隨著各地陸續(xù)入冬，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期，且就多地疾控中心監(jiān)測(cè)情況顯示，今年的呼吸道疾病不僅是單種病毒感染，還存在流感、支原體等多種疾病疊加的情況。那么，作為家長(zhǎng)，你知道呼吸道疾病是什么嗎？當(dāng)前主要流行的呼吸道疾病有哪些？該如何加強(qiáng)孩子的防護(hù)呢？緊跟步伐，跟優(yōu)骼之窗一起了解。

什么是呼吸道疾??？ 呼吸道是肺呼吸時(shí)氣體傳送所經(jīng)過(guò)的通道，包括鼻咽喉、氣管、支氣管等。當(dāng)病原體如病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)等侵入我們的呼吸道，就可能引發(fā)呼吸道疾病。呼吸道疾病感染分為上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染，如普通感冒、流感、病毒性咽喉炎等；下呼吸道感染，如支氣管炎、支原體肺炎等。 據(jù)各地疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)提醒，流感、腺病毒感染、合胞病毒感染等是當(dāng)前主要流行的呼吸道疾病種類(lèi)。同樣是呼吸道疾病，但不同種類(lèi)的呼吸道疾病所治療的方案不同，藥物使用也不一樣。為讓家長(zhǎng)們對(duì)各呼吸道疾病有個(gè)大致區(qū)分及了解，優(yōu)骼之窗根據(jù)各疾病的病因、潛伏期、主要癥狀、傳播方式等做了如下分析、總結(jié)（具體請(qǐng)看下表）。

那么，該如何加強(qiáng)孩子的防護(hù)呢？ 一、勤洗手、多通風(fēng)、戴口罩

我們都知道，大多數(shù)呼吸道疾病，都是通過(guò)口鼻傳播的。那么，預(yù)防的第一步就是要想辦法將口鼻與病毒隔開(kāi)，而勤洗手、戴口罩就是最有效、最直接的切斷與細(xì)菌、病毒接觸的方法； 經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)有利于保持室內(nèi)空氣新鮮，防止病菌滋生、繁殖，對(duì)孩子健康非常有益。 二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持充足睡眠

充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)對(duì)提高兒童的抵抗力非常重要，生活中可適當(dāng)給孩子增加魚(yú)肉、牛奶、橙子、橘子、柚子、菠菜等食物的攝入。另外，要注意飲食清淡、衛(wèi)生，避免辛辣刺激性以及油膩性食物的攝入。 良好的睡眠有助于維持穩(wěn)定的內(nèi)分泌、提高機(jī)體免疫力。生活中要引導(dǎo)孩子早睡晚起，保持規(guī)律作息和養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣。對(duì)于部分本就睡眠不佳的孩子，可以在睡前1小時(shí)給孩子喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑫r(shí)注意每晚用溫水給孩子泡腳。 三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)身體血液循環(huán)系統(tǒng)，改善呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，提高免疫力。當(dāng)然，合理的運(yùn)動(dòng)還能讓人保持心情愉悅，晚上睡覺(jué)更香。不同年齡推薦不同的鍛煉方法：3歲以下，可跑跑跳跳、撿樹(shù)枝、踢皮球等；3-6歲，可選擇跳繩、跑步、單腳交替跳等方式；7-12歲，慢跑、跳繩、摸高跳、打籃球等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。 四、添衣保暖 寒冷環(huán)境會(huì)刺激人體的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致身體的抵抗力下降，病毒更容易入侵呼吸道，因此，為預(yù)防呼吸道疾病，保暖也非常重要。日常生活中，要根據(jù)氣溫情況給孩子穿合適的衣服，特別是從溫暖的室內(nèi)去寒冷的室外，尤其要注意頭頸部、背部以及足部的保暖。 五、接種疫苗，降低感染率 疫苗雖然不能百分百預(yù)防感染，但能降低一定的感染率，且大部分疫苗在接種后一段時(shí)間內(nèi)，能有效降低重癥率。當(dāng)然，前提是要提前一個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間接種，且沒(méi)有接種禁忌。且接種后，家長(zhǎng)們還是要做好日常防護(hù)。 總之，在面對(duì)呼吸道傳染病的威脅時(shí)，家長(zhǎng)一定要保持警覺(jué)，并采取相應(yīng)的防護(hù)措施來(lái)保證孩子健康。如果出現(xiàn)不適，一定要帶孩子去看醫(yī)生