哆咪的寶爸寶媽們，大家晚上好！ 又到了每周的育兒課堂時(shí)間，那在今天的課程分享中，將給大家?guī)?lái)如何呵護(hù)寶寶的眼睛健康成長(zhǎng)！那之前呢，我們有講過一期的專題，那一期專題講（保護(hù)）眼睛主要是如何健康的吃，那今天呢我們不講跟吃有關(guān)的一些關(guān)于眼睛的小知識(shí)了，我們今天來(lái)給大家分享一些關(guān)于日常生活中特別常見的一些關(guān)于眼睛的護(hù)理，還有包括眼睛熱點(diǎn)疑問的一些問題。

在我們課程開始之前，那我非常想給今天能夠在微信終端收聽直播課程的寶爸寶媽們點(diǎn)一個(gè)大大的贊，因?yàn)檫@證明你們能夠重視寶寶眼睛的發(fā)育，讓你們也都是非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，而且是非常聰明的家長(zhǎng)，因?yàn)槲覀兌贾篮⒆拥难劬褪切枰獜男”Ｗo(hù)，剛出生開始就要注意了，如果生活中的很多小細(xì)節(jié)沒有注意好，在不經(jīng)意間錯(cuò)過了，造成孩子眼睛在未來(lái)出現(xiàn)許許多多的問題，那這樣就會(huì)比較晚了，而且我相信家長(zhǎng)也會(huì)感到非常的遺憾，因?yàn)楹⒆拥难劬κ且粋€(gè)非常特殊的部位！

比如說(shuō)如果寶寶牙齒出問題了，這個(gè)是用眼睛就能夠看得到的問題，你會(huì)馬上帶孩子去看牙齒；又比如說(shuō)身高長(zhǎng)得不夠高或不理想，你會(huì)意識(shí)到：唉呀怎么身高不夠呢是不是應(yīng)該好好吃飯呢？是不是應(yīng)該去醫(yī)院看一看是不是生長(zhǎng)分泌激素不足，再比如說(shuō)體重不好，這些數(shù)據(jù)都是非常明顯的用眼睛就能看得到的！而且家長(zhǎng)馬上就會(huì)去落實(shí)給孩子安排具體的治療措施，短期快速的把這些問題處理好，但是眼睛一些問題從外觀上是很難發(fā)現(xiàn)的！如果等到孩子已經(jīng)出現(xiàn)了像近視、閃光，而且到了固定的程度沒有辦法再挽回的時(shí)候，那家長(zhǎng)是不是優(yōu)先會(huì)想到的是后悔呀？

我相信如果到那個(gè)時(shí)候，那家長(zhǎng)心里肯定會(huì)在想：“唉呀如果我早就想到就好了”，但是那時(shí)候再怎么自責(zé)也沒有用了。所以我們要如果想愛孩子，給孩子未來(lái)留下一雙活潑靈動(dòng)智慧的雙眼，就從今天愛眼護(hù)眼的大秘籍開始吧。

那我們今天的課程將從以下幾個(gè)方面展開，第一，能跟大家一起聊聊兒童的眼部發(fā)育以及常見的屈光異常。什么叫屈光異常？就是當(dāng)我們的眼睛看到了物體以后，這個(gè)交點(diǎn)所落得的位置不同，所以就造成了日常生活中比較常見的一些眼部的問題。比如說(shuō)近視、遠(yuǎn)視、散光，這都叫屈光異常。

第二個(gè)部分將跟大家分享一下常見的眼部的熱點(diǎn)問題以及眼部疾病的護(hù)理。 第三個(gè)部分我們將重點(diǎn)跟大家分享一下如何有效管理并提前發(fā)現(xiàn)眼睛的視力問題，這其中有個(gè)重點(diǎn)就叫做“視力檔案”，視力檔案就跟我們?cè)谥疤岬降囊粋€(gè)詞，就是“生長(zhǎng)發(fā)育曲線”這塊大家都非常熟悉，把我們要給孩子判斷綜合的生長(zhǎng)問題的時(shí)候，我們都會(huì)跟家長(zhǎng)去要這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線。那如果說(shuō)我們想了解眼睛的發(fā)育問題的時(shí)候，我們也要有一個(gè)關(guān)于眼睛的“視力功能檔案”，那我們?cè)诤竺鏁?huì)具體給大家介紹。

那我們要如果想了解眼睛啊我們一定要了解眼睛的內(nèi)部構(gòu)造，那我們之前呢跟大家簡(jiǎn)單介紹過是吧？今天我們就帶大家來(lái)簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)一下，我們可以把眼睛想象成一架功能十分齊全的高級(jí)相機(jī)，那大家現(xiàn)在跟我一起眨一下眼睛，會(huì)是什么感覺？就像是照相機(jī)咔嚓快門照一張相。是的，我們的眼睛就是這樣一架功能十分齊全的高級(jí)相機(jī)，那我們來(lái)看看眼睛的各個(gè)部分分別是代表照相機(jī)的哪一部分？那首先我們來(lái)看一下紅色標(biāo)記的部分，那它是眼角膜和晶狀體，那眼角膜和晶狀體呢它實(shí)際上就相當(dāng)于照相機(jī)的鏡頭。

那在中間這個(gè)球形的晶狀體兩邊標(biāo)記紫色的部分是睫狀肌，那睫狀肌相當(dāng)于照相機(jī)的調(diào)焦功能，看遠(yuǎn)呀看近呢是否能夠看清楚，就是要看睫狀肌的調(diào)焦功能好不好？那最后一塊橘色的部分，這個(gè)部分啊是我們的視網(wǎng)膜，相當(dāng)于照相機(jī)的膠卷。 照相機(jī)膠卷功能質(zhì)量越好，那當(dāng)然成像功能的效果也就越好，照片也就越清楚了。那通過這些簡(jiǎn)單的復(fù)習(xí)，那我相信啊大家已經(jīng)對(duì)我們的眼睛的構(gòu)造熟悉起來(lái)了。

