排便是人生第一等大事，雖然短短幾分鐘的過程，但是排便順利卻給你帶來一種幸福感。如果排便困難，往往會讓人全身難受。

尤其是苦苦等待用上全部，力氣始終無法排出，更是讓人煩躁不安，長時間排便困難，也很容易影響身體健康。

生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人都有這樣的困擾，甚至有人覺得難以啟齒，一拖再拖，只能去醫(yī)院灌腸，有的甚至做了人工造瘺。

怎樣才算排便困難呢？

1、平時費了很大的力氣，經(jīng)常因為排便出一身汗，有可能一次排便就會消耗掉體內(nèi)大量的體能。

2、排便時間太長，別人10分鐘就解決的事，你卻需要半個多小時甚至一個小時，而且排便間隔的時間超過了三天以上。

3、排便不凈，排了以后仍然覺得沒有排干凈，一直有便意。