漏補(bǔ)缺。

8:00-12:10 上課

上課認(rèn)真聽講，老師講閑話的時(shí)候會(huì)自己做題。

課間時(shí)間除基本上是呆在位置上刷題，接水和上廁所的時(shí)候喜歡利用起來(lái)背單詞。

有一個(gè)能揣兜里的單詞書，各種碎片化時(shí)間都可以拿出來(lái)被幾個(gè)單詞。

12:10-12:40 吃飯

吃飯大約30分鐘，為了節(jié)約排隊(duì)時(shí)間一般是一打鈴就跑去吃。

有事耽擱去晚了會(huì)利用排隊(duì)的時(shí)間拿出單詞書背單詞。

吃飯的時(shí)候邊吃邊回憶上午學(xué)的知識(shí)點(diǎn)以及自己任務(wù)的完成情況。

12:40-13:30 整理筆記錯(cuò)題＋做題

先把上午的筆記和錯(cuò)題整理好，然后繼續(xù)完成上午沒有完成的作業(yè)，好為晚上留出充足的時(shí)間自學(xué)補(bǔ)基礎(chǔ)以及練題。

13:30-14:00 午休

一般會(huì)睡25分鐘，留5分鐘時(shí)間醒神、上廁所以及準(zhǔn)備下午第一節(jié)課要用的東西。

14:00-18:00 上課

4節(jié)正課＋1節(jié)自習(xí)課。

上課認(rèn)真聽，自習(xí)課還是用來(lái)寫作業(yè)。

自習(xí)課有時(shí)候會(huì)用來(lái)開班會(huì)，我會(huì)選擇性聽一聽，重點(diǎn)還是做作業(yè)。

18:00-18:30 吃飯

晚上食堂的人比較少，食堂吃飯25-30分鐘就可以搞定，如果是買餅或者買面包更快。

18:30-19:20 聽力練習(xí)＋做題

主要是練習(xí)英語(yǔ)聽力，還有時(shí)間就繼續(xù)完成沒做完的作業(yè)。

19:20-20:50 上課

上兩節(jié)課，課間時(shí)間可以稍微休息一下，起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

20:50-11:00 自學(xué)＋練題

這個(gè)時(shí)間段我基本做完了家庭作業(yè)，是大塊的可自我支配的時(shí)間。

》一輪復(fù)習(xí)時(shí)：

用來(lái)補(bǔ)基礎(chǔ)，每天都是數(shù)/物/化/生＋語(yǔ)/英，學(xué)兩科。數(shù)物化生的主要流程就是學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)＋練題鞏固，語(yǔ)文和英語(yǔ)主要是背誦＋練題。

因?yàn)閿?shù)學(xué)最差，所以一周七天時(shí)間，數(shù)學(xué)占4天，理綜各輪一天。

二輪復(fù)習(xí)時(shí)：

用來(lái)刷題＋復(fù)習(xí)。

因?yàn)閿?shù)學(xué)最差，所以我從寒假開始就是一天一套數(shù)學(xué)的試卷，利用不同時(shí)間段完成。

早上的時(shí)間定時(shí)做完選填，中午或下午或晚自習(xí)的時(shí)間定時(shí)做完大題，然后自己訂正答案，錯(cuò)題做好錯(cuò)題本。

物化生每周至少各自定時(shí)訓(xùn)練1套。

10點(diǎn)半下課后會(huì)留在教室花30分鐘時(shí)間復(fù)習(xí)一遍今天背誦的內(nèi)容。

11:00-11:30 睡前準(zhǔn)備

洗漱完畢之后，做好第二天的計(jì)劃以及收拾好書包和要穿的衣服。

閉眼前復(fù)習(xí)一遍背的東西，總結(jié)一下今天，再想想明天吃什么早飯。

如果你想在最后100多天時(shí)間逆襲，就別光想，趕緊行動(dòng)！

因?yàn)槲沂歉呷嬉u的過(guò)來(lái)人，所以對(duì)前期提分快深有感觸。我當(dāng)初高三入學(xué)考才376分，期末就能考到533分，大約能上我們這兒的一本了！因此400分以下基礎(chǔ)不好的同學(xué)只要補(bǔ)好基礎(chǔ)，很快就能提分。

努力總是不會(huì)辜負(fù)人的，你現(xiàn)在多學(xué)一點(diǎn)，你高考就能多一分底氣，你選學(xué)校就能去到不一樣的層次，加油吧！

少年的課桌上，沒有虛度光陰。

以上是我去年幫助過(guò)的學(xué)妹的投稿，只要努力，你也可以如她一般逆襲！

高三355-655，差生最后百天沖刺，壓不垮我的一切讓我彎道超車！從倒數(shù)到第一，努力很值得！

高三開學(xué)只拿到355，一模前最高只有463；百天沖刺決勝高考655，從倒數(shù)沖到第一。

從小到大都聽著別人家孩子的故事，沒想到有一天我也成了別人家的優(yōu)秀代表——畢竟高三前還要被勸退高考走單招，最后翻身做主彎道超車進(jìn)了985。

從355到655，一年不到的時(shí)間補(bǔ)上了決定命運(yùn)的300分，換成我高考前聽了這種經(jīng)歷，怕是最多“哇牛啊牛啊”然后在心里偷偷想著不可能。