那寶寶在剛出生的時(shí)候，小眼睛就是那么靈活是吧？尤其寶寶在小的時(shí)候，黑眼仁會(huì)比較大，看上去特別的漂亮惹人喜愛。那這樣可愛的小寶寶，他們的眼睛跟我們成人的眼睛有什么不同嗎？其實(shí)我們分成兩個(gè)方面來(lái)看，首先我們要想到孩子在剛出生的時(shí)候，眼睛的結(jié)構(gòu)基本上都已經(jīng)具備了，重點(diǎn)是剛出生的孩子，他具備的是結(jié)構(gòu)，生動(dòng)形象的描述一下，寶寶剛出生時(shí)啊他也自在免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，但是這些功能性的器官雖然都有，可是真正用起來(lái)的時(shí)候都像是剛?cè)胛榈男卤坏?zhàn)場(chǎng)上場(chǎng)殺敵也好去消化也好，只要是正常的格局發(fā)生稍微的變化，或者是和以往不同，這些新兵很快就會(huì)敗下陣來(lái)的！

那這主要就是因?yàn)樗麄冏鲬?zhàn)能力還很弱，經(jīng)驗(yàn)也不豐富，那我們因?yàn)閶胗變旱难劬Φ陌l(fā)育實(shí)際上和消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都是一樣的，那他這個(gè)會(huì)隨著孩子不斷的成長(zhǎng)、不斷的長(zhǎng)大，慢慢的發(fā)育到成熟。大約是在孩子六歲左右的時(shí)候，孩子這個(gè)眼部發(fā)育能達(dá)到一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)一個(gè)成熟階段。

那我們來(lái)下面來(lái)了解一下，眼睛主要分成四個(gè)功能，那大家有沒有想過我們的眼睛常見的四個(gè)功能是哪些？眼睛主要功能由四個(gè)部分構(gòu)成，分別是形覺，色覺，立體視覺和光覺。那說(shuō)起這幾個(gè)形覺色覺立體視覺和光覺，大家覺得熟悉嗎，還是覺得比較陌生？那我們都知道人的舌頭會(huì)區(qū)分五種味道舌頭呢，還具有攪拌的功能，舌頭還具有說(shuō)話的功能啊，他總是對(duì)消化系統(tǒng)，然后有一個(gè)很好的促進(jìn)。那大家有想過我實(shí)際上我們的眼睛。那他也是具備許許多多的功能是有很多共同的功能來(lái)完成我們的眼睛完成復(fù)雜動(dòng)作。那下面帶大家啊，分別的一個(gè)一個(gè)的去了解一下，我們的形覺、色覺、視覺、包括立體感覺是怎么樣來(lái)構(gòu)成的。

形覺其實(shí)顧名思義，實(shí)際上就是我們?nèi)说难劬Ρ鎰e物體形狀的能力，也就是我們平常所謂說(shuō)的視力，那孩子在視覺發(fā)育的過程中，實(shí)際上是一個(gè)逐漸完善成熟的過程。在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^經(jīng)?？吹降氖羌议L(zhǎng)會(huì)擔(dān)憂，唉呀老師，我家孩子視力可不太好，怎么視力只有0.3，聽起來(lái)確實(shí)挺嚇人的，這么低，這么不好，再具體問一下孩子今年多大了呢？家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，老師，我家孩子今年三歲了！這時(shí)候你才會(huì)知道啊沒事沒事，因?yàn)楹⒆铀诿恳粋€(gè)不同年齡階段那對(duì)她眼睛的這個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，只有符合孩子在每個(gè)相應(yīng)年齡階段的這個(gè)視力發(fā)育這個(gè)才是正常的。

那我們前面在講孩子眼部發(fā)育的時(shí)候，是說(shuō)他并不是剛出生的時(shí)候就已經(jīng)達(dá)到成人現(xiàn)在的視力，而是在不斷的完善。所以說(shuō)在五六歲左右的時(shí)候，兒童的視力是會(huì)發(fā)到發(fā)育到正常的成人水平。所以說(shuō)這個(gè)是當(dāng)你聽到孩子三歲的時(shí)候是0.3是正常的。

我們?cè)賮?lái)看一下光覺，那光覺顧名思義就是對(duì)外界光線的感受能力，我們?cè)谏钪刑貏e會(huì)強(qiáng)調(diào)對(duì)于維生素A這種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的需求，也就要求為什么我們會(huì)這么重視這種維生素A，就是因?yàn)楫?dāng)我們的體內(nèi)維生素A缺乏的時(shí)候，就很有可能會(huì)出現(xiàn)暗知的延遲，甚至是夜盲癥。

在視覺發(fā)育上，紅色是孩子眼睛感知覺察覺到了第一種顏色，這就是關(guān)于孩子注意光覺對(duì)于顏色的一個(gè)感知覺。那其實(shí)剛才我們提到了維生素A缺乏，那維生素A缺乏，會(huì)出現(xiàn)暗知的延遲，甚至是夜盲癥，這也就是說(shuō)營(yíng)養(yǎng)素對(duì)眼睛發(fā)育的一個(gè)非常重要性。我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢匀コ砸恍┦裁礃拥氖澄飦?lái)補(bǔ)充維生素A呢？一般動(dòng)物性的食物會(huì)含維生素A比較多，比如說(shuō)像豬肝，羊肝維生素A鈉含量就會(huì)更高一些。還有一些植物性的食物里面，植物性的食物里一般都不直接富含維生素A，但是它會(huì)含一種叫β胡蘿卜素的這樣的營(yíng)養(yǎng)素，但是在我們身體里面可以轉(zhuǎn)化成維生素A，像一些深橘色深橙色的食物一般都富含β胡蘿卜素，比如說(shuō)南瓜，胡蘿卜，這樣顏色的，有的甚至是玉米、小米里面，也會(huì)含一些β胡蘿卜素。

