兩種內(nèi)在自我與內(nèi)在核心信念的差別，到底是怎樣形成的呢？ 每個(gè)人最初都是以他人為鏡來認(rèn)識自己的，特別是自己身邊最親近的人、最具權(quán)威的人，如果他人對自己做了較低的評價(jià)，就會影響到個(gè)體對自己的認(rèn)識。在這樣的情況下，個(gè)體很容易給自己消極暗示，在面臨新局面時(shí)，首先會衡量自己是否有能力應(yīng)付，甚至尚未嘗試就認(rèn)定自己不行，繼而不敢放開手腳，限制了潛能的發(fā)揮。結(jié)果，就真印證了“我不行”的預(yù)言。另外，遇到挫折，或是本身在生理方面存在缺陷，也可能會讓個(gè)體產(chǎn)生自卑感。我們著重談?wù)劊缒甑某砷L經(jīng)歷對個(gè)體產(chǎn)生自卑感的影響。當(dāng)個(gè)體與養(yǎng)育者在互動的過程中，如果總是被持續(xù)地灌輸一定要達(dá)到什么樣的條件或標(biāo)準(zhǔn)，才能夠獲得養(yǎng)育者的認(rèn)可或贊賞，而平時(shí)總是被養(yǎng)育者挑剔和指責(zé)，個(gè)體就很難形成一個(gè)良好的內(nèi)在自我形象。 現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會看到這樣的情況：父母本是希望孩子能夠上進(jìn)一點(diǎn)、更好一點(diǎn)，這個(gè)初衷是好的，但在表達(dá)的時(shí)候，父母卻往往會誤傷孩子：“這么簡單的題，你竟然都會做錯(cuò)！”“你是不是記性不好?。窟@個(gè)問題和你講過多少次了，真不讓人省心！”在這些言辭中，孩子感受到的是自己不夠好，他們認(rèn)為必須要達(dá)到父母的要求和標(biāo)準(zhǔn)，才能扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)。實(shí)際上，個(gè)體在這個(gè)時(shí)候就對自己的“不夠好”和“不優(yōu)秀”產(chǎn)生了防御，他不喜歡這樣的狀態(tài)，就開始拼命地努力?？赡茉谝欢螘r(shí)間內(nèi)，他會彌補(bǔ)上這個(gè)“窟窿”，并展示出一定的自信。然而，這個(gè)“自信”是虛弱的，一旦中途出現(xiàn)失誤，立刻就會讓人退回到自卑的狀態(tài)中。為了維持這份優(yōu)秀，他們需要持續(xù)不斷地給自己施壓。 遺憾的是，就算外在條件改變了，自卑者的內(nèi)在自我，以及他們內(nèi)心那個(gè)糟糕而強(qiáng)大的錯(cuò)誤假設(shè)——“只有足夠優(yōu)秀的人，才有資格自信”，并沒有隨之改變。因?yàn)檫@些早年經(jīng)常被苛責(zé)的個(gè)體，即便成年后苛責(zé)他們的人已經(jīng)不存在了，他們也會把這個(gè)人對他的態(tài)度變成自己對自己的態(tài)度，過去那些言語上的批判和攻擊，已逐漸成了一種內(nèi)在的批判聲音。所以，想要通過外在的優(yōu)秀去改變自卑，不過是徒勞，只有從內(nèi)向外地打破，才能真正地獲得新生。