痘坑：痘印要那么久才能消退，有的朋友們就開(kāi)始“手賤”了，用手?jǐn)D、用針挑……這些錯(cuò)誤方法導(dǎo)致痘痘明顯凹陷，形成更難看的痘坑。痘坑不會(huì)自己消失，發(fā)炎越嚴(yán)重，皮膚破壞得越嚴(yán)重，以后形成的痘坑就越大。

簡(jiǎn)單說(shuō)，痘印和痘坑的區(qū)別是：痘印是色素沉著，是一小片皮膚顏色較深，但皮膚是平的；痘坑是深層皮膚受損，有明顯的皮膚凹陷或凸起。這兩者在治療上，痘印可以淡化的機(jī)率更大，而痘坑修復(fù)起來(lái)的難度更大。

1.不要頻繁洗臉：

每天早晚各洗一次臉就好，如果次數(shù)太過(guò)頻繁，容易刺激皮脂腺的分泌功能，從而使肌膚出現(xiàn)外油內(nèi)干的現(xiàn)象，肌膚代謝異常時(shí)，會(huì)減緩痘印和痘坑的消失。

2.不要擠痘痘：

擠痘痘時(shí)很容易把細(xì)菌留在痘痘傷口處，從而感染痘痘傷口，導(dǎo)致痘痘發(fā)炎，甚至造成皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，使痘印、痘坑更加難以消除，甚至留下留下永久性的痕跡。

3.要多喝水：

不要等到口渴時(shí)才想起喝水，喝水過(guò)少容易發(fā)生大便干燥便秘的情況，使毒素淤積在體內(nèi)難以排出，肌膚更容易長(zhǎng)痘痘。到時(shí)痘印、痘坑未好，痘痘卻繼續(xù)復(fù)發(fā)，就影響治療進(jìn)度了。

4.注意飲食：

油膩辛辣、燒烤、煎炸類(lèi)的食物容易導(dǎo)致痘痘情況加重。建議飲食清淡，可以多吃蔬果，或者含維生素E的水果，比如：蘋(píng)果，葡萄，檸檬，獼猴桃等等。同時(shí)日常要做好居住環(huán)境保持衛(wèi)生干凈，作息規(guī)律。

如何預(yù)防痘印痘坑？

痘印痘坑和我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣、生活習(xí)慣、護(hù)膚習(xí)慣均有關(guān)系。建議痘痘肌患者平素飲食要清淡，不要熬夜，要做好防曬工作，不要擠痘，選擇合適的護(hù)膚品。長(zhǎng)痘嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就診，避免自行亂用藥，以減少痘印痘坑出現(xiàn)的幾率。