我們?cè)賮?lái)看看孩子對(duì)于顏色對(duì)于光覺的一個(gè)感知的一個(gè)時(shí)間發(fā)育順序，那基本上大部分孩子在出生大約兩周的時(shí)候會(huì)對(duì)紅色或者是鮮艷的紅色出現(xiàn)反應(yīng)，基本上在4到5個(gè)月的時(shí)候可以辨別多種顏色，到一歲半左右的時(shí)候能識(shí)別大概1到2種顏色，3到4歲的時(shí)候基本上可以非常準(zhǔn)確的判斷七種不同的顏色，比如說(shuō)常見的彩虹色，赤橙黃綠青藍(lán)紫。

現(xiàn)在我們來(lái)介紹一下立體視覺，立體視覺啊顧名思義看東西更有立體感，那她是雙眼在同時(shí)具有知覺和融合功能的基礎(chǔ)上一種獨(dú)立的雙眼視功能，它也是雙眼視覺的最高形式，所以雙眼視功能在出生之后才會(huì)逐步的建立發(fā)育完成，那一般來(lái)說(shuō)大約在1到2歲的時(shí)候可以形成雙眼視覺，6到8歲的時(shí)候基本完善，那從上面講解大家會(huì)有一個(gè)明顯的感受，這個(gè)感受就是原來(lái)孩子的眼睛發(fā)育并不是從剛出生的時(shí)候就一步到位的，而是會(huì)有一個(gè)逐漸發(fā)育的過程，這個(gè)過程也很有趣，剛開始的時(shí)候你猜一猜孩子他是什么眼睛，是近視眼還是遠(yuǎn)視眼呢？

我們的小寶貝在剛出生的時(shí)候他是遠(yuǎn)視眼，慢慢的往近視和正視的階段發(fā)展，正視就是孩子這個(gè)眼睛是零度數(shù)的，既不會(huì)是有近視的度數(shù)也不會(huì)由遠(yuǎn)視度數(shù)，這個(gè)叫正視。那所以說(shuō)呢當(dāng)我們?nèi)绻刑貏e小的兒童出現(xiàn)了遠(yuǎn)視的度數(shù)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要過于的擔(dān)心，只要他這個(gè)遠(yuǎn)視的度數(shù)在正常范圍年齡相匹配的程度范圍內(nèi)，其實(shí)是沒有問題了。而且還有一個(gè)好處，因?yàn)樵谡７秶鷥?nèi)和同齡相比的眼睛遠(yuǎn)視度數(shù)越多，那以后她患近視的風(fēng)險(xiǎn)就越低！就是因?yàn)楹⒆舆h(yuǎn)視的度數(shù)會(huì)越來(lái)越少，要隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和后期用眼習(xí)慣遠(yuǎn)的度數(shù)就會(huì)越來(lái)越少越來(lái)越少！

這是因?yàn)楹⒆与S著發(fā)育，孩子眼軸會(huì)慢慢的增加，那孩子眼睛度數(shù)就會(huì)從遠(yuǎn)視慢慢的往正視的方向發(fā)展，或者是說(shuō)有的孩子他在后期的成長(zhǎng)發(fā)育過程中用眼習(xí)慣不好，也會(huì)慢慢的演變成近視，那就是眼球的長(zhǎng)度，也就是軸常會(huì)隨著孩子年齡的增加而逐漸加長(zhǎng)，一直發(fā)展到青春期之后才會(huì)逐漸穩(wěn)定下來(lái)。

接下來(lái)呢我們跟大家解讀一下，為什么會(huì)有遠(yuǎn)視近視散光這幾種啊常見的屈光異常的情況。

了解屈光異常之前，咱們要先了解一個(gè)詞，這個(gè)詞就叫正視，正視的意思就是沒有屈光異常，就是既不會(huì)近視也不會(huì)遠(yuǎn)視。那正視怎么理解呢？就是當(dāng)物體通過眼角膜和晶狀體又產(chǎn)生了折射以后，如果焦點(diǎn)能夠非常準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上，這種我們就叫正視。那我們就來(lái)看一看，如果是說(shuō)近視是什么意思，同樣還是看一個(gè)物體，但是看這個(gè)物體呈現(xiàn)的時(shí)候，通過眼角膜和晶狀體的時(shí)候，折射交點(diǎn)落在了視網(wǎng)膜的前面，這種就稱之為近視。

那相反的，如果成像落在視網(wǎng)膜的后面，那就是遠(yuǎn)視，生活中往往越是度數(shù)高的孩子看遠(yuǎn)看近都不清楚，在實(shí)際生活中，有些孩子2到3歲就開始佩戴放大的眼鏡，主要是幫助孩子降低遠(yuǎn)視度數(shù)。如果孩子看遠(yuǎn)看近都不清楚，就非常容易造成弱視，如果我們?cè)谏钪邪l(fā)現(xiàn)孩子有高度的遠(yuǎn)視，一定要及早佩戴眼鏡幫助這些孩子讓他們盡早的校正。我們就來(lái)看看生活中其實(shí)還有一種屈光異常，這種屈光異常就叫散光，為什么又叫散光，就當(dāng)物體成像通過眼角膜和晶狀體的時(shí)候，產(chǎn)生了不同的交點(diǎn)，看東西啊出現(xiàn)重影，這個(gè)就叫做散光！

