重慶天佑兒童醫(yī)院紀(jì)烈琴說(shuō)，孩子是否有集中力直接決定孩子的工作效率。孩子能否集中精力學(xué)習(xí)，直接決定孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

詳細(xì)分析如何培養(yǎng)孩子的集中力，幫助孩子陷入學(xué)習(xí)中，提高集中力，訓(xùn)練邏輯思維能力，培養(yǎng)能享受一輩子好處的集中力。

今天要和大家分享的是如何通過(guò)小游戲提高孩子們的集中力。

注意力，古老而永恒的主題

注意力是打開(kāi)孩子心靈的鑰匙，用它孩子可以學(xué)到很多東西。

但是，如果注意力分散，思想分散，很多有用的信息就不會(huì)進(jìn)入孩子的腦子。

注意有四種質(zhì)量：注意寬度、注意穩(wěn)定性、注意分配和注意轉(zhuǎn)換。

這是人的注意力好壞的表示。

父母考慮到孩子的這四種注意力，可以通過(guò)一些游戲提高孩子的注意力。

提高孩子們注意力的小游戲

1.注意穩(wěn)定性游戲訓(xùn)練

數(shù)字教學(xué)游戲

方法：要求孩子在安靜、沒(méi)有干擾的環(huán)境下，1分鐘內(nèi)畫(huà)出用鋼筆指定的數(shù)字“2”(也可以是其他指定的數(shù)字)。

時(shí)間一到，立即讓孩子停止，然后審查并記錄孩子正確、錯(cuò)誤、遺漏的情況。

以下示例將所有數(shù)字“2”繪制為符號(hào)“\”:

5489624863127562384562686625892456925896

3442035663224499675623326562655236842665

2368422662369439686325692425922582569258

4962756295654826884652455249621587420452

5465325522566892486636235563362325892325

4259625642526234289875263524215326926587

9258985420695236565324822089695272256586

8542582549265852459258624289456258654265

提示：起初，作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，速度提高，注意力提高。

天女散花

方法：父母?jìng)冞x擇一個(gè)大小合適的彩色球體，由紅、黃、白(或其他顏色)三種顏色組成。把它們完全混合在一起放在盆子里。

父母用雙手迅速抓住兩支放走，同時(shí)讓他們從手中滾落到地上。

用完之后，讓孩子快速瀏覽下落的物體，轉(zhuǎn)身。

用記憶(而不是猜測(cè))記下每種顏色的數(shù)字，檢查家長(zhǎng)是否正確。

提示：隨著孩子能力的增加，父母可能會(huì)增加球體的顏色種類，采用較小的球體，手放得更快等困難。

這個(gè)游戲練習(xí)10天左右會(huì)提高孩子的集中力。

聽(tīng)口令行動(dòng)

方法：家長(zhǎng)和孩子玩球類、木堆等游戲，家長(zhǎng)要求孩子打零工。

例如，在籃子里，把拾到的——手抓在胸前，——轉(zhuǎn)了一圈，——轉(zhuǎn)了一圈，——轉(zhuǎn)了一圈，——轉(zhuǎn)了一圈，——向空中扔了三次，然后抓住——，再放回筐里。

整個(gè)過(guò)程必須連續(xù)，其中不能延遲或中斷。游戲每次進(jìn)行15分鐘。

在這15分鐘的活動(dòng)中，父母不應(yīng)接受與孩子做的游戲無(wú)關(guān)的其他要求：水、洗手間、脫衣服等。

提示：如果在使用密碼的過(guò)程中出現(xiàn)小問(wèn)題，孩子會(huì)分心或停止活動(dòng)。

因此，父母要注意鼓勵(lì)和隱秘的幫助。

注意力短的孩子都不能等，所以父母要故意讓孩子在發(fā)送密碼之前等幾秒鐘。

2.注意力分配游戲訓(xùn)練

邊走邊看

方法：通過(guò)房間、教室、辦公室等，或在房間里轉(zhuǎn)一圈，盡量盯著更多的物體。

然后，最好讓孩子回憶一下，盡量詳細(xì)地說(shuō)出所看到的內(nèi)容，寫(xiě)下來(lái)，然后加以補(bǔ)充。

提示：在日常生活中，告訴孩子你想用眼睛看內(nèi)心。

可以讓孩子在眨眼之間，即01秒到04秒之間看到眼前的東西，并回憶一下它的種類和位置。

看著高速公路的車牌，想起短信、號(hào)碼等。

所謂的“明亮的心”。

這樣可以有效地鍛煉孩子的視覺(jué)敏感度，瞬間將視覺(jué)和大腦集中得更強(qiáng)，也能使孩子更聰明。

數(shù)字計(jì)算游戲

方法：父母為了幫助孩子訓(xùn)練注意力，隨便寫(xiě)兩個(gè)數(shù)字，例如3和8。

第一個(gè)加3和8，兩個(gè)數(shù)字的和(只保留一位數(shù)字)寫(xiě)在上面的數(shù)字旁邊，原來(lái)上面的數(shù)字寫(xiě)在下面的數(shù)字旁邊。

