其實(shí)只是一篇牢騷 我是一名心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)生，也是一名曾確診抑郁的…普通人。為什么用普通人，是因?yàn)楝F(xiàn)在的抑郁患者越來越多了，多到不知道是社會(huì)進(jìn)步的副作用，還是社會(huì)主要矛盾下的悲劇。有的人覺得一點(diǎn)小事就癥狀百出真矯情，有的人覺得抑郁癥是一種增加人設(shè)豐富度的標(biāo)簽，因此，有的人急于用抑郁癥換取或物質(zhì)或精神的滿足，有的人卻羞于用抑郁癥解釋自己的痛苦不堪，比如我，羞愧地加上“曾”字。 但每當(dāng)我看到這個(gè)“曾”字的時(shí)候，我就會(huì)反問自己，我是已經(jīng)走出被情緒支配的痛苦了嗎？好像不完全是。可在這時(shí)就會(huì)有個(gè)聲音告訴我，“你不能是一名抑郁癥患者”，因?yàn)?，我是一名心理學(xué)畢業(yè)生。 自從家里人一個(gè)二個(gè)精神狀態(tài)逐漸變差，爺爺離世導(dǎo)致奶奶的情緒波動(dòng)越來越大、中年創(chuàng)業(yè)失敗導(dǎo)致父親敏感自卑、遠(yuǎn)嫁而又強(qiáng)勢的媽媽長時(shí)間的情緒化、弟弟的“佛系”與“逃離”、妹妹日益嚴(yán)重的焦慮抑郁狀況，我的抑郁癥從確診到“痊愈”只花了兩個(gè)多月的時(shí)間，我開始戴上康復(fù)的面具，拎上那半吊子的心理學(xué)理論，擺出一副老娘過來人賊有經(jīng)驗(yàn)的樣子，擔(dān)負(fù)起“家庭療愈”這項(xiàng)責(zé)任。 可能這時(shí)會(huì)有人說，我這樣的行為是不專業(yè)的，是有很多風(fēng)險(xiǎn)和隱患的，可對于一個(gè)家境不富裕的家庭而言，我只能是這最后一根救命稻草，所以我不得不推著他們學(xué)習(xí)、成長，聆聽情緒，改變觀念，強(qiáng)化正向行為，欣賞，調(diào)動(dòng)氣氛，一點(diǎn)一點(diǎn)地… 可是有時(shí)啊，真的好累好累好累，不僅僅是要不斷自查并調(diào)解自己避免自己發(fā)作不讓家里精神情況雪上加霜的累，還有嘴皮子都說破了毫無改善起色的累，還有每當(dāng)遇到任何事情就被接下“你是大姐，你會(huì)說，你來跟他溝通”的任務(wù)的累。 所以無助啊，難過啊，委屈啊，疲憊啊，這些感受經(jīng)常出現(xiàn)。而我解決抒發(fā)這些情緒最快速的方法就是哭，哭到呼吸困難，哭到四肢發(fā)抖，哭到感覺下一秒就要暈厥。聽起來怪可怕的，也因?yàn)榭瓷先ズ芸膳?，親近的人（男朋友也好，姐妹也好）就會(huì)下意識(shí)地安慰“別哭了，會(huì)好起來的，你這樣我們好擔(dān)心”。 漸漸的，不敢哭了，情緒來襲加悲觀沖擊自己時(shí)，甚至覺得這點(diǎn)累都扛不住的自己真差勁真沒用。 我覺得，哭從不是一件不好的事情，無助的自己迷茫的自己委屈的自己疲憊的自己都是那個(gè)正常的自己，接納負(fù)面情緒的存在才能更好學(xué)習(xí)與成長，正如光是因?yàn)楹诎档拇嬖诙匾?，積極與快樂也是在經(jīng)歷過難受與痛苦而顯得彌足珍貴。 所以，哭吧，哭著跨過荊棘吧…