了解了我們眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)還有功能，現(xiàn)在我們要進(jìn)入一些實(shí)際了。因?yàn)槲覀兊男殞氀劬﹂_始逐漸在發(fā)育，那他就會(huì)接觸到非常多的誘惑，那其中目前來(lái)自于全世界都會(huì)面臨的誘惑，大家想到了嗎？就是電子產(chǎn)品，那究竟寶寶應(yīng)該怎么樣使用電子產(chǎn)品呢？是徹底遠(yuǎn)離，還是說(shuō)如果不遠(yuǎn)離有什么有效的緩解方法呢？我們趕快來(lái)看一下。首先啊我們先來(lái)了解一下，如果讓寶寶過早過多的接觸電子產(chǎn)品，對(duì)寶寶有哪些危害？如果家長(zhǎng)現(xiàn)在此時(shí)此刻正在把手機(jī)給小寶寶玩，還不知道它有什么危害，那也趕緊來(lái)聽一聽這些危害你都清楚嗎？你覺得未來(lái)你都能承受的了嗎？

危害第一條，電子產(chǎn)品會(huì)影響到寶寶的觀察能力和交流能力！首先從這個(gè)專業(yè)的角度，不論是營(yíng)養(yǎng)上的還是說(shuō)眼科專業(yè)上都不建議兩歲以下的寶寶使用電子產(chǎn)品，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，如果寶寶過早地專注于電子產(chǎn)品，這相對(duì)于外界的接觸就會(huì)少，與外界的溝通交流能力越少，那他的這種能力也就會(huì)變?nèi)?！小朋友的成長(zhǎng)需要一直接觸新鮮的事物，如果一直盯著屏幕相對(duì)而言，吸收新鮮事物的能力將會(huì)大大下降！兩歲的孩子是溝通能力建立的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期孩子應(yīng)該更全面認(rèn)識(shí)到這個(gè)是奇妙的世界，而不應(yīng)該沉迷電子游戲或者電子產(chǎn)品中這種虛擬的世界。

寶寶通過自己的雙眼調(diào)動(dòng)自己各個(gè)方面的綜合的感覺系統(tǒng)認(rèn)知系統(tǒng)去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。比如說(shuō)孩子在與人交往的過程中，他需要分辨這個(gè)交流人面部的表情，觀察對(duì)方的動(dòng)作，甚至對(duì)方的氣氛，這是觸覺嗅覺，視覺相互感知的過程，體驗(yàn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界是培養(yǎng)孩子的交往能力非常非常重要的。反過來(lái)，假如寶寶生活中沒有經(jīng)過現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)際人際交往鍛煉，會(huì)對(duì)以后的交往能力有嚴(yán)重的影響，甚至?xí)o自己成年期的社交能力帶來(lái)滯后，甚至?xí)绊懙綄殞毿愿竦陌l(fā)展。

我們?cè)谏钪邢嘈糯蠹乙部吹竭^實(shí)際這種案例，有的孩子往往會(huì)因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品之后一直變得非常的孤僻，缺乏合作精神，說(shuō)到這個(gè)問題讓我想起了前兩天看到的一個(gè)新聞，真的會(huì)是有這樣的孩子！可能自己正在玩手機(jī)和iPad，家人覺得對(duì)眼睛不好直接讓他暫停一下，孩子二話不說(shuō)就從樓上跳到樓底下。就是說(shuō)當(dāng)孩子在和電子產(chǎn)品做過多交流的時(shí)候，他這個(gè)情緒始終是都會(huì)得到一個(gè)釋放，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品是不會(huì)對(duì)他說(shuō)不的，他只要跟電子去交流的話，機(jī)器都會(huì)說(shuō)yes、OK。這種模式化和板塊化的執(zhí)行，但是和人的交流就是完全不一樣，和每個(gè)人的交流都是不一樣的，沒有模板！ 所以說(shuō)使用電子產(chǎn)品影響寶寶的交流能力，觀察能力真的是危害很大的。

第二個(gè)，使用電子產(chǎn)品過多的會(huì)限制寶寶智力和感官發(fā)育，孩子對(duì)屏幕的過度依賴，對(duì)孩子智力發(fā)育和發(fā)展來(lái)說(shuō)也是相當(dāng)不利的，因?yàn)槲覀兿胂氍F(xiàn)在的動(dòng)畫片大多數(shù)動(dòng)畫片的顏色鮮艷，內(nèi)容變化有趣，對(duì)孩子的感官期刺激非常強(qiáng)烈，如果孩子適應(yīng)了這種種強(qiáng)烈的感官刺激，就會(huì)對(duì)普通的圖書、繪本像失去興趣，過度地使用電子產(chǎn)品的孩子還容易出現(xiàn)注意力分散的現(xiàn)象，因?yàn)閯?dòng)畫片對(duì)孩子引起的被動(dòng)注意，讓孩子長(zhǎng)期沉迷電子產(chǎn)品會(huì)限制孩子的思維，讓孩子的創(chuàng)造力和想象力進(jìn)一步下降，多么可怕！

