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　　常受胃腸疾病困擾，是職場“打工人”的健康寫照。原來，胃腸道本身有一套嚴格的管理自己的系統(tǒng)，包括神經(jīng)、代謝產(chǎn)物、胃腸的微生態(tài)。焦慮和激惹的情緒會讓胃腸的感覺更敏感，情緒一不好，管胃腸的的那些神經(jīng)和系統(tǒng)運作不協(xié)調了，腸道功能也就紊亂了，實際上腦子里的一些情緒變化，會影響所有的身體器官。

　　我們都知道胃腸是情緒的晴雨表，有時候人的情緒的反應不一定用語言表達得很到位，也不一定用行為表現(xiàn)得很到位，但是他的胃腸就會暴露，會表現(xiàn)得淋漓盡致。這實際上是一個理論，現(xiàn)在醫(yī)學理論認為是腦腸互動。

　　那么，大腦和腸道之間究竟存在著哪些互動呢？我們都知道大腦是控制人體運動，產(chǎn)生感覺及實現(xiàn)高級腦功能的高級神經(jīng)中樞，由約140億個細胞構成，重約1400克。而我們的腸道，是人體至大的消化和排毒器官，全長5-7米。雖說從整體形象上看，它們都有著彎彎曲曲的溝回，但是，無論從它們在人體的位置分布還是功能上來說，它們都不在同一個層面上。

　　那么它們之間又是怎么互動的呢？腦子除了管情緒和一些神經(jīng)的活動之外，它還管全身的一些器官和功能的一些運作，那么，同樣這個腸道、胃腸道，作為一個消化吸收的器官，我們后天生下來以后，所有的營養(yǎng)物質以及代謝所需要的物質基礎都是從胃腸道來的，胃腸道本身有一套嚴格的管理自己的系統(tǒng)，包括神經(jīng)，包括吃吃東西代謝產(chǎn)物，包括了胃腸的微生態(tài)、細菌、病毒這些東西。它是一個有機的整體管理著自己，但這些功能都是在腦子的整合或調控下進行的。

　　我們大家知道焦慮的情緒和激惹的情緒容易激動，讓你胃腸的感覺更敏感，情緒一不好，管胃腸的那些神經(jīng)，那些系統(tǒng)，它就運作不協(xié)調了，那腸道也就紊亂。事實上，這個事情不光出現(xiàn)在我們胃腸，我們這個腦子里的一些情緒變化，它會影響所有的身體器官。

　　由此我們可以知道情緒對我們的身體、胃腸影響有多大。所以，平時保持愉悅的心情，管理好自己的情緒，遇到事情懂得調節(jié)自己的心理，是保持身體健康的有效途徑。