現(xiàn)在國人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)普遍存在問題，20多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，脫發(fā)問題越來越嚴(yán)重，趨勢是越來越年輕化的。如果大家想要擁有健康、濃密、亮澤的頭發(fā)，不應(yīng)該只顧及到頭發(fā)本身，還要有意識地從保養(yǎng)頭皮毛囊開始！要知道毛囊才是頭發(fā)生長的根源。那該如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？我給大家總結(jié)12個方法，幫助大家恢復(fù)毛囊的健康狀態(tài)。

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素

人體中含有很多種微量元素，缺一不可，如果體內(nèi)的銅，碘等微量元素不足的話，就容易出現(xiàn)白發(fā)脫發(fā)的問題，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致頭發(fā)的異常變化，而脫發(fā)也由此產(chǎn)生，因此建議大家均衡飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素。

2.經(jīng)常按摩頭皮

按摩頭皮有助放松情緒，促使血液流動，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩頭皮時大家需要使用指腹適度用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天按摩15到20分鐘為宜。

3.注重頭皮的護(hù)理

如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？大家平時要注重對于頭皮的護(hù)理，盡量避免對頭皮部位進(jìn)行過度的抓撓。

4.保證充足的睡眠

注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，保證每天8小時以上的睡眠時間。另外應(yīng)該減少精神壓力，保持快樂。

5.植發(fā)

如果普通的方法沒有辦法恢復(fù)的話，大家也可以選擇植發(fā)，植發(fā)會從后枕部提取健康的毛囊，經(jīng)過處理后移植到需要的部位，可以促進(jìn)毛囊存活、頭發(fā)生長。

6.適度洗發(fā)

如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？很多人對于洗頭方式并不了解，覺得天天洗頭才能清潔干凈，于是就每天都洗頭，其實(shí)不是的，過度洗頭會損傷頭皮頭發(fā)，大家一周洗2-3次就可以了。

7.要經(jīng)常梳頭發(fā)

大家可以選擇桃木梳子，每次梳頭發(fā)的時候不要一次性梳到底，這樣容易損傷頭發(fā)，經(jīng)常梳頭能促進(jìn)頭皮中的新陳代謝、血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)吸收營養(yǎng)。

8.使用白芷促進(jìn)頭發(fā)生長

如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？使用天然材料促進(jìn)頭皮毛囊生長，建議大家使用白芷。當(dāng)毛囊激活后，剛開始毛囊的活力較弱，生長緩慢，大家可以用白芷增強(qiáng)活力，促進(jìn)毛囊生長修復(fù)。

9.使用專業(yè)度實(shí)力強(qiáng)的高速吹風(fēng)機(jī)

如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？如果大家想要保護(hù)毛囊的健康，就要使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機(jī)。如果吹風(fēng)機(jī)的質(zhì)量很差，容易損傷發(fā)質(zhì)，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，甚至是導(dǎo)致毛囊損壞，頻繁掉頭發(fā)！就算大家選擇一些高價的吹風(fēng)機(jī)也是如此。目前國內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到 2.5億，越來越年輕化脫發(fā)嚴(yán)重性越來越高，所以大家最好選擇頭發(fā)吹干速度快，還具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

在市場傷發(fā)案例眾多的當(dāng)下，爆火網(wǎng)紅初扉TRUEFES獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，可做到發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！作為常出口歐美日韓的醫(yī)學(xué)生物品牌，它不僅僅高速吹風(fēng)，而是融入大量生物科技，獨(dú)家打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，干發(fā)速度提升138%，發(fā)絲柔韌性、水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認(rèn)的戴森最佳平替。

核心養(yǎng)發(fā)方面，它首個打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測，養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳！它還獨(dú)創(chuàng)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等黑科技，護(hù)發(fā)效果一流。同時初扉的輻射、有毒氣體等隱患經(jīng)過歐盟認(rèn)證，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

10.選擇合適的洗發(fā)水

如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？注重頭皮部位和頭發(fā)部位的清潔衛(wèi)生，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，可以在平時使用具有去屑和去污功效的洗發(fā)水，也可以選取生姜洗發(fā)。洗發(fā)水要選擇正規(guī)的品牌，如海飛絲、歐萊雅等。

11.使用護(hù)發(fā)素

輕輕地擦干頭發(fā)，然后用護(hù)發(fā)素涂抹頭發(fā)，這樣可以保持頭發(fā)和毛囊的滋養(yǎng)，并有助于防止頭發(fā)破損。護(hù)牙素我推薦大家選擇潘婷、資生堂家的。

12.多吃有生發(fā)養(yǎng)發(fā)功效的食物

如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？可以在平時多吃一些具有生發(fā)養(yǎng)發(fā)功效的食物，比如可以吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃等。

如何滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊？上面分享的這12個方法可以幫助大家逐漸修復(fù)毛囊，幫助大家遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾，重現(xiàn)濃密茂盛的頭發(fā)，有需要的朋友趕緊收藏碼住吧！