第三點(diǎn)危害，是會(huì)影響到孩子的睡眠和運(yùn)動(dòng)，甚至是身體發(fā)育，因?yàn)楫?dāng)我們想一想孩子過多地使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，因?yàn)楹⒆邮褂眠@個(gè)產(chǎn)品它是靜態(tài)的，坐在那不需要?jiǎng)?，這個(gè)本身就對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育需要急需要多動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)呢本身就是一個(gè)挺特別大的一個(gè)危害，而且還有一個(gè)問題就是孩子本身手也比較小，這個(gè)胳膊也比較短，那他當(dāng)拿這個(gè)電子產(chǎn)品的時(shí)候他需要舉著或者由于他的一個(gè)體質(zhì)，他為了湊近這個(gè)屏幕，他身體會(huì)不自覺的向前趴向前探，那這些姿勢(shì)都會(huì)造成寶寶身體發(fā)育的一個(gè)影響，同時(shí)寶寶總是玩電子產(chǎn)品的時(shí)候還容易造成睡眠障礙，因?yàn)橛械暮⒆铀巴婧芘d奮，所以導(dǎo)致孩子睡眠困難。睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育重要性大家也都是知道的，所以說(shuō)如果玩電子產(chǎn)品的話，要慎重的考慮是否會(huì)影響到孩子睡眠和運(yùn)動(dòng)，包括整體的發(fā)育。

第四點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，和眼睛息息相關(guān)的就是會(huì)提前耗用眼睛的意識(shí)。什么叫意識(shí)？我們來(lái)聽聽，首先呢對(duì)于眼部發(fā)育來(lái)說(shuō)，孩子眼睛發(fā)育需要有階段性的過程，尤其是眼軸的長(zhǎng)度，也就是說(shuō)眼軸一般來(lái)說(shuō)是比較短的，而對(duì)于大部分孩子7到8歲之前，孩子眼睛視力啊屈光度都屬于尚未完全發(fā)育成熟狀態(tài)，所以在同齡孩子中遠(yuǎn)是標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)度數(shù)越多，未來(lái)近視的可能性越小。

但是我們的孩子在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，距離電子產(chǎn)品很近，長(zhǎng)時(shí)間專注地看著屏幕的時(shí)候，特別容易引起視疲勞，容易導(dǎo)致孩子頻繁的眨眼睛，甚至提前結(jié)束孩子的遠(yuǎn)視，因?yàn)楹⒆舆^度的近距離用眼，那就會(huì)提前耗用完遠(yuǎn)視這個(gè)階段，也就是我們之前一直有提到的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，那遠(yuǎn)視儲(chǔ)備都用完了，那接下來(lái)發(fā)展的就是近視的區(qū)域發(fā)展！那針對(duì)這一點(diǎn)大家明白了嗎？就是提前用眼，大量的用眼會(huì)耗用孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。

第五點(diǎn)危害，也是來(lái)自于對(duì)眼睛的直接危害，就是更容易造成假性近視，甚至是真性近視。因?yàn)槲覀冎v電子產(chǎn)品的屏幕是有閃爍的現(xiàn)象的，孩子在看電子屏幕的時(shí)候眼睛需要不斷的收縮啊或者是放松瞳孔，從而適應(yīng)電子屏幕的光源，調(diào)節(jié)瞳孔的肌肉就是我們前面講過的睫狀肌，睫狀肌基本上一直會(huì)處于緊張的狀態(tài)，長(zhǎng)期觀看會(huì)導(dǎo)致眼部的睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣，造成假性近視！假性近視并不是真性近視，是由于眼睛的調(diào)節(jié)，肌肉睫狀肌太累了造成的假性近視，如果寶寶處于一些特殊原因，非看不可的話，那我們建議看電視的時(shí)間越短越好。

我相信每一位寶爸寶媽都不希望寶寶跟近視沾上一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)系，所以說(shuō)啊如果寶寶處于是特殊情況非看不可的話，那我們建議使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越短越好，另外還有一個(gè)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：就是絕對(duì)不要讓寶寶在黑暗的環(huán)境中使用電子產(chǎn)品，不光除了寶寶，那我們的家長(zhǎng)也不要在漆黑的環(huán)境中使用這些帶有熒光屏的這個(gè)產(chǎn)品，因?yàn)楣獾膶?duì)比度越強(qiáng)，實(shí)際上眼睛就越容易疲勞！

另外我們給大家一個(gè)小建議，如果寶寶一定要使用電子產(chǎn)品的話，也可以利用和寶寶在戶外玩的時(shí)間結(jié)合好了，讓孩子在戶外看完馬上就進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子看遠(yuǎn)處的事物，舒緩眼部肌肉，對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用！也有很多科學(xué)的最前沿的科學(xué)研究，對(duì)眼睛最健康最有利的幫助是什么？不是眼保健操，而是讓孩子多在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的孩子反而不容易得近視。

那在我身邊的生活中也有實(shí)際的案例，孩子在上學(xué)以后視力下降的很厲害！ 媽媽是一個(gè)醫(yī)護(hù)工作人員，他非常不希望自己的孩子未來(lái)帶眼鏡，然后他重新進(jìn)行了反思，減少了孩子的這個(gè)課外補(bǔ)課，每一年都盡量帶孩子多去爬山，多去運(yùn)動(dòng)，讓孩子眼睛長(zhǎng)期處在室外的這樣一個(gè)環(huán)境下，那真是最后孩子摘掉眼睛，對(duì)眼睛有一個(gè)非常好的一個(gè)輔助作用。那首先講這一段，并不讓大家說(shuō)我們出去玩了我們就能扔掉眼鏡，而是讓大家意識(shí)到孩子在戶外對(duì)眼睛的促進(jìn)作用是其他任何眼藥水眼保保健操所不能夠比擬的。

我們這前面說(shuō)了這么多使用電子產(chǎn)品的壞話，但是我們還要回到這個(gè)題上來(lái)，因?yàn)槲覀冋f(shuō)讓寶寶完全不使用電子產(chǎn)品，這現(xiàn)實(shí)嗎？這太不現(xiàn)實(shí)了，但現(xiàn)在這個(gè)是社會(huì)在現(xiàn)在這個(gè)地球上面，電子產(chǎn)品已經(jīng)鋪滿大街了，所以說(shuō)既然我們沒有辦法把這扇門徹底給它堵死，那我們就要學(xué)會(huì)正確的開、有效的開。怎么開呢？首先我們給年齡上畫一道界限，因?yàn)槲覀円绻钦f(shuō)劃分電子產(chǎn)品的使用年齡界限的話，我們建議借鑒標(biāo)準(zhǔn)值是兩歲，現(xiàn)在我們來(lái)理解一下兩歲，我相信有的家長(zhǎng)肯定會(huì)有會(huì)有這種情況，老師說(shuō)了兩歲就可以開始看了。