直到我高三下學(xué)期一模504有幸在辦公室挨夸到有點(diǎn)飄的時(shí)候，順便聽到了有老師在說(shuō)其他同學(xué)。

某個(gè)普通班男生，因病復(fù)讀一年從四百多提到了630+；

樓上重點(diǎn)班的一對(duì)姐妹，學(xué)霸姐姐硬是把學(xué)渣妹妹帶到了580，重本有望；

老師上一屆帶過(guò)的一個(gè)班，高分學(xué)霸高考小翻車，藝考生逆襲第一進(jìn)廈大。

……

我曾經(jīng)覺得不可能的事，只不過(guò)是我信息圈子太小太低。

普普通通十幾年，我連和老師請(qǐng)教都屈指可數(shù)，身邊同學(xué)聊天也基本不會(huì)說(shuō)那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)這次考試第一，大家都是四百分左右的人，誰(shuí)關(guān)心這些啊。

可是我不曾聽聞，就不會(huì)發(fā)生嗎？我覺得不可能的事，真的不可能嗎？

心里那點(diǎn)剛升起來(lái)的飄飄然趕緊按了下去，我這算什么啊。

于是我再次審視自己，在備忘錄上記下我覺得還可以改進(jìn)的一些小細(xì)節(jié)，主要目的就是節(jié)約更多時(shí)間，集中更多精力，專心攻克大計(jì)劃里的小目標(biāo)，推進(jìn)彌補(bǔ)知識(shí)點(diǎn)的進(jìn)程。

比如我曾經(jīng)是從起床就開始非常拖延的人，賴床+糾結(jié)衣服+丟三落四+糾結(jié)早餐。

高三開始奮斗之后我信心滿滿要五點(diǎn)起床，代價(jià)是在床上躺了半小時(shí)又睡過(guò)去了，甚至那天尤其困倦打不起精神。

后來(lái)有個(gè)學(xué)姐說(shuō)不要想一蹴而就，跟自己的身體慢慢來(lái)。

于是我把早起做好了計(jì)劃：前一天晚上為了按時(shí)睡覺，我會(huì)飛快準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服（固定三選一）要帶的東西要吃什么早飯，定好鬧鐘起床，循序往我的目標(biāo)起床時(shí)間提前（7:00/6:45/6:30…5:30）。

第二天起床開始就不去過(guò)多思考，腦子里開始過(guò)計(jì)劃中要背誦的內(nèi)容（古詩(shī)文單詞模板等），不到半個(gè)月我就調(diào)好了自己的生理鐘。

比如在學(xué)校除了上課的時(shí)候，我都常備著耳塞，像是課間和午休這種可以自己學(xué)習(xí)的時(shí)間，就更容易沉浸在自己世界里不被分心。

比如給自己提前做好詳細(xì)的周計(jì)劃月計(jì)劃，讓自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程起碼按照計(jì)劃往前走，不至于拖延也不至于在考不好的時(shí)候焦慮太久。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)那時(shí)候的我像個(gè)沒有感情的機(jī)器人，只有在考試過(guò)后才有一些情緒波動(dòng)，好像無(wú)形中有種力量支撐我沖破那些要壓垮我的東西——那些陌生的知識(shí)點(diǎn)、解不開的難題、偶然的陰陽(yáng)怪氣、單招的未來(lái)……

655的高考成績(jī)是我發(fā)揮的最好的一次，努力自有天助吧。

總結(jié)了幫助我語(yǔ)數(shù)英提分的技巧在下面，希望我也成為你不服輸?shù)囊稽c(diǎn)點(diǎn)力量。

1、數(shù)學(xué)：

像我一樣五六十分開始惡補(bǔ)的同學(xué)，一開始千萬(wàn)別想著就靠刷題。我剛開始刷五三直接刷哭了。

前期我們也不要去過(guò)多關(guān)注分?jǐn)?shù)，低分不僅刺眼還拖心態(tài)。

五六十分說(shuō)明數(shù)學(xué)基礎(chǔ)非常差，回頭去補(bǔ)知識(shí)點(diǎn)，課本上的或者輔導(dǎo)書上的，認(rèn)真看知識(shí)點(diǎn)的概念定義公式，順便補(bǔ)筆記（工整能看清即可）。

