陽光型的治療方法有哪些？讓長沙縣惠寧精神康復中心來告訴你們吧。

在治療陽光抑郁癥時，我們應該堅持晨練：陽光是一種天然的抗抑郁藥，尤其是在早上。因此，堅持晨練是治療日光性抑郁癥的另一種有效方法?；颊呖梢悦刻煸缟铣掷m(xù)鍛煉30到60分鐘，如散步、拳擊、慢跑等，使面部在溫暖的陽光下曬黑，以擺脫抑郁。

治療日光性抑郁癥應多陽光照射：日光性抑郁癥的發(fā)作與松果腺分泌褪黑素密切相關，主要是因為陽光照射較少。陽光較少會導致褪黑激素在體內(nèi)大量沉積，褪黑激素會抑制負責細胞活動和人體興奮中心的激素，導致人們情緒低落，從而導致日光抑郁。因此，這些患者的主要治療方法是多接受陽光照射，尤其是在室內(nèi)陽光較少的雨天。外出時盡可能多地暴露在陽光下是很重要的。

藥物治療：抑郁癥有多種類型。發(fā)病率高的疾病，如日光性抑郁癥，可以用中藥治療。中藥對人體安全無害，是人類安全的選擇。

此外，患者應特別注意在季節(jié)轉(zhuǎn)換期間增加陽光照射，因為這是陽光抑郁癥患者容易復發(fā)或癥狀惡化的時期，應高度重視這一點。太陽能抑郁癥治療主要用于改變不正確的認知或思維習慣、行為習慣，從根本上解決問題。