因氣候變化而失眠：溫暖的夜晚已經(jīng)擾亂了我們的睡眠周期
我是斜杠青年，一個(gè)熱愛自然科學(xué)的“雜食性”學(xué)者！
對(duì)于老年人、婦女和低收入國家的人來說，情況更糟
雖然我們熟悉氣候變化對(duì)環(huán)境和經(jīng)濟(jì)的影響，但有一些意想不到的間接影響可能會(huì)極大地影響我們?nèi)祟惖幕救粘；顒?dòng)——包括睡眠。
睡眠對(duì)于保持我們的身心健康至關(guān)重要。每天晚上，當(dāng)我們把頭放在枕頭上時(shí)，我們的腦脊液（CSF）進(jìn)入大腦并清除新陳代謝廢物。現(xiàn)在，在發(fā)表在《One Earth》上的一項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，全球變暖帶來的環(huán)境溫度升高正在對(duì)全球人類睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。
該團(tuán)隊(duì)分析了68個(gè)國家47000多名成年人的700萬例夜間睡眠。這些匿名的全球睡眠數(shù)據(jù)是從基于加速度計(jì)的睡眠跟蹤腕帶中收集的，該腕帶跟蹤腕帶跟蹤睡眠質(zhì)量和數(shù)量。
在非常溫暖的夜晚（大于30°C/86°F），睡眠平均下降了近15分鐘。在這些溫暖的夜晚，睡眠者也很難獲得七個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間的睡眠。按照這個(gè)速度，到2099年，我們每年可能會(huì)失去50-58個(gè)小時(shí)的睡眠，相當(dāng)于近兩周，老年人和女性受到的影響最大。
哥本哈根大學(xué)的主要作者Kelton Minor表示：“我們的身體高度適應(yīng)性強(qiáng)，可以保持穩(wěn)定的核心體溫，這是我們生活所依賴的”。“然而，每天晚上，他們都做一些了不起的事情，而我們大多數(shù)人都沒有意識(shí)到——他們通過擴(kuò)張血管和增加我們手腳的血液流量，將熱量從我們的核心排入周圍的環(huán)境”。
核心體溫的下降減緩了我們?nèi)胨男玛惔x，是由褪黑激素引發(fā)的。為了讓我們的身體散熱，周圍的環(huán)境也需要比我們更涼爽。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，人們似乎更擅長適應(yīng)外面更冷的溫度，而不是更熱。
在季節(jié)、人口統(tǒng)計(jì)學(xué)和不同的氣候背景下，室外溫度升高持續(xù)侵蝕睡眠，隨著氣溫升高，睡眠損失量逐漸增加。
社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位似乎也很重要，發(fā)展中國家受溫度變化的影響更大，這可能是由于缺乏絕緣和空調(diào)。這凸顯了最脆弱的人口生活在世界上一些最熱的地區(qū)，他們是否也是歷史上最貧窮的地區(qū)。
為了幫助拯救我們的睡眠（以及我們的星球），該團(tuán)隊(duì)希望與全球氣候科學(xué)家、睡眠研究人員和科技公司合作，將其全球睡眠和行為研究的范圍擴(kuò)展到更多的人和背景。
為了做出明智的氣候政策決定，我們需要更好地考慮從當(dāng)今社會(huì)溫室氣體排放選擇中延伸出來的所有合理的未來氣候影響。
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