如果覺得自己看書沒動(dòng)力的，可以去跟一下網(wǎng)課，只看基礎(chǔ)課程！把基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)和基本例題搞清楚。

我及格之前沒做過(guò)錯(cuò)題本，因?yàn)殄e(cuò)太多了沒意義，也浪費(fèi)時(shí)間。

及格之后想拔高一點(diǎn)的，就好好整理錯(cuò)題本，剪貼抄寫題目+抄寫正確答案。

沒必要抄自己的錯(cuò)誤答案，我一般會(huì)在旁邊紅筆批注代替：細(xì)心檢查計(jì)算（粗心失分）、回顧某某公式（公式寫錯(cuò)）。

2、語(yǔ)文：

我屬于語(yǔ)文基礎(chǔ)差，語(yǔ)文本身就是很難快速一個(gè)月兩個(gè)月提分的，所以剛開始我是刷題的，短期起了不錯(cuò)的效果。

同時(shí)積極整理一些公式模板之類的內(nèi)容，特別是閱讀和古詩(shī)詞，比如非連的方法、論證結(jié)構(gòu)，這種題套路化很明顯，背不下來(lái)就是拿不到分的，背好了可能不能滿分，但是高分足夠了。

作文我用過(guò)一個(gè)方法就是仿寫，我覺得還挺有效的。

首先是自己研究這個(gè)作文題怎么破題怎么立意，這個(gè)多練是能找到感覺的（而且我覺得破題非?；〞r(shí)間），

然后大概寫一下自己的行文結(jié)構(gòu)：開頭從題干到論點(diǎn)、簡(jiǎn)單闡述、過(guò)渡、論證×3、升華結(jié)尾。

可以對(duì)這個(gè)作文題的優(yōu)秀范文段落進(jìn)行仿寫，比如這篇的過(guò)渡段寫的好，就仿這個(gè)；例子舉得好就仿例子。

3、英語(yǔ)：

七十幾的英語(yǔ)和數(shù)學(xué)差不多，從基礎(chǔ)開始。

3500高頻詞背的下來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)聽力閱讀都能聽懂看懂不少了，背不下來(lái)怎么刷題都是一大堆漏洞。

除了對(duì)著單詞書背，我還喜歡那種用短文背誦的方式，高頻詞能鍛煉到，同時(shí)能背下來(lái)不少有用的句子用在作文里。

這種方法能更好的把單詞的意思和句子的意思結(jié)合起來(lái)，對(duì)我來(lái)說(shuō)是比較順暢的，更靈活。

同時(shí)短文里就會(huì)涉及到句子結(jié)構(gòu)的理解，主謂賓定狀補(bǔ)介副形連，背誦的時(shí)候就會(huì)拆分，多多拆分對(duì)閱讀理解的幫助很大。

高三最后的日子留給我的記憶，是成堆做完的卷子、一把把用空的筆芯和每一個(gè)看到日出的早上。

原來(lái)難做的事和應(yīng)該做的事，往往是同一件事，凡是有意義的有價(jià)值的事都不會(huì)容易。

最后100天，放棄很容易，努力很值得。找到方法拼搏過(guò)去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能得到的除了渴望的成績(jī)分?jǐn)?shù)，還有堅(jiān)持不懈的勇氣。

加油，每一個(gè)追夢(mèng)的高三生！

高三最后四個(gè)月||努力無(wú)用？是你在假努力！6點(diǎn)高效學(xué)習(xí)方法助你逆襲翻身！

你是不是覺得自己努力了沒有用？

》上學(xué)期明明很辛苦地學(xué)，但是成績(jī)還是沒有太大提升。

》現(xiàn)在看不到逆襲的希望，變得沒有動(dòng)力學(xué)習(xí)。

努力真的無(wú)用嗎？肯定不是，努力一定有用。

你努力無(wú)用就三點(diǎn)原因：①你只是對(duì)比起來(lái)努力②努力取得成績(jī)之后會(huì)驕傲③你在假努力

1.你其實(shí)并沒有真正努力，你認(rèn)為的努力只是跟你之前相比較。

舉些例子：

高一高二的時(shí)候你可能整課都在走神，高三變成了走神半節(jié)課；

之前都是抄作業(yè)，現(xiàn)在變成了自己做；

自習(xí)課開始用來(lái)學(xué)習(xí)而不是跟同桌講話、玩手機(jī)等。

但其實(shí)這些都是一個(gè)學(xué)生最基本需要做的事，只是在你之前的行為或者你現(xiàn)在周圍同學(xué)的擺爛行為的承托之下，顯得你比較努力。

但真正努力的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止做到這些，上課認(rèn)真聽講、下課好好完成作業(yè)都是最基本的，他們可以就連吃飯的時(shí)候都在回憶上午學(xué)到的知識(shí)、思考沒想出來(lái)的題目；就連走路都可以拿出隨時(shí)攜帶的英語(yǔ)單詞本或者知識(shí)點(diǎn)小卡去背，利用各種時(shí)間見縫插針地學(xué)。

