膝部直接外傷可引起髕骨軟骨或骨軟骨骨折，或因多次損傷，如運(yùn)動傷，引起軟骨退變性改變，軟骨面粗糙，失去光澤，嚴(yán)重者軟骨脫落，骨質(zhì)暴露，其相對的股骨關(guān)節(jié)面也受到損傷，損傷部位多在髕骨中心，本病多發(fā)生于青壯年，且多有明顯外傷史，或有慢性積累性小損傷，主要癥狀是膝關(guān)節(jié)髕骨后疼痛，輕重不一，一般平地走路癥狀不顯，在下蹲起立，上下樓，上下坡，或走遠(yuǎn)路后疼痛加重。

髕骨軟化的治療方法：

外敷中藥膏藥濟(jì)愈堂髕骨順古安玉貼徹底治愈，直接敷貼于體表，而制作膏劑的藥物中大多氣味具厚，再加入辛香走串極強(qiáng)的引經(jīng)藥物，通過滲透入皮膚，內(nèi)傳經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑、起到調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)，散寒濕，消腫痛等能徹底治愈髕骨軟化。

預(yù)防具體方法：

1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。

2、注意自己的運(yùn)動姿勢，不要過分劇烈，也不要過分扭曲，盡量讓身體保持在一個舒適平展的狀態(tài)上。

3、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。

4、加強(qiáng)肌力訓(xùn)練，貼墻靜蹲，蹲起，直腿抬高，側(cè)臥抬腿這些基礎(chǔ)性訓(xùn)練都是有利的。

5、為了避免膝部外傷，平時可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。

在不進(jìn)行手術(shù)治療的情況下，損傷后恢復(fù)有三點(diǎn)特別重要：

(1)靜養(yǎng)

要完完全全靜養(yǎng)！這非常重要，從受傷后三個月，不要有任何運(yùn)動，一定要忍住，不能貪圖一時痛快，覺得稍微運(yùn)動一下應(yīng)該沒有關(guān)系。如果重復(fù)受傷，后果可想而知。

(2)力量訓(xùn)練很重要

從膝蓋有輕微痛感到?jīng)]有痛感，功勞就是每天綁沙袋做抬小腿運(yùn)動，膝蓋明顯感覺發(fā)熱，力量也有所增強(qiáng)。

(3)減肥

腿部受傷，一定要學(xué)會自己控制體重，能很大程度減輕腿部壓力，而且可以提升運(yùn)動能力。