早：燕麥抹茶牛奶，一個(gè)雞蛋

中午：湯面（一個(gè)雞蛋，一把意面，八片白菜，金針菇，香菇），兩個(gè)鴨小腿，兩個(gè)鱈魚腸

下午：16g威化餅干，兩個(gè)奧利奧原味餅干，十四個(gè)蒸棗

早：和昨天的一樣，嘻嘻嘻，方便好喝

中午：100g番茄素雞，兩個(gè)老式蜂蜜面包，一大塊拿破侖

感覺拿破侖挺重的，吃了一個(gè)下午都不餓。

運(yùn)動：跑步