我趕緊看看我家孩子今天多大了，“唉呀我家孩子就差一天就兩歲了，那我就再忍一天，過了這一天終于可以開始看電子產(chǎn)品了”。另外一個(gè)家長(zhǎng)，“對(duì)。這個(gè)醫(yī)生啊或者老師啊，你看我家孩子現(xiàn)在已經(jīng)兩歲零一天了，是不是符合你剛才說(shuō)那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是不是可以開始看電子產(chǎn)品？”對(duì)，是可以了，但是我們一定要記住，兩歲后在一天的時(shí)間內(nèi)寶寶就可以肆無(wú)忌憚的隨便的使用電子產(chǎn)品的嘛？當(dāng)然是不可以的了。那即使是被批準(zhǔn)了可以使用電子產(chǎn)品，但是我們也一定要確保是在科學(xué)的并且正確的情況下使用電子產(chǎn)品。

那怎么樣正確使用性的產(chǎn)品呢？首先針對(duì)總時(shí)長(zhǎng)，兩歲以上的孩子，我們建議每天觀看電子屏幕的總共時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí)，（敲黑板）寶寶爸媽注意，因?yàn)槲覀冞@里提到的總共時(shí)長(zhǎng)不超過一個(gè)小時(shí)，不是說(shuō)可以讓寶寶一個(gè)小時(shí)看一個(gè)小時(shí)的電影，看一個(gè)小時(shí)電視，一次性全部用完，而是說(shuō)這一個(gè)小時(shí)至少分成四個(gè)階段，每個(gè)階段15分鐘，每15分鐘以后就應(yīng)該至少在休息五分鐘，休息這一塊也有一個(gè)重點(diǎn)，大家要注意了，那我們休息不是讓孩子去畫畫去看書去玩玩具，這些都不叫休息，休息是讓孩子到戶外去玩游戲，到戶外去曬太陽(yáng)，或者至少眺望五米到六米以外的事物，這樣才能讓孩子調(diào)節(jié)眼部肌肉睫狀肌得到放松。

一般來(lái)說(shuō)，休息的時(shí)長(zhǎng)可以定為五分鐘。休息這塊大家看是不這樣做了，“唉呀寶寶現(xiàn)在不看電視吧，寶寶你可以自由活動(dòng)了，過五分鐘以后你就可以看電視了，這時(shí)候孩子開始了，唉呀我去玩玩具，我去翻翻繪本，我去畫畫啦”，這是不是我們家長(zhǎng)中眼中常見的經(jīng)常理解的休息模式，那對(duì)于用眼衛(wèi)生這種時(shí)候，我們認(rèn)為這樣的行為他都不屬于休息。什么叫休息??？休息讓孩子到戶外去玩游戲，到戶外去曬太陽(yáng)，至少眺望5米6米的事物，這才是真正讓孩子眼部調(diào)節(jié)肌肉睫狀肌得到放松最好的辦法！那關(guān)于用眼，我們很多家長(zhǎng)都知道，重點(diǎn)是近距離的工作是很費(fèi)眼睛的！那孩子她可能不太理解，也不太了解啊，為什么像畫畫呀玩具啊看書這些都不叫休息，但是作為大人我們是應(yīng)該清楚的，如果之前不清楚，現(xiàn)在也應(yīng)該清楚，因?yàn)榻嚯x的工作或者做事情都是費(fèi)眼睛的，而不光僅僅只是電子產(chǎn)品，所以休息的時(shí)候我們就讓孩子多多去戶外看遠(yuǎn)處或者去曬太陽(yáng)！

那我們來(lái)看一下，當(dāng)我們?cè)谂鷾?zhǔn)孩子使用電子產(chǎn)品之后，我們家長(zhǎng)還有一件事情是要做的，就是說(shuō)當(dāng)孩子去看這些東西時(shí)候，我們要陪伴在孩子身邊，避免孩子去觀看一些過于暴力血腥的卡通畫面。比如說(shuō)像之前國(guó)內(nèi)批判過的喜羊羊灰太狼，像這樣我們就不太建議，可以觀看一些跟孩子展開溝通交流的電子產(chǎn)品，比如說(shuō)巧虎、小豬佩奇，當(dāng)我們的家長(zhǎng)在陪著孩子觀看這類型的卡通片的時(shí)候，反而會(huì)像是一場(chǎng)親子互動(dòng)的良好媒體，能夠很好的讓這樣電子產(chǎn)品發(fā)揮它應(yīng)有的作用。

下面來(lái)跟大家分享一下，如果我們現(xiàn)在不看電子產(chǎn)品了，我們寶貝就喜歡看電視，那這個(gè)看電視可不可以看？怎么看？有什么標(biāo)準(zhǔn)，有什么推薦建議嗎？

