東哥（戰(zhàn)斗力335）：有氧訓(xùn)練為主，

日常有氧較多的選擇

1.柏油路霸2代，底面較薄

2.安踏冠軍2或冠軍2 pro，弦絲版，斜面透氣，中底軟彈

日常速度訓(xùn)練選擇

1.喬丹強(qiáng)風(fēng)se

內(nèi)置尼龍板，跑操場(chǎng)和公路都可以

2.阿迪達(dá)斯 Takumi Sen8

東哥場(chǎng)地穿著較多，公路節(jié)奏跑、間歇跑，操場(chǎng)跑較多

3.361度飆速2pro和飆速2.5pro

兩者更換鞋面區(qū)別，含有 rpu止滑碎釘，公路跑可能噪音較大，跑操場(chǎng)抓地力強(qiáng)，缺點(diǎn)中底和鞋墊較軟有點(diǎn)卸力，東哥建議更換較硬的鞋墊。

碳板鞋選擇：

1.361度飛燃2.5 和飛燃2

兩者更換鞋面區(qū)別，2.5鞋面更透氣更包裹，駕馭門檻不高，適合大眾選手，日常比賽和全馬都能穿。

2.李寧飛電3.0ELITE

東哥跑半馬選擇，但磨東哥腳趾，哈哈哈哈哈哈哈哈，鞋面教硬粗糙，偏薄底

3.李寧飛電3u

東哥全馬選擇，加強(qiáng)板3e

4.喬丹飛影Praid

東哥另一個(gè)全馬選擇，駕馭門檻比pb低，中底緩震好，高手會(huì)感覺(jué)卸力。

5.耐克的next 2代和3代 碳板鞋老大哥穩(wěn)

凱文（戰(zhàn)斗力214）：慢跑4分配強(qiáng)者

有氧輕松跑（選底不厚和碳板助力不強(qiáng)）：

1.飛燃2和飛燃2.5

（慢跑選碳板，強(qiáng)者恐怖如斯）強(qiáng)者訓(xùn)練萬(wàn)金油的選擇，鞋底適中，綜合素質(zhì)強(qiáng)

2.安踏的馬赫2

3.索康尼的啡鵬3 穿著舒適

4.brooks的烈風(fēng)

日常中上強(qiáng)度有氧和競(jìng)訓(xùn)速度練習(xí)：

1.李寧飛電3c

性價(jià)比之選，腳力強(qiáng)的選手感覺(jué)比3e會(huì)更好，半馬的選擇。

2.brooks的龍卷風(fēng)HYPERION ELITE

中底韌，鞋腳一體性很好，缺點(diǎn)渠道少，價(jià)格貴

比賽用鞋：

1.索康尼的飛翼 半馬比賽的選擇

2.特步的160x 3.0 pro

全馬比賽選擇，鞋重較重，但支撐穩(wěn)定

3.阿迪達(dá)斯的ADIZERO ADIOS PRO3

較長(zhǎng)時(shí)間提供持續(xù)輸出

4.飛影pb3.0

中底韌，助推感強(qiáng)化

我呢（戰(zhàn)斗力240到240）滑稽：）

慢跑較多：

1.耐克的Infinity 3代

鞋較重，價(jià)格600左右

2.亞瑟士的novablast 3代

3.亞瑟士的Superblast

4.喬丹的飛騰

中考體訓(xùn)鞋，價(jià)格兩百左右，回彈ok，做工較糙。

5.brooks的烈風(fēng)

中底支撐和穩(wěn)定感好

618三人推薦

東哥推薦：

慢跑 安踏的冠軍2 上市569，二級(jí)市場(chǎng)三百左右

速訓(xùn) 喬丹的強(qiáng)風(fēng)se 369元，三百左右，兩雙包含學(xué)生群體使用范圍

比賽碳板 耐克next的2代，老款性價(jià)比，假貨較多，注意渠道

凱文推薦：

比賽用：

1.喬丹飛影pb3.0 性價(jià)比之選

2.特步的160x 3.0 官方1299元

速度訓(xùn)練：

1.李寧飛電3c

2.361度飛燃2.5

慢跑長(zhǎng)距離（指四分配慢跑）：

1.索康尼的啡鵬3

2.耐克的next 2代

3.耐克的VAPORFLY3

家軒推薦：

慢跑鞋萬(wàn)金油：

1.亞瑟士的novablast 3 價(jià)格800左右

2.耐克的Infinity 3代 價(jià)格600左右

場(chǎng)地速度訓(xùn)練：

1.喬丹的飛騰 價(jià)格200左右

碳板鞋參考東哥和凱文，無(wú)推薦