坐月子期間，產婦的主要任務就是恢復身體。有月嫂或老人幫忙照顧寶寶，產婦就有充分的時間休息。除了給寶寶喂奶，就是睡覺，整天躺在床上，產婦會感覺很無聊。產后坐月子怎么打發(fā)時間？看看有哪些娛樂項目。

　　適當使用手機

　　現(xiàn)在，人們的生活已經離不開手機，尤其是女性喜歡用手機聽歌、追劇、聊天等。產婦休息過后，也可以玩手機打發(fā)時間。手機上的內容很豐富，產婦看看喜歡的電視劇，和朋友聊天都是可以的。

　　不過，產婦不宜長時間看手機、電腦等電子產品，因其既會造成視疲勞，還有輻射危害。建議每看10-15分鐘，就休息下。

　　適當運動

　　產婦身體恢復好一些，可以下床活動了，就可以做些簡單的運動，有利于產后恢復。不過由于身體還未完全恢復，盡量選擇舒緩的運動方式，不要過于劇烈。

　　天氣晴朗的時候，可以去戶外散步。也可以做些簡單的瑜伽和體操，舒展一下身體，不過運動強度不宜太大。

　　記錄生活

　　產后坐月子怎么打發(fā)時間？可以用文字或照片，記錄一下坐月子的時光。記錄生活中的美好時光，是享受生活的一種方式。產婦可以更好地感受生活的幸福，更加樂觀開朗，有助于預防產后抑郁。

　　產婦記錄寶寶的成長歷程，可以等寶寶長大之后給他看，是美好的回憶。

　　讀書

　　坐月子時，要放松身心，有利于產后恢復?？梢钥匆恍﹫D書，豐富自身知識。產婦在懷孕期間就可以購買一些育兒書籍，提前了解相關知識。坐月子期間，可以更深入的看一看。

　　產婦多了解育兒知識，寶寶出現(xiàn)一些情況，可以及時、冷靜的處理。

　　培養(yǎng)愛好

　　坐月子時，產婦可以發(fā)展自己的興趣愛好。比如，繪畫、手工等，都可用來打發(fā)時間，能快樂的度過月子期。也可以聽音樂，有助于舒緩心情，放空心靈。

　　產婦給寶寶喂奶后，如果感覺累，聽會兒音樂，就會感覺特別輕松。

　　聊天

　　坐月子期間，產婦容易出現(xiàn)情緒低落的情況。聊天溝通就顯得很重要?？梢院图胰肆奶?，說說未來的生活，說說心中的苦惱，排解心中的負面情緒。

　　可以和閨蜜聊天，說說寶寶的情況，分享當寶媽的喜悅。

　　在禧月薈月子中心坐月子，可以和其他產婦一起聊天，分享產后恢復的注意事項和育兒經驗。

　　產后坐月子怎么打發(fā)時間？讀書、聽音樂、玩手機都可以。產婦要多和家人、朋友聊天，心中有壓力，也可以及時釋放出來。產婦身體還未完全康復，就不要著急運動。產婦可以找一些感覺快樂的事情做，心情愉悅，有助于產后恢復。