業(yè)余乒乓球愛好者在掌握一定的乒乓球技術(shù)之后，往往會有兩種分化的趨勢。一種是不愿意苦練基本功，天天熱衷打各種比賽，美其名曰：“以賽代練”；另一種是偶爾才出去打一次比賽，天天還是以訓練基本功為主。這兩種方式究竟是以賽代練提高多，還是以練帶賽進步快值得我們討論一下。

先說一下“以賽代練”：

在我周圍就有一位老大哥部隊轉(zhuǎn)業(yè)后學的乒乓球，橫板正手反膠、反手生膠。動作極其不規(guī)范或者說非常垮，不愿意練球，練球時東一個西一個動作慘不忍睹。但他的意志品質(zhì)非常頑強，在比賽中每分必爭、每球必救。一旦打起比賽來，那些練得很不錯的球友大多還整不過他?？梢哉f是“以賽代練”的代表人物。

這樣的球友，要是在比賽中跟著他的節(jié)奏打確實很難對付。但只要用搓球壓住他的反手，適時掛起上旋打成相持球就會發(fā)現(xiàn)不過如此，很好對付。

這些學了些粗略的技術(shù)動作就開始所謂的“以賽代練”的球友。往往會在比賽中不知不覺地養(yǎng)成一些不良的打球習慣。以后想糾正這些壞習慣，那付出的時間和精力成本是非常大的。

“以賽代練”方式初期看起來進步快，能贏一些以前打不過的球友。時間一長球技的提升就越來越緩慢，甚至停滯不前。最根本的原因就是缺乏系統(tǒng)的基本功訓練！

再說一下“以練帶賽”：

幾乎所有學習乒乓球的青少年都是走“以練帶賽”路子。在練習基本功的頭幾年，教練是不允許他們打比賽的，甚至互相之間打著玩也不行，其目的就是要形成扎實的基本功。只有規(guī)范的技術(shù)動作，才能提高擊球的穩(wěn)定性和質(zhì)量，才能更好地執(zhí)行技戰(zhàn)術(shù)。

與這樣的“以練帶賽”的球友打球，你會發(fā)現(xiàn)一個共同規(guī)律。一開始他們會吃發(fā)球、不會選擇合理的技戰(zhàn)術(shù)，犯各種各樣的錯誤，贏他們易如反掌。但是隨著交手次數(shù)的增加，他們會越戰(zhàn)越強。一旦他們贏過你一次，那么你以后就很難再戰(zhàn)勝他們。

說到這里，業(yè)余乒乓球愛好者對如何選擇應(yīng)該有了定論。綜合來看“以練帶賽”更符合事物的發(fā)展規(guī)律，能讓愛好者乒乓球技術(shù)達到更高的層次，走得更遠。

不過業(yè)余乒乓球愛好者不必像青少年那樣好幾年不打比賽。只要以訓練為主，偶爾出去打打比賽還是有好處的?？梢约皶r發(fā)現(xiàn)訓練中存在的短板和不足，從而加以改善和補強。至于在比賽中形成的不良習慣，可以通過訓練糾正。

還有就是業(yè)余乒乓球愛好者的訓練也不同于青少年的訓練模式。應(yīng)該以實戰(zhàn)需要出發(fā)，比如搓球、發(fā)球、接發(fā)球、正反手攻球和拉球都要有計劃地訓練。這樣帶著實戰(zhàn)的目地去訓練，在比賽中查找不足并在訓練中改進的良性循環(huán)更有利于乒乓球水平的提高。