腰疼可能是由于坐的時間過長、身體姿態(tài)不正確、過度的勞累或運(yùn)動導(dǎo)致腰部肌肉酸痛，也可能是因活動不當(dāng)造成腰部的拉傷、扭傷也可引起疼痛，另外肌肉功能軟弱、精神過度緊張和飲食不健康等也會造成人體肌肉骨骼系統(tǒng)的異常或失衡，引發(fā)腰部疼痛。而腰椎間盤突出癥主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。

其中常見的引起坐骨神經(jīng)痛的原因有：

1、精神因素。這是最常出現(xiàn)的坐骨神經(jīng)痛的主要原因了。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但是并不會出現(xiàn)客觀的反應(yīng)，或者是客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這也是腰疼的一種主要表現(xiàn)。

2、由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。比如說人們受到了挫傷或者是扭傷，結(jié)果導(dǎo)致人們局部受到損傷或者是水腫。粘連和肌肉痙攣等都是引起坐骨神經(jīng)痛的原因。

3、由于內(nèi)臟器官疾患所引起。比如說子宮或者是附件出現(xiàn)了感染，還有就是腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。這是坐骨神經(jīng)痛的主要原因。

注意事項(xiàng)：

1、少吃生冷的食物，老年輕或者體格較差的不要長時間待在空調(diào)下，睡硬板床，多吃有豐富鈣質(zhì)的食物如奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

2、配合使用中藥藥貼：掏寶 的（濟(jì)愈堂坐骨順古安玉、貼)輔助治療，對坐骨神經(jīng)痛有很大幫助。

3、鍛煉最好在晨起和長期時間低頭工作后進(jìn)行,動作要輕柔,前后左右都要活動到。

4、注意保暖，防止受風(fēng)著涼。

5、不要吃油膩辛辣刺激食物。

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