近距離用眼學習間隙，注意雙眼間斷性休息：一般建議30-40分鐘近距離用眼后應休息一會兒，可以閉眼或看看遠處的風景。

按摩眼部：空閑時間做做眼保健操，對于緩解眼疲勞有著非常好的幫助。

毛巾熱敷：在家時可以通過毛巾熱敷的辦法，促進眼部血液的循環(huán)。

關(guān)注用眼衛(wèi)生：一定不要亂揉眼睛，以免造成細菌感染。