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【推薦理由】心懷咨詢夢想，上岸頂級心理院校

一、個(gè)人背景
我考的是北京師范大學(xué)的應(yīng)用心理，臨床與咨詢方向，初復(fù)試均是400+。
我擇?？紤]的主要是這么幾個(gè)因素：未來職業(yè)規(guī)劃、學(xué)校專業(yè)排名、專業(yè)培養(yǎng)方案、地域。
考慮到我個(gè)人希望在未來成為一名咨詢師，而北師大是國內(nèi)心理學(xué)最好的學(xué)校，并且北師大臨床與咨詢方向的培養(yǎng)方案是成系統(tǒng)的咨詢師培養(yǎng)體系，要求100小時(shí)見習(xí)、100小時(shí)實(shí)習(xí)和100小時(shí)督導(dǎo)才能畢業(yè)，我覺得能讓我學(xué)到真正的東西，而北京作為首都心理咨詢行業(yè)也發(fā)展得較好，可以獲得更多的機(jī)會(huì)和資源，所以綜合考量我選擇了北師大。
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二、全年備考經(jīng)歷
其實(shí)我考研的戰(zhàn)線并不長，從七月份畢業(yè)后回家才開始準(zhǔn)備。前期也摸索了一段時(shí)間，調(diào)整自己的狀態(tài)和思考如何更好學(xué)習(xí)，完全進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)是在八月多。

1、英語：
英語這個(gè)科目我認(rèn)為最重要的是平時(shí)的積累和做題的感覺，這并不是一朝一夕可以訓(xùn)練成的。所以英語的學(xué)習(xí)要趁早，并且打基礎(chǔ)非常重要。
我在這方面也吃了虧，由于我開始準(zhǔn)備考研并不是很早，當(dāng)時(shí)擔(dān)心英語來不及，于是我沒有把單詞全部背完就進(jìn)入到了下一個(gè)階段，這讓我非常后悔，因?yàn)榈搅丝紙錾险门龅酱笞魑牡暮诵膯卧~想不起來。所以英語的基礎(chǔ)很重要，不要著急，慢慢打基礎(chǔ)比較好，把單詞和語法掌握了，后面的都是水到渠成的事情。

背單詞之后的第二個(gè)階段，我主要是聽了語法課，這有利于我分解閱讀理解中的長難句。
在聽完語法課之后，我就開始做真題。除了近三年的真題我要留著后期模擬考用，其他年份的真題都用來前期練習(xí)，寫完之后針對答案仔細(xì)復(fù)盤。
此外，在這個(gè)階段，我也開始聽英語作文課。我覺得英語作文是英語科目的全部復(fù)習(xí)中最需要聽課的部分，因?yàn)榭佳杏⒄Z作文有它自己的規(guī)則和模式，聽課能讓我們最快抓住要領(lǐng)。聽了課之后也要跟著老師寫一寫，不自己寫很難完全掌握，到了考場還是會(huì)什么也寫不出來。在練習(xí)作文的時(shí)候也要注意形成自己的思路，也就是所謂的“模板”，當(dāng)然，這種模板是個(gè)人獨(dú)特的，這樣才會(huì)在考場上思考更快。我個(gè)人不建議背別人的模板，因?yàn)槊總€(gè)人的思路不一樣，而且套路的東西很可能拿不到一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，尤其一些省份近幾年比較強(qiáng)調(diào)“反套路、反公式化”，大家還是要有自己的東西。

最后的階段英語就比較輕松，我主要是將之前復(fù)盤時(shí)的筆記等看一看，然后每天做篇練習(xí)保持題感，以及考前一個(gè)多星期自己考了模擬考，找一找感覺，除此之外我就沒有做更多額外的練習(xí)了。英語主要在前期，后期專業(yè)課和政治要花費(fèi)大量時(shí)間，所以不可能把英語留到最后。
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2、政治：
政治是我差點(diǎn)吃了大虧的科目。很多人都說政治后期再看就可以了，只要背了肖四肖八就沒問題，我當(dāng)時(shí)也聽信了這種說法，結(jié)果到了后期我政治完全學(xué)不完，為了政治大大擠占了專業(yè)課的時(shí)間。所以政治真的不要放到最后再學(xué)，政治的量非常大，到了后期再學(xué)會(huì)擠占其他科目的時(shí)間，而且會(huì)很有壓力。

尤其是政治在每個(gè)省份的打分差異比較大，對于想考北京的學(xué)校的同學(xué)還是要早點(diǎn)準(zhǔn)備政治，爭取提高選擇題的分?jǐn)?shù)。我身邊就有總分過了院校線但是政治沒過線的，非常遺憾，因此不要放松政治。

