今天是月子第12天，跟閨蜜聊天她說(shuō)看我的狀態(tài)都讓她覺(jué)得生孩子沒(méi)那么可怕了。聽(tīng)她這么說(shuō)，我就想分享一下我的順產(chǎn)經(jīng)歷，希望能緩解一下孕媽媽的焦慮。 1.關(guān)于分娩方式的選擇 在生之前我也很糾結(jié)，無(wú)論哪種生產(chǎn)方式都讓我有一種未知的恐懼。其實(shí)醫(yī)生會(huì)從各方面評(píng)估你的身體條件，我在37周產(chǎn)前內(nèi)檢的時(shí)候，醫(yī)生就說(shuō)我的骨盆條件很好，可以自己順產(chǎn)。如果醫(yī)生也說(shuō)你可以，真的可以試一試，但如果條件不行，建議不要勉強(qiáng)！ 2.關(guān)于是否打無(wú)痛 在我生產(chǎn)的那一天，都開(kāi)了三指了也沒(méi)有宮縮，大夫說(shuō)我宮縮乏力，給我掛了催產(chǎn)素，20分鐘之后我就有宮縮了。開(kāi)到四指的時(shí)候疼痛都還能忍。我一直用拉馬澤呼吸法，是真挺管用的(四指以后就疼的忘了）后來(lái)有一點(diǎn)不想忍了就跟醫(yī)生說(shuō)我要打無(wú)痛。等上完無(wú)痛還要再等15分鐘才能起藥效。就在這段時(shí)間里我已經(jīng)開(kāi)到八指了，其實(shí)不打無(wú)痛也就那樣直接生了。我的接生大夫跟我說(shuō)無(wú)痛好處就是我們第一胎下面或多或少都會(huì)有撕裂的，打無(wú)痛之后縫合是真的沒(méi)感覺(jué)！我打完還跟大夫聊天說(shuō)閑話，整個(gè)狀態(tài)都非常好，缺點(diǎn)就是會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程，因?yàn)檎娴母惺懿坏綄m縮，只能憑感覺(jué)用力，所以如果決定要打無(wú)痛的姐妹，有宮縮了就趕緊打！不要像我一樣忍了那么久 3.關(guān)于用力 我覺(jué)得這是順產(chǎn)快慢很重要的一點(diǎn)。真的要會(huì)用力生的才快。建議大家順產(chǎn)的話自己找找宮縮的感覺(jué)，并且孕期的時(shí)候建議大家學(xué)習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)+拉瑪澤呼吸法，??孕中期胎兒穩(wěn)定身體沒(méi)有什么不適就可以跟著手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)盆底肌肌力，加速分娩過(guò)程配合拉瑪澤呼吸法調(diào)整分娩的用力點(diǎn)，我整個(gè)產(chǎn)程不到一個(gè)小時(shí)，算上開(kāi)指全程三小時(shí)左右吧。 在我們產(chǎn)房有一個(gè)產(chǎn)婦就是因?yàn)椴粫?huì)用力，最后被拉去剖腹產(chǎn)了，所以說(shuō)順產(chǎn)的姐妹們一定要學(xué)會(huì)用力。 4.關(guān)于產(chǎn)后的恢復(fù)。 因?yàn)榇蛄藷o(wú)痛，我整個(gè)人都很精神。甚至一晚上沒(méi)睡著覺(jué)。到了第二天才感覺(jué)到撕裂傷口的腫脹和用力之后的肌肉疼痛，但是下地走路也沒(méi)有很遭罪，都能忍過(guò)去，大概一周以后就恢復(fù)差不多了。 說(shuō)了這么多，其實(shí)最主要的還是想緩解一下孕媽媽們的焦慮。不要總是看別人說(shuō)順或者剖有多可怕，你要想無(wú)論哪種都是一定要經(jīng)歷的，這點(diǎn)罪遭完就好了，我們每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)分娩的感受就會(huì)不同，既然選擇了就不要太過(guò)緊張！一切都會(huì)過(guò)去的！