那首先家長(zhǎng)之所以會(huì)這么講，我相信原因已經(jīng)非常簡(jiǎn)單，ipad屏幕那么小，電視多大呀而且距離也遠(yuǎn)，這樣的話對(duì)寶貝眼睛傷害就是不是就會(huì)小呀？其實(shí)我們要這么想，首先這是一個(gè)換湯不換藥的做法，那我們看電視雖然電視的屏幕大，但是保持的距離也要遠(yuǎn)了，一般來(lái)說(shuō)正確看電視的距離是距離家里電視機(jī)屏幕對(duì)角線的3到5倍的距離。第二個(gè)限制呢就是孩子無(wú)論是看iPad也好，還是看電視也好，在時(shí)間要求上都是一視同仁的，也就是說(shuō)看15分鐘就需要休息一下，而不是連續(xù)的，長(zhǎng)期的看啊，沒完沒了的看，對(duì)眼睛傷害是很大的。因?yàn)槭悄愕慕逘罴〉貌坏椒潘?，眼球的這個(gè)形狀也得不到放松，所以說(shuō)這樣都會(huì)影響到視力。

同樣的也和玩電子產(chǎn)品的時(shí)間是一樣的，休息的時(shí)間要間隔五分鐘，還記得當(dāng)時(shí)我們強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)嗎？什么樣的模式才叫休息？就是像畫畫、讀書、看繪本、這樣的都不叫做休息，只有向遠(yuǎn)處去眺望很遠(yuǎn)地方，至少是五六米能夠更遠(yuǎn)那就更好了，或者是下樓去戶外玩一會(huì)，那這些都可以叫做休息，可以最大限度的放松眼部的肌肉。

那任老師看一下時(shí)間，因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)小時(shí)的時(shí)間限制，所以老師還準(zhǔn)備了很多關(guān)于眼睛的內(nèi)容，那今天課程講不完了，我們將在下次課程中把這個(gè)把新的部分講完，先簡(jiǎn)簡(jiǎn)短的做一下預(yù)告，就這個(gè)預(yù)告的部分呢下周會(huì)講到“關(guān)于有哪些好習(xí)慣能夠打造明亮的視力”，同時(shí)對(duì)于讓眼睛在室內(nèi)的時(shí)候我們有哪些關(guān)于保護(hù)好的眼睛的眼保健操，怎么樣去做對(duì)眼睛好，還包括眼睛最害怕的食物是什么？這里老師先做一個(gè)小小的隱藏，先不告訴大家，然后給他下周猜一猜。 同時(shí)下周還會(huì)有啊關(guān)于太陽(yáng)鏡啊我們?cè)趺礃舆x購(gòu)，怎么樣佩戴，怎么還包括夜間是否可以開燈，包括視功能檔案，像這樣的一些話題就是我們下周的預(yù)告。

提問：孩子眼睛怎么樣防止近視和遠(yuǎn)視？現(xiàn)在給寶寶講繪本讀故事應(yīng)該注意什么？

先回答一下第一個(gè)問題，這個(gè)寶媽提問說(shuō)，孩子眼睛怎么樣才能夠防止近視和遠(yuǎn)視？ 我們?cè)谄匠＝o寶寶講繪本呢講故事的過程中應(yīng)該注意什么？其實(shí)我們今天課程中有講到，其實(shí)孩子天生都是遠(yuǎn)視，只要孩子這個(gè)遠(yuǎn)視的度數(shù)在正常范圍內(nèi)，這個(gè)是沒有問題的。相反的如果孩子這個(gè)遠(yuǎn)視的度數(shù)在正常范圍內(nèi)，遠(yuǎn)視度數(shù)越多，那相對(duì)來(lái)說(shuō)它近視的度數(shù)也就越低，未來(lái)近視的可能性也就越少。 所以說(shuō)防治近視的方法，第一就是保證多儲(chǔ)備一些孩子遠(yuǎn)視的這個(gè)的儲(chǔ)存，因?yàn)楫?dāng)孩子這個(gè)眼睛沒有過多的被耗用的時(shí)候，他的近視的發(fā)生的可能性就越少。

另外防止近視還會(huì)涉及到這幾個(gè)因素。第一個(gè)就是重點(diǎn)時(shí)間，就比如我剛剛說(shuō)了像什么看電視，看電子產(chǎn)品，我們每過5分鐘休息一下，再就是休息這5分鐘，畫畫看繪本，包括玩一些近距離的玩具游戲，這些都不叫休息，這就是關(guān)于時(shí)間的一個(gè)掌控。第二個(gè)就是光線，我們今天課中也有講到渠道，比如說(shuō)不要在光線對(duì)比強(qiáng)烈地方去讓孩子看一些東西，比如說(shuō)黑暗中看手機(jī)，或者說(shuō)黑暗的時(shí)候，去看那些字或者繪本，就是光線方面。第三個(gè)就是距離，休息的時(shí)候都需要一個(gè)長(zhǎng)距離，因?yàn)槲覀兊难劬逘罴⌒枰{(diào)節(jié)。那如果實(shí)在要看電子產(chǎn)品的時(shí)候，看電視的時(shí)候是3到5倍的距離，iPad也要保持適當(dāng)距離。

第三個(gè)防止近視的方法呢，就是適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，而且這個(gè)光照對(duì)這個(gè)皮膚也很好，大概我們建議每天戶外活動(dòng)是兩個(gè)小時(shí)左右，那做到這些都能夠有很好的防控作用。

提問：孩子4歲了，在眼鏡店測(cè)視力有100度的近視，有什么有效的方法能夠?qū)⒔暢C正過來(lái)嗎？

這位家長(zhǎng)大提問說(shuō)，孩子四歲了，在眼鏡店測(cè)視力的時(shí)候，有一百度的近視，有什么方法能夠把近視矯正過來(lái)嗎？ 首先我們先來(lái)看一下測(cè)視力的這個(gè)地方在哪里？在眼鏡店那這個(gè)地方測(cè)的視力，就是我就會(huì)認(rèn)為他非常的不嚴(yán)謹(jǐn)，所以說(shuō)呢我們一定要去正規(guī)的眼科醫(yī)院去給孩子測(cè)視力，那這個(gè)度數(shù)，我們認(rèn)為它完全是不可靠的。所以說(shuō)這是第一個(gè)問題。第二個(gè)問題，那我們?cè)谘坨R店測(cè)孩子視力的時(shí)候，一百度近視，我們沒辦法區(qū)分這個(gè)孩子是真性近視還是假性近視，就是一樣還要是去醫(yī)院，而且孩子這個(gè)的時(shí)候真性近視的可能性很少，很有可能是假性近視。