關(guān)于政治的復(fù)習(xí)，前期主要就是聽課，通過課程對知識點(diǎn)有了解。政治的知識點(diǎn)可能十分瑣碎，因此在前期就要注意這一點(diǎn)，不要放過瑣碎的知識點(diǎn)。聽課的同時(shí)也要刷題，刷題過程中可以補(bǔ)充和記憶零散的知識點(diǎn)。

前期的復(fù)習(xí)主要是保證選擇題沒問題，而大題主要等后期和時(shí)政一起記憶。事實(shí)上最后大家背的大題內(nèi)容可能都差不多，所以主要就是注意自己答題技巧，比如答題的邏輯性、切題性、分點(diǎn)論述等等，這樣能在大題更容易獲得更多分?jǐn)?shù)。

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3、專業(yè)課：
雖然我是本專業(yè)的同學(xué)，但說實(shí)話過往學(xué)的知識與考研考的并不一樣，而且有些幾年前學(xué)習(xí)的東西事實(shí)上早就忘光了，所以我第一步就是打基礎(chǔ)，了解專業(yè)課的基礎(chǔ)知識，了解專業(yè)課究竟考什么。

勤思的基礎(chǔ)階段的課和講義非常有用，在自己對知識點(diǎn)還很迷茫的時(shí)候，勤思整理好的講義無疑可以幫我指明方向。勤思的課我一共看了兩輪，第一輪我的目標(biāo)是大體了解基礎(chǔ)知識，不要求自己記住任何知識，只要求自己大致理解，因此第一輪的心態(tài)非常放松。第二輪是搭配講義詳細(xì)地聽課，要求自己完全理解知識點(diǎn)，記錄下老師上課補(bǔ)充的知識。

在聽完課之后，我雖然對知識點(diǎn)有了印象，但是沒能在我的腦子中形成一個(gè)體系，因此我對照著講義和書，對知識點(diǎn)進(jìn)行梳理，整理成我自己的筆記。

整理之后，我按照自己整理的筆記開始第一輪背書，由于整理后我的腦子里已經(jīng)對所有的知識點(diǎn)都有了比較深的印象，而且腦海中的知識已經(jīng)是系統(tǒng)的而不是散亂的了，所以第一輪背書并沒有那么難。

在第一輪背書結(jié)束了之后，我就開始做選擇題，并且熟悉其他的題型。勤思必勝優(yōu)題庫這本書里有不同學(xué)校考研的真題，做里面的選擇題既幫我再次復(fù)習(xí)了自己記憶過的知識點(diǎn)，而且可以幫許久沒考試的我逐漸找到做題的感覺。碰到不理解的問題，我會(huì)去勤思的答疑群里詢問，會(huì)有老師幫忙解答，因?yàn)榭佳性僖膊幌裰懈呖加幸欢牙蠋焽覀冝D(zhuǎn)了，有問題也難以找到可以詢問的人，所以我覺得答疑群對我是很重要的，我通過答疑群解決了不少專業(yè)課的問題。

此外，這一階段我也研究了北師大自命題的題型，因?yàn)楸睅煷蟮淖悦}有它獨(dú)特的作文題，也有實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題，這兩種題目不是能靠記憶解決的，所以我會(huì)專門針對這兩個(gè)題去看一些材料，并且自己訓(xùn)練。

這里不得不提的是，勤思開了一門實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的7天直播課程，對于自己把握實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題非常有效，我聽了這門課之后，了解了實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)題要怎么寫，還有思路要怎么找，之后才開始自己找題練習(xí)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，聽了課之后再做題就不會(huì)有摸不著頭腦的感覺，很快就能上手。如果只是自己盲目練習(xí)很可能浪費(fèi)時(shí)間，并且還抓不到題目的得分點(diǎn)。

而關(guān)于作文題，我會(huì)找公眾號來看其推文來了解大體的寫法。勤思也請了過去上岸的學(xué)長學(xué)姐來為我們做直播分享作文題怎么應(yīng)對。
正是因?yàn)樽约横槍深愵}目做了有效的訓(xùn)練，所以到了考場上我對這兩題比較有把握，最后這兩題的得分應(yīng)該也還不錯(cuò)。

最后階段，勤思會(huì)寄來背誦的講義以及臨門一題兩本書。我非常喜歡這本講義，可以說是最后階段我的法寶之一，我在這本講義的基礎(chǔ)上自己進(jìn)行修改和補(bǔ)充，幫助我進(jìn)行最后的重點(diǎn)記憶，大大節(jié)約了沖刺階段寶貴的時(shí)間，抓住最關(guān)鍵的內(nèi)容。而且，前期的時(shí)候更多是按照章節(jié)進(jìn)行記憶，而背誦的講義的記憶模式更適合應(yīng)對考試，尤其是在應(yīng)對簡答題和分析題方面。

