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說一說自己這次檢查身體的一些體驗。

40歲之后，我有頻尿問題，我已經(jīng)有了心理準備：可能有腎虧的問題。

這次看醫(yī)生，檢查身體之后，獲得一個「新知」。

醫(yī)生說，他的經(jīng)驗當中有看過幾位檢查者：他們的身體檢查了之后，生理是沒問題的，膀胱是可以容納正常量的尿液的，各器官也沒有問題。

那么，不是生理問題，就是心理問題。

于是醫(yī)生問我：「你在沒有頻尿之前，有沒有經(jīng)常想『排清』的習慣……」

一說之后，我想起不知從幾時開始，出門前有事沒事，即便沒有尿意，都會先去廁所小便。

出門前，臨睡前，進到購物中心第一時間即使沒有尿意，也要去廁所一趟「排清」，簡單來講這是習慣，未必急。

于是，醫(yī)生就說了，之前他遇到過幾個案例，都是踏入中年之后，都有「排清尿」的習慣——就是喝水后，即便沒有「尿急」都想去廁所，此后，「弄假成真」，成功訓練到大腦對「尿袋」的「容量」改變了。

所以，醫(yī)生就要我反過來練習，喝水后，計算一下，在45分鐘—一個小時之間，即使有了些許尿意，（不是那種特別尿急忍尿的狀況），也不上廁所，如果出門不是很尿急，也不要上廁所，然后，需要明白的是：膀胱是需要有一定尿量的，是要有足夠容量的尿。

否則，老了之后，真的各器官功能都衰弱了下來，就會更加尿頻了。

如是練習了近一個星期后，我按照平時的喝水習慣，有時候甚至比平時喝多一點，也逐漸減少了尿意。

如喝水之后，超過一個半小時也未必會尿急，簡單來說是好像好了大半！

以前真的迷信睡前要先排光。這幾天晚上最多排一次，有一天還到早上才尿急醒。以前往往一個晚上要醒兩三次，嚴重影響睡眠。

所以，夜晚頻尿到底是一般人所相信的腎臟或前列腺問題，還是身體的適應(yīng)能力，自己去實驗實驗就知道了。