How terrible is a self disciplined man

早上起床發(fā)現(xiàn)嗓子有痰，咳不出來(lái)，往往是已經(jīng)出現(xiàn)一些呼吸道疾病。

痰是呼吸道分泌出的黏液，通過(guò)咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢。

不及時(shí)排出，容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴(yán)重者引起呼吸困難。

多喝水可減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋?zhuān)菀卓人猿觥?/p>

在咳嗽的時(shí)候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。

拍的時(shí)候切記不能用力，否則會(huì)適得其反。

控制自己的音量是對(duì)他人的尊重，也是一個(gè)人的自我修行。

溫和是一種強(qiáng)大的力量，能抵御世界的詆毀和惡意。

大聲說(shuō)話就像一把無(wú)情的利刃，刺傷了家人的心，讓家人陷入不安和恐懼中。

自古貴人聲音低。

實(shí)墨無(wú)聲空墨響，滿瓶不動(dòng)半瓶搖。

有底氣有實(shí)力的人，待人說(shuō)話從來(lái)是溫文爾雅、輕聲細(xì)語(yǔ)，自信無(wú)需張揚(yáng)。

痱子常見(jiàn)于夏天，是汗液堵塞引起的急性皮炎癥狀。

沒(méi)有及時(shí)清理汗液會(huì)引發(fā)痱子。

兒童的爸爸媽媽小時(shí)候患濕疹，寶寶容易得濕疹。

濕疹為一種常見(jiàn)皮膚炎癥的病態(tài)反應(yīng)，痱子是來(lái)得急去的快的一種皮膚癥狀。

不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。

母乳是一種智能食物，能滿足寶寶不同時(shí)期不同需要，任何階段都富含營(yíng)養(yǎng)。

在條件允許情況下，盡可能延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)時(shí)間。

寶寶成長(zhǎng)到一定階段就會(huì)自動(dòng)脫離母乳，通常發(fā)生在兩三歲以后。

純母乳喂養(yǎng)到6月齡，盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到1歲，最好能母乳喂養(yǎng)到2歲或2歲以上。

滿6月齡的寶寶斷母乳：白天添輔食，夜晚加奶粉。

先斷白天的母乳，后斷夜間的母乳。

前提是寶寶已經(jīng)會(huì)使用奶瓶喝奶粉，輔食已經(jīng)吃得不錯(cuò)，寶寶的身體狀況良好。

白天斷母乳與輔食添加并行

滿6月齡的寶寶，已經(jīng)開(kāi)始添加輔食。

白天寶寶可以喝奶粉或吃輔食代替一頓母乳，以此逐漸減掉白天的母乳餐次。

夜晚繼續(xù)喝母乳或逐漸過(guò)渡到喝配方奶粉。

滿6月齡的寶寶，夜間吃母乳主要還是饑餓和口渴。

寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，即使夜間在睡眠中也會(huì)產(chǎn)生饑餓感。

在干燥季節(jié)或地區(qū)，夜間母乳不僅為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還補(bǔ)充部分水分。

夜間喂母乳比喂配方奶粉更加方便。

讓寶寶先用奶瓶喝母乳 → 寶寶適應(yīng)奶瓶和奶嘴，最好使用硅膠奶嘴后，在母乳中摻入少量沖好的配方奶粉→ 逐漸增加配方奶粉的比例，直到寶寶能完全接受配方奶粉。

滿6月齡寶寶斷母乳，為了幫助寶寶更好地抵擋住媽媽身上的誘人奶香，奶粉和輔食可由除媽媽以外寶寶喜歡的主要照看者來(lái)喂。

2歲的寶寶已經(jīng)萌出約20顆乳牙，消化系統(tǒng)和心理上更加成熟。

這個(gè)階段，家長(zhǎng)要注意寶寶的飲食要均衡規(guī)律，可選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)停掉母乳。

如果母乳量充足，寶寶愿意喝，可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

2歲的寶寶活動(dòng)量和活動(dòng)范圍更大，只要保證飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，斷掉白天的母乳自然而又簡(jiǎn)單。

媽媽保證寶寶的三餐兩點(diǎn)，為寶寶補(bǔ)充成長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)食物。

2歲的寶寶夜間完全可以睡一個(gè)整覺(jué)。

此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育接近成人，在確保晚餐時(shí)間、質(zhì)量正常的情況下，和大人一樣夜間不再會(huì)因?yàn)轲囸I而醒來(lái)。

如果夜間還繼續(xù)要求吃母乳，很可能只是“安撫劑”。

媽媽可以嘗試換一種安撫方式，比如抱一抱、拍一拍。

溫柔堅(jiān)定地告訴寶寶：你已經(jīng)是大孩子了，可以不用再吃母乳了。

從母乳喂養(yǎng)轉(zhuǎn)混合喂養(yǎng)，從一個(gè)品牌轉(zhuǎn)另一品牌奶粉，同一品牌奶粉轉(zhuǎn)不同階段，都最好是在寶寶的健康情況良好時(shí)進(jìn)行。

選擇在春秋二季，避開(kāi)生病時(shí)和接種疫苗期。

斷母乳一定要循序漸進(jìn)，否則對(duì)媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都會(huì)非常痛苦。

斷母乳是親子關(guān)系的一次重大調(diào)整，為了寶寶能順利斷掉母乳，喂奶粉和輔食的時(shí)候，以及徹底斷掉夜間母乳的最初幾個(gè)晚上，媽媽和寶寶或許需要偶爾短暫分開(kāi)一下。

作為補(bǔ)償，媽媽要用其他方式和時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)暫時(shí)的缺憾，滿足寶寶感情上的需求。

對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，在來(lái)到世間的最初幾個(gè)月里，一直認(rèn)為自己和媽媽是一個(gè)整體。

假如為了斷母乳，媽媽突然“消失”，寶寶會(huì)非常傷心，進(jìn)而失去對(duì)食物的敏感性，出現(xiàn)厭食等情況，甚至可能為將來(lái)的親子關(guān)系埋下隱患，得不償失。

3歲前的記憶都存儲(chǔ)在大腦中，即使無(wú)法完整提取，對(duì)成年后的心理可能會(huì)有一定的負(fù)面影響。

飲食方面，要少喝湯水類(lèi)食物。

漲奶嚴(yán)重時(shí)，可以用吸奶器或手稍許擠出一些乳汁，讓乳房感覺(jué)舒適即可，千萬(wàn)不要擠空。

適當(dāng)冷敷也可以幫助退奶。

斷母乳不是斷掉一切乳制品，生長(zhǎng)發(fā)育需要豐富的鈣元素，乳制品中鈣含量豐富且吸收較好。

可給小寶寶吃配方奶粉，或輔食添加后開(kāi)始吃酸奶、奶酪，寶寶滿1歲后可以嘗試喝新鮮牛奶。