而臨門一題這本書的內(nèi)容比較難，有的并不完全在考綱內(nèi)，因此可以根據(jù)自己的情況來選擇應(yīng)用臨門一題，如果復(fù)習(xí)時(shí)間不夠可以不管臨門一題，如果時(shí)間充裕，那么臨門一題的內(nèi)容也可以選擇性地看一看，也會(huì)有幫助，因?yàn)楸睅煷蟮目荚嚳赡軙?huì)有超綱的內(nèi)容。

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三、最后的寄語

1、準(zhǔn)備過程中，不斷的自我懷疑、自我拉扯是很正常的事情?！拔艺娴哪芸忌蠁?？我現(xiàn)在這樣學(xué)真的可以嗎？我要是考不上可怎么辦?。俊碧嗵噙@樣的思緒是最讓人痛苦的，而對我來說唯一打敗這些想法的方式就是行動(dòng)。只要行動(dòng)起來就可以了，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己想太多的時(shí)候就去行動(dòng)吧。 ??

2、不要一味學(xué)習(xí)他人，而是用自己的方法。比如我之前聽學(xué)長學(xué)姐說做思維導(dǎo)圖非常有用，于是我也做了很細(xì)致的思維導(dǎo)圖，但是最后我發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法實(shí)在不適合我，對我來說非常花費(fèi)時(shí)間但收益不大。于是我換成了自己習(xí)慣的方法和思路來整理，達(dá)到了事半功倍的效果。

3、關(guān)于背書，很多人會(huì)覺得背了就忘，并且因此感到焦慮。但是背了就忘其實(shí)還是蠻正常的，我們的人腦會(huì)遺忘，所以需要多重復(fù)，并且梳理出自己記憶的線索，這樣能幫助我們更少更慢地遺忘。而且，你以為很多知識自己沒記住，其實(shí)它已經(jīng)在你的腦子里了，到了考場上看見題目就會(huì)想起來的，不用擔(dān)心。

4、對于自命題的學(xué)校來說，過往的真題是十分重要的，因?yàn)檫^往真題是能告訴你學(xué)?？疾斓闹仉y點(diǎn)、題型等信息的唯一途徑。但是也要記住，不要過分依賴于過往真題，每年的情況都是不一定一樣的，如果形成了既定的思維，很有可能在考場上措手不及，比如北師大22年考研的專業(yè)課難度就比前兩年高了許多，所以在考場上穩(wěn)定心態(tài)和隨機(jī)應(yīng)變是很重要的。

5、在緊張和焦慮時(shí)尋求幫助。緊張和焦慮是難以避免的，當(dāng)自己無法從這種負(fù)面情緒中解脫的時(shí)候，記得向他人尋求幫助，父母、朋友、勤思的老師們······向他們傾訴并聽聽他們的想法或許會(huì)很有幫助，必要的時(shí)候也可以求助心理咨詢。

6、一定要堅(jiān)持到最后。這件事我認(rèn)為是最重要的事情。到了后期，或許會(huì)有很多想放棄的時(shí)刻，覺得自己準(zhǔn)備得不怎么樣，覺得只剩這么點(diǎn)時(shí)間根本學(xué)不完了，覺得就算去考了也考不出來，覺得明年再來也可以。當(dāng)這種念頭出現(xiàn)的時(shí)候，記得及時(shí)阻止自己再想下去。要知道，最后的時(shí)間能做的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象的要多，你會(huì)的東西也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象的要多。在距離考試不到一個(gè)月的時(shí)候，我的兩位研友相繼放棄，本來一起學(xué)習(xí)的我突然變成孤軍奮戰(zhàn)了，這種時(shí)刻是很容易被影響的，于是我那時(shí)候給自己定的唯一的目標(biāo)就是堅(jiān)持到最后，我告訴自己，我不要求任何的結(jié)果，也不管能不能學(xué)完，只要我學(xué)到最后一天、好好上考場就行了。為了激勵(lì)自己，我在書的第一頁寫上：不要當(dāng)逃兵。這種念頭一直到我復(fù)試的時(shí)候都在深深激勵(lì)著我，而事實(shí)證明我在最后一個(gè)月學(xué)了比前面幾個(gè)月更多的東西。堅(jiān)定能讓人做成很多事。
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最后我想說，幾個(gè)月的考研經(jīng)歷，我不能說我過得非常辛苦，但是想來也確實(shí)有許多艱辛，當(dāng)知道自己考上了的那一刻，比喜悅更多的其實(shí)是酸澀，比想笑更多的其實(shí)是想哭，“好難啊，幸好做到了”。
希望每一位付出努力的學(xué)弟學(xué)妹們都能得償所愿。

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