如果是假性近視那就需要讓孩子多休息，讓眼睛多放松。當(dāng)眼睛得到了有效調(diào)節(jié)時(shí)候，這個(gè)假性近視階段就會(huì)過去，那孩子就不是近視了，所以說(shuō)這塊家長(zhǎng)要先去確定一下，不要被一個(gè)眼鏡店測(cè)的一百度的近視結(jié)果嚇倒了，同時(shí)我們還可以提醒家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院檢查，如果醫(yī)院以后確定確實(shí)是近視的時(shí)候，我們可以給孩子佩戴眼鏡，去延緩孩子眼睛度數(shù)的增加。具體這個(gè)問題就這樣回答到這里。

提問：寶寶八個(gè)月，之前檢查說(shuō)有遺傳散光，怎么才能讓孩子的散光好轉(zhuǎn)起來(lái)或者延緩加重？

這位寶媽提問的寶寶八個(gè)月了，之前檢查的時(shí)候說(shuō)孩子有遺傳散光，聽完這個(gè)消息，然后寶媽心里不太好受，怎么才能讓孩子散光好轉(zhuǎn)起來(lái)，或者是能夠延緩加重？ 其實(shí)關(guān)于散光是這樣的，其實(shí)大部分人很多人其實(shí)都是有散光的，只不過它散光的這個(gè)程度是輕還是重，一般來(lái)說(shuō)75度以內(nèi)的散光我們就理解為生理性散光，那不會(huì)影響看東西，然后大部分人在這個(gè)部分里面也沒什么事，只有很少一部分人散光是越來(lái)越嚴(yán)重的！ 所以說(shuō)寶寶八個(gè)月檢查出來(lái)散光，家長(zhǎng)你先不要特別焦慮。 要先想到這是一個(gè)正?，F(xiàn)象，就是很多人都會(huì)有。

第二點(diǎn)去查看一下孩子散光的度數(shù)。如果散光的度數(shù)在75度以內(nèi)，這也不需要特殊的去擔(dān)心，再就是家長(zhǎng)說(shuō)怎么樣能讓孩子閃光好轉(zhuǎn)起來(lái)或者是延緩加重，第一個(gè)我們可以通過幾個(gè)復(fù)查，因?yàn)楹⒆蝇F(xiàn)在我們懷疑他有可能會(huì)有重度散光，比如說(shuō)我們9個(gè)月的時(shí)候，12個(gè)月的時(shí)候，都要去給寶寶去復(fù)查一下散光的情況，在孩子未來(lái)的成長(zhǎng)期每過半年都需要定期去復(fù)查。

提問：寶寶1歲2個(gè)月，非常喜歡看電視，坐遠(yuǎn)點(diǎn)可以嗎？

回答一下今天最后一個(gè)問題，這個(gè)幫他提問的說(shuō)寶寶一歲兩個(gè)月了，非常喜歡看電視，坐遠(yuǎn)一點(diǎn)看可以嗎？首先我們今天在課程中有講到過，說(shuō)我們說(shuō)兩歲是一個(gè)節(jié)點(diǎn)，盡量不建議兩歲以下的寶寶就看電視，如果要看的話也是兩歲以上，這是第一個(gè)。這寶寶年齡比較小。第二個(gè)寶寶非常喜歡看電視，其實(shí)我覺得還是剛才我們提到的，說(shuō)孩子一歲的時(shí)候，也是它一個(gè)大運(yùn)動(dòng)發(fā)育的時(shí)期，給他會(huì)走，把它能夠站立，它能夠脫離它原來(lái)固定的狹隘的狹窄的那個(gè)小天地，所以說(shuō)我就是我們可以有很多的事情去可以分散寶寶的注意力，從電視機(jī)前拉走寶寶，是非常容易的，這個(gè)時(shí)候他需要引導(dǎo)，而不是我們家長(zhǎng)被孩子引導(dǎo)到電視上去了。

第二個(gè)問題，家長(zhǎng)說(shuō)如果做遠(yuǎn)一點(diǎn)看可不可以？但實(shí)際上今天有提到標(biāo)準(zhǔn)值啊就是機(jī)電視機(jī)對(duì)角線的3到5倍的距離，這是第一個(gè)。第二個(gè)就是觀看的時(shí)間，觀看的時(shí)間就是一天，兩歲以內(nèi)的孩子，我們就最多建議一天觀看兩次，兩個(gè)15分鐘，而且15分鐘結(jié)束了，以后就一定是要好好休息。怎么休息，我們今天課程中也提到了，不是去玩玩具，不是去看書看繪本的，看畫面什么的，而是帶孩子出去到戶外，沒有條件到戶外的話，也帶孩子到窗戶邊上遠(yuǎn)眺一下，指著窗外的樹葉呀或者遠(yuǎn)處的藍(lán)天白云，讓孩子眼部的睫狀肌放松，希望能夠更有效地避免得一些眼部疾病，或者比如說(shuō)近視！

好了，今天的課程就到這里了，非常感謝您的聆聽，我是營(yíng)養(yǎng)講師任思利，我們下周見！寶寶的第一口寶寶的每一口，哆咪陪伴寶寶健康成長(zhǎng)，哆咪專業(yè)育嬰，哆咪一直一直一直在努力。