2.你取得成績(jī)后會(huì)驕傲。

不排除有考試難度的原因，但是如果你的成績(jī)起起伏伏，更大的可能就是你在間歇性努力。

當(dāng)你的成績(jī)?nèi)〉眠M(jìn)步之后會(huì)驕傲然后懈怠，下一次考試考差之后又會(huì)被打擊然后奮發(fā)圖強(qiáng)一段時(shí)間。

3.你在假努力。

舉些例子:

》明明晚自習(xí)就能完成的作業(yè)，會(huì)拖到晚自習(xí)下課回寢室挑燈夜戰(zhàn)。

》本來(lái)帶手機(jī)是為了看網(wǎng)課或者查資料，但是看著看著就開始玩起了手機(jī)，一節(jié)自習(xí)課做題10分鐘，玩手機(jī)半小時(shí)。

》花很多時(shí)間將筆記和錯(cuò)題做得很好看，像手賬一樣精美，但形式＞用途，只是享受做筆記的過(guò)程和完成后別人的夸贊，做完之后不會(huì)想要去翻看內(nèi)容。

》基礎(chǔ)知識(shí)都沒搞懂就開始練題，一道難題能卡一節(jié)課。

》上課沒有玩手機(jī)或者講話了，但是走神。

》早自習(xí)也大聲朗讀要背的課文和單詞，不過(guò)都沒有過(guò)腦子用心記。

......

假努力真的害人，會(huì)讓你覺得覺得努力無(wú)用，然后就放棄努力。

以上原因你有嗎？如果有且你還想逆襲，就趕快改正。

高三只有最后四個(gè)月，時(shí)間有限，想要逆襲就必須珍惜時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率，下面就講講點(diǎn)高效學(xué)習(xí)的方法，助大家逆襲！

NO.1 合理的作息時(shí)間

晚上熬夜學(xué)，白天打瞌睡肯定是不行的，一定要合理作息，讓白天能有精力學(xué)習(xí)。

建議12點(diǎn)睡，6點(diǎn)起，想學(xué)習(xí)早起比熬夜好。

且一定要午休。中午不睡，下午奔潰，但是也不要睡太久，超過(guò)30分鐘的午休睡醒會(huì)頭痛，反而不好，建議20-30分鐘最佳。

大家可以去試試這個(gè)作息適不適合自己，然后加以調(diào)整。

NO.2 做題前先復(fù)習(xí)

練題是要學(xué)懂知識(shí)點(diǎn)之后再練。

我們聽課后知識(shí)點(diǎn)會(huì)有遺忘，所以需要復(fù)習(xí)一遍筆記，然后再練題，這樣做才能事半功倍。

NO.3 專項(xiàng)練題

自己補(bǔ)基礎(chǔ)的時(shí)候，不要練習(xí)套題，而是專項(xiàng)練習(xí)基礎(chǔ)題。

學(xué)基礎(chǔ)就把基礎(chǔ)題搞懂就好，練難題會(huì)花費(fèi)我們大量的時(shí)間，提分性價(jià)比不劃算。

NO.4 碎片化時(shí)間利用

》課間的10分鐘、吃飯、走路、上廁所等等碎片化時(shí)間我們都可以利用起來(lái)做題或者背書。

》可以隨身攜帶英語(yǔ)單詞小本、知識(shí)點(diǎn)小卡、或者能揣進(jìn)兜里記錄著很多自己易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)的小本，利用碎片化時(shí)間去記憶。

NO.5 睡前復(fù)習(xí)＋回憶

》睡前30分鐘可以復(fù)習(xí)一遍今天背的單詞或者公式等。

》躺在床上的時(shí)候可以回憶一下剛剛復(fù)習(xí)的內(nèi)容，這樣睡著的時(shí)候海馬體也會(huì)工作幫我們記憶。

》第二天早上對(duì)于昨晚沒有回憶起的內(nèi)容第一時(shí)間翻看，加深記憶。

NO.6 提前準(zhǔn)備

》前一天晚上提前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服，收拾好要帶的東西，這方便我們?cè)缟峡焖俪鲩T早自習(xí)。

》前一天晚上還需要寫好第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣第二天的學(xué)習(xí)就會(huì)特別地有條理。

高三剩下這四個(gè)月的時(shí)間去拼命努力吧，哪怕每天提高1分，都能提高120多分。

最后，有任何學(xué)習(xí)問(wèn)題，真心想要改變的同學(xué)，可以來(lái)找我制定學(xué)習(xí)提分計(jì)劃！

本文來(lái)源于：唐小溪 樹下自成溪和圈圈 努力沖呀高中生