健美運(yùn)動(dòng)在最近幾個(gè)月遭遇了很多悲劇，出現(xiàn)了很多著名健美運(yùn)動(dòng)員死亡的件事，包括：肖恩·雷登，喬治·彼得森，和約翰·梅多斯等等，前4屆奧林匹亞先生冠軍喬.卡特說這讓人們開始害怕這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。幾乎人人都知道，健美運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在是最極端的運(yùn)動(dòng)之一，它給人體帶來壓力，4屆奧林匹亞先生喬.卡特在他的播客中公開談?wù)摿私∶肋\(yùn)動(dòng)的陰暗面，并說40歲時(shí)還在從事競(jìng)技健美是一件很危險(xiǎn)的事。

一、喬卡特談健美運(yùn)動(dòng)的陰暗面

作為四屆奧林匹亞先生冠軍得主，卡特絕對(duì)已經(jīng)達(dá)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的頂峰，他是最成功的健美運(yùn)動(dòng)員之一。即使在他退休后，他仍然積極參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并擔(dān)任健美大使和幫助有希望加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人。

喬.卡特講述了他在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的巔峰時(shí)期，以及他在290磅（132公斤）的體重下四處走動(dòng)的感受，他非常了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他對(duì)健美運(yùn)動(dòng)幕后發(fā)生的事情了如指掌，所以，他對(duì)40歲后還從事競(jìng)技健美，是否安全有所懷疑。在他最新的播客《JayTV》中，卡特討論了健美運(yùn)動(dòng)的陰暗面。

在過去的10-15年里，職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員的平均年齡越來越高，過去職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)在30-35歲之間退役，最多40歲，除了像阿爾伯特·貝克爾斯和德克斯特·杰克遜這樣的少數(shù)人，但也有些人在接近40歲的時(shí)候才開始他們的職業(yè)健美生涯。

當(dāng)健美運(yùn)動(dòng)上升到競(jìng)技水平時(shí)就不健康了，它會(huì)給人體帶來很大的壓力，特別是心臟和腎臟，它的危險(xiǎn)性還包括極端的飲食，高強(qiáng)度的訓(xùn)練，以及提高成績(jī)的藥物(PED的)。

健美和健身是不同的，如果你遵循良好的訓(xùn)練和清潔飲食，它是完全健康的，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員把它帶到另一個(gè)競(jìng)技水平時(shí)，那就是運(yùn)動(dòng)員需要小心的時(shí)候。因?yàn)?strong>這個(gè)游戲就是要成為舞臺(tái)上最有條件和最大的健美運(yùn)動(dòng)員，為了達(dá)到這種效果，運(yùn)動(dòng)員必須將自己的身體推向極限，有時(shí)甚至到了危險(xiǎn)和不健康的地步。

二、40歲還在從事競(jìng)技健美很危險(xiǎn)

眾所周知，健美的發(fā)展史就是藥物的發(fā)展史，當(dāng)健美運(yùn)動(dòng)員的體型越來越大時(shí)，藥物也在成倍地增加，危險(xiǎn)系數(shù)也大大提高，使用藥物時(shí)間越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)就越大。在過去的幾年里，職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員的死亡人數(shù)急劇增加，年齡大多在40至50歲之間。

這些健美運(yùn)動(dòng)員中的一些人過著極端的生活，為了和其它高水平的健美運(yùn)動(dòng)員競(jìng)爭(zhēng)，他們需要服用高水平的藥物，也要承受在以后的生活中藥物的負(fù)面影響。比如：最近突然死亡的喬治·彼得森，和2018年奧林匹亞先生冠軍肖恩·雷登在一個(gè)月后，也因心臟病去世，他們的離世為健美運(yùn)動(dòng)敲響了警鐘，同時(shí)提出了許多問題。

40歲以后還在從事高水平競(jìng)技健美安全嗎？40后使用高水平的PED（藥物）安全嗎？

卡特說：“我認(rèn)為人們只是在這一點(diǎn)上感到害怕，認(rèn)為‘哦，我的天哪，健美是如此危險(xiǎn)?！矣X得生活中的任何事情都是，包括營(yíng)養(yǎng)什么的，我們很明顯是在鞭策自己。我認(rèn)為我們現(xiàn)在最大的恐懼是，當(dāng)你身高在1.75米-1.78米，體重在132公斤時(shí)，你被認(rèn)為是肥胖的，所以這會(huì)給心臟帶來很大的壓力。雖然我在132公斤的時(shí)候感覺很好，但我知道我不能長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，所以我在40歲的時(shí)候退役了?！?/p>

是的，在40歲時(shí)，卡特選擇從競(jìng)技健美中退役，并立即開始降低體重，算得上是“完美上岸”的典范！

喬.卡特說：“當(dāng)我第一次開始健身的時(shí)候，我看著李·哈尼在31歲退休，多里安·耶茨在37歲左右退休，李·拉拉達(dá)，肖恩·雷都在他們職業(yè)生涯的早期離開了，他們大多數(shù)是30歲出頭。我只是覺得現(xiàn)在已經(jīng)過渡到一個(gè)老年人的游戲，我不知道這對(duì)你的健康是否是件最好的事情，如果在你40多歲的時(shí)候還要從事競(jìng)技健美，保持身材，像溜溜球一樣上上下下，筋疲力盡，脫水到那個(gè)程度……事實(shí)是，當(dāng)你開始推動(dòng)體質(zhì)的限制時(shí)，年齡并不重要，我們吃的食物數(shù)量就是一個(gè)天文數(shù)字。”

三、卡特懷念肖恩.雷登

當(dāng)討論肖恩.雷登留下的遺產(chǎn)時(shí)，卡特明確表示肖恩在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上留下了自己的印記，他希望更多的人能夠了解真實(shí)的他，而不是他們經(jīng)常看到的那個(gè)害羞版本。

喬.卡特說：“我只希望有更多的人知道，他是一個(gè)多么深沉的人。他對(duì)每個(gè)人都很重要，他每天都會(huì)和斯塔尼馬爾一起訓(xùn)練，克里斯·阿西托是他的教練，他對(duì)他非常忠誠(chéng)。自信而不傲慢，這是他的一個(gè)特點(diǎn)，他非常積極，從來沒有說過任何人的壞話。我喜歡他的陪伴。"

喬.卡特是一個(gè)對(duì)肖恩·雷登相當(dāng)了解的人，他顯然對(duì)肖恩.雷登的死訊感到心碎。雖然在過去有很多爭(zhēng)議，但重要的是要記住，他是一個(gè)已經(jīng)倒下的“鐵兄弟”。

卡特說：“他是那些總是愿意為JayTV拍攝的人之一，而且總是有所收獲。他說‘如果我說什么，我想在你的頻道上說?！穆曇舨淮?，但他的遺產(chǎn)將會(huì)流傳下去，他在健美領(lǐng)域留下了自己的印記，我非常想念他?！?/p>