這樣繼續(xù)進(jìn)行。

例如：

第二種是減去3和8，將兩個(gè)數(shù)的差異(只保留一位數(shù))寫(xiě)在下面數(shù)字的旁邊。

把原來(lái)下面的數(shù)字寫(xiě)在上面的數(shù)字旁邊，這樣繼續(xù)。

例如：

提示：對(duì)孩子說(shuō)：“用第一個(gè)記號(hào)!”30秒后，他說(shuō)：“第二個(gè)拼法!單擊指令下達(dá)后，在當(dāng)前位置劃了線，迅速轉(zhuǎn)換為其他語(yǔ)法。

剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，每次只做3分鐘左右，每周做3次，增加量就會(huì)取得進(jìn)展，確保錯(cuò)誤減少。

4周后增加到5分鐘，一周增加到4次。

3.注意力轉(zhuǎn)換游戲訓(xùn)練

計(jì)數(shù)干擾游戲

方法：父母給孩子分發(fā)了約50顆珠子和兩個(gè)裝有珠子的小紙盒，一張記錄紙。

然后讓寶寶數(shù)珠子，從一個(gè)紙盒移到另一個(gè)紙盒。

在孩子數(shù)珠子的過(guò)程中，父母每隔3~5次向孩子提問(wèn)，并讓孩子在紙上寫(xiě)答案。

然后不要再數(shù)前面數(shù)過(guò)的東西了。

最后讓孩子記錄珠子數(shù)，父母檢查孩子問(wèn)題的答案和珠子數(shù)。

提示：父母問(wèn)的問(wèn)題可能是：學(xué)校的名字嗎?你在幾年級(jí)?你幾歲了?媽媽的名字?

像你這樣的同學(xué)叫什么名字?寫(xiě)了“多少”這個(gè)詞的拼音?用“我們”這個(gè)詞的拼音等。

父母也可以自己寫(xiě)一些。

乒乓球干涉游戲

方法：要求孩子把球放在乒乓球拍上，繞著桌子走一圈，乒乓球不能落下。

家長(zhǎng)在旁邊“搗亂”，但接觸不到他的身體。

拍手跺腳，大喊，“摔倒了!掉了!”

孩子們?nèi)滩蛔⌒α?，但為了不輸給別人，必須保持冷靜和集中力，繼續(xù)玩游戲。

提示：一個(gè)人保持專注不是件容易的事，如果別人干涉，他的注意力就會(huì)變得更難集中。

例如，如果作業(yè)期間學(xué)校里有受歡迎的節(jié)目，就會(huì)分散注意力。

但是在人建立的更困難、更復(fù)雜的情況下訓(xùn)練高度集中力是因?yàn)榉恋K、難度。

4.注意力廣度游戲訓(xùn)練

舒爾特方格游戲

方法：“舒爾特方格”由一個(gè)個(gè)1cm×1cm的方格組成一個(gè)大的正方形。

方格數(shù)量有所不同，一般有9格、16格、25格之分。格子內(nèi)任意排列連續(xù)的數(shù)字。

練習(xí)時(shí)，讓孩子用手指按數(shù)字順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，家長(zhǎng)在一旁記錄所用時(shí)間。

數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。

提示：世界著名的“舒爾特方格”是提升注意力的有效方法，視野較寬、注意力參數(shù)較高的孩子，可以從25格開(kāi)始練習(xí)。

如果有興趣繼續(xù)提高練習(xí)的難度，還可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。

表格里的數(shù)字可以自己編寫(xiě)，也可選用漢字，但一定要選擇自己熟悉的文字。

玩撲克游戲

方法：取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5。

選取一張要孩子記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌。

然后家長(zhǎng)把三張牌倒扣在桌子上，隨意更換三張牌的位置。

最后讓孩子報(bào)出梅花2在哪里，如果他猜對(duì)了，就算勝出。

家長(zhǎng)和孩子可依次輪換做游戲。

提示：隨著孩子能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度。

如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度，可有效鍛煉孩子的注意力和快速反應